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Los ejercicios físicos previenen el desarrollo de la demencia
Último revisado: 23.04.2024
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Las personas mayores que realizan ejercicios físicos vigorosos tres o más veces por semana tienen menos probabilidades de padecer demencia en la vida posterior.
Los especialistas del Hospital de Veteranos James A. Hayley en Florida (EE. UU.) Analizaron el efecto de la actividad física a la edad de 71 años en 808 sujetos que participaron en dos estudios nacionales sobre el envejecimiento. Los encuestados respondieron preguntas tres veces sobre si se habían dedicado a una actividad física vigorosa en los últimos años, como andar en bicicleta, correr o trabajar duro en casa.
Se encontró que aquellos que tenían cargas similares tres o más veces a la semana, la demencia se diagnosticaba con un 25% menos de frecuencia durante los siguientes tres a siete años. Sin embargo, no hubo diferencias entre los sujetos por otros factores de salud, como presión arterial alta o diabetes.
Barbara Bendlin, Profesor Asociado de la Escuela de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin, no tiene ninguna objeción a las conclusiones de sus colegas, pero sugiere que un mayor número de estudios que utilizan otros métodos más objetivos para medir la actividad física (sensores de movimiento o el análisis de consumo de oxígeno durante el ejercicio).
Además, aunque no hay respuesta a la pregunta principal: ¿está disminuyendo el riesgo de demencia debido a la actividad física? O el desarrollo de la demencia hace que las personas participen menos en la educación física. Los cambios conductuales asociados con la demencia pueden ocurrir varios años antes del diagnóstico de la enfermedad. Por lo tanto, es muy posible que una disminución en el nivel de actividad física sea un síntoma de un empeoramiento de las capacidades cognitivas.
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