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El ejercicio previene el desarrollo de la demencia
Último revisado: 01.07.2025
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Los adultos mayores que hacen ejercicio vigoroso tres o más veces por semana tienen menos probabilidades de desarrollar demencia más adelante en la vida.
Investigadores del Hospital de Veteranos James A. Haley de Florida (EE. UU.) analizaron el efecto de la actividad física a los 71 años en 808 sujetos que participaron en dos estudios nacionales sobre el envejecimiento. Los encuestados respondieron tres veces a preguntas sobre si habían realizado actividad física vigorosa en los últimos años, como ciclismo, correr o realizar tareas domésticas pesadas.
Descubrieron que quienes realizaban este tipo de actividad tres o más veces por semana tenían un 25 % menos de probabilidades de ser diagnosticados con demencia en los siguientes tres a siete años. No se observaron diferencias entre los participantes en otros factores de salud, como la hipertensión o la diabetes.
Barbara Bendlin, profesora asociada de la Facultad de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin, coincide con los hallazgos de sus colegas, pero sugiere realizar más investigaciones utilizando otros métodos más objetivos para medir la actividad física (sensores de movimiento o análisis del consumo de oxígeno durante el ejercicio).
Además, la pregunta principal sigue sin respuesta: ¿reduce la actividad física el riesgo de demencia o el desarrollo de la demencia hace que las personas hagan menos ejercicio? Los cambios de comportamiento asociados con la demencia pueden aparecer varios años antes del diagnóstico de la enfermedad. Por lo tanto, es muy posible que la disminución de la actividad física sea un síntoma de deterioro cognitivo.
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