¿Puede una dieta cetogénica baja en calorías ayudar a aliviar el acné?

En un pequeño estudio piloto, algunas mujeres jóvenes que intentaban perder peso con una dieta cetogénica baja en calorías recibieron una ventaja inesperada: su acné comenzó a desaparecer.

“Estos hallazgos representan una oportunidad para controlar una afección de la piel que afecta a la mayoría de los adolescentes y a muchos adultos en algún momento de sus vidas, causándoles estrés, vergüenza, ansiedad y baja autoestima, privándoles de su calidad de vida”. Dijo el autor principal del estudio. Luigi Barrea de la Universidad Telematica Pegaso en Nápoles, Italia.

Su equipo presentó sus resultados en el Congreso Europeo sobre Obesidad en Viena, Italia.

Como explicó el grupo de Barrea, el acné se considera una enfermedad inflamatoria crónica que afecta a la llamada unidad pilosebácea: el folículo piloso, el tallo del cabello y la glándula sebácea cercana. Aproximadamente el 9% de la población mundial sufre de acné, principalmente durante la adolescencia.

El acné se ha relacionado durante mucho tiempo con la obesidad, tal vez porque ambas afecciones están asociadas con un aumento de la inflamación y el estrés oxidativo, según investigadores italianos.

¿Puede la dieta cetogénica combatir esta inflamación y el estrés oxidativo?

"Aunque el papel de la dieta en el acné es controvertido, se sabe que la dieta cetogénica baja en calorías ayuda a perder peso y crea cuerpos cetónicos antiinflamatorios, que proporcionan energía cuando los alimentos son bajos en carbohidratos y también promueven la resistencia a la inflamación. Y estrés oxidativo", explicó Barrea en un comunicado de prensa. "Decidimos explorar este posible tratamiento para el acné".

Su estudio fue pequeño: solo 31 mujeres jóvenes (de entre 18 y 30 años) que eran obesas y tenían niveles moderados de acné.

Todas las mujeres comenzaron una dieta cetogénica baja en calorías durante 45 días (solo 700 a 800 kilocalorías por día). Según el régimen cetogénico, el 44 % de las calorías provinieron de grasas, el 43 % de proteínas y solo el 13 % de carbohidratos.

Todas las mujeres completaron con éxito la dieta y reportaron algunos “efectos secundarios” leves, como dolores de cabeza y debilidad muscular.

Los resultados de la pérdida de peso fueron impresionantes. Durante 45 días, las mujeres perdieron en promedio alrededor del 8% de su peso corporal, con un porcentaje de reducción similar en la circunferencia de la cintura, informó el equipo de Barrea.

El acné también mejoró: en la Escala Estándar Global de Calificación del Acné, la puntuación promedio mejoró un 41,5 % en el transcurso de la dieta de 45 días.

Además, "los participantes también informaron mejoras significativas en la calidad de vida, con una mejora promedio del 45%", informaron los investigadores.

El equipo de Barrea dijo que existe una base científica para mejorar el acné. Descubrieron que todos los marcadores de inflamación sistémica, estrés oxidativo y salud del microbioma intestinal mejoraron. Las mejoras en la inflamación y el estrés oxidativo parecieron correlacionarse con una menor gravedad del acné, afirmó el equipo.

“En este pequeño estudio piloto, una dieta cetogénica baja en calorías de 45 días mostró mejoras marcadas en la gravedad del acné que parecían estar relacionadas con los conocidos efectos antioxidantes y antiinflamatorios de la dieta”, concluyó Barrea.

Sin embargo, destacó que el estudio era muy pequeño y, dado que estos resultados se presentaron en una conferencia médica, deben considerarse preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por pares.

Sin embargo, “si se confirma en estudios más amplios y sólidos, la dieta cetogénica baja en calorías podría ser una alternativa valiosa a los antibióticos y tratamientos tópicos para ayudar a los miles de personas que sufren de acné”, afirmó Barrea.