Los oficinistas viven sus vidas sentados en la mesa
Último revisado: 16.10.2021
Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
Durante la semana laboral al día, la persona promedio pasa 5 horas y 41 minutos sentada en su lugar de trabajo y pasa 7 horas durmiendo. Permanecer sentado mucho tiempo en la mesa no solo daña la salud física, sino que también afecta negativamente el bienestar mental. A esta conclusión llegaron los investigadores Miann Duncan y Cheryl Haslam de la Universidad de Loughborough (Gran Bretaña). Los resultados de su investigación, los científicos presentaron en la conferencia anual de la Sociedad Británica de Psicología.
Según los resultados del estudio, alrededor del 70% de los trabajadores de oficina entrevistados a la edad de 50 años o menos no cumplían con las recomendaciones sobre actividad física. En el transcurso de este estudio, los científicos examinaron a 1,000 empleados en salud ocupacional durante 18 meses en 2009-11.
Los investigadores analizaron la forma de vida, la actividad física, el índice de la capacidad de trabajo de los participantes en el estudio. Todos los participantes respondieron a un cuestionario sobre salud general y actitudes hacia el trabajo (satisfacción laboral, compromiso organizacional, motivación para el trabajo, intención de dejar de fumar).
Los resultados del estudio también mostraron que:
- Las personas que pasan más tiempo en el trabajo tienen más probabilidades de llevar un estilo de vida sedentario fuera del trabajo.
- Existe una correlación entre los índices del índice de masa corporal y el tiempo pasado en el lugar de trabajo.
- El trabajo con cigarrillos reduce el bienestar mental de una persona.
Hoy en el Reino Unido, así como en todas partes de Europa, existe una tendencia a aumentar el número de empleados de 50 años en adelante. En relación con el aumento en la participación del trabajo sedentario, los científicos se centran en la salud, las condiciones de trabajo y el bienestar mental de los empleados.
El Dr. Duncan dice: "En la actualidad, muchas organizaciones tienen una necesidad urgente de actividad física, le aconsejo que se mueva más activamente en el trabajo, por ejemplo, vaya y hable cara a cara con sus colegas, en lugar de utilizar Skype o correo electrónico".
[1]