Nuevos artículos
TOP-5 mujeres asesinas de enfermedades
Último revisado: 23.04.2024
Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
La diferencia en la esperanza de vida entre mujeres y hombres se basa en las diferencias de género, en las características psicológicas y físicas.
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte entre las mujeres. Sin embargo, las mujeres con más frecuencia que los hombres buscan ayuda de especialistas, así como de enfermedades cardiovasculares, están protegidas por la hormona estrógeno, al menos hasta el comienzo de la menopausia.
Hay enfermedades que son la causa más común de muerte entre las mujeres en sus edades.
Enfermedad cardíaca
La causa más común de enfermedades cardiovasculares, en particular el infarto de miocardio, es la constricción o el bloqueo de las arterias que llevan sangre al corazón. Después del inicio de la menopausia, este riesgo aumenta.
Cómo reducir el riesgo:
- Más actividad física: los ejercicios aumentan la frecuencia cardíaca.
- Peso normal.
- Alimentos saludables : verduras, frutas, granos integrales, alimentos ricos en fibra. Puedes usar la dieta mediterránea.
- Evita situaciones estresantes.
- Dejar de fumar.
Cáncer
La forma más común de enfermedades oncológicas en las mujeres son el cáncer de mama y el cáncer de pulmón, también son las más mortales. Según la investigación, algunas mujeres tienen una predisposición genética a estas enfermedades, odako la mayor parte de esta conexión no se encuentra.
Cómo reducir el riesgo:
- Fumar aumenta los riesgos, por lo que es mejor deshacerse de esta dependencia.
- Los científicos investigadores dicen que la dieta, que incluye vegetales, frutas y nueces, sirve como defensa contra el cáncer.
- Menos alcohol: encontró que el consumo de alcohol conduce a un mayor riesgo de cáncer de mama.
- Estar físicamente activo.
- Autoexamen: además del examen regular por un médico y la mamografía, tan pronto como sea posible, los chequeos independientes ayudarán a identificar el cáncer.
Trazo
El factor que contribuye al inicio de un accidente cerebrovascular es la presión arterial alta. El riesgo se duplica si el pariente más cercano tiene una enfermedad cardíaca isquémica.
Cómo reducir el riesgo:
- Mida con frecuencia la presión arterial y consulte con un especialista sobre cómo bajarla.
- Use menos sal, ayuda a aumentar la presión.
- Limite el consumo de alcohol.
- Para evitar un accidente cerebrovascular, intente hacer ejercicio regularmente y comer normalmente, reduciendo la presencia de grasas saturadas en la dieta.
Enfermedades crónicas del tracto respiratorio inferior
El enfisema de los pulmones y la bronquitis crónica a menudo se conocen como EPOC. Los factores que conducen a estas enfermedades son la contaminación del aire, pero la razón principal es el tabaquismo. Si deja que la enfermedad vaya por sí sola y no los cura, puede provocar discapacidad.
Cómo reducir el riesgo:
- Deja de fumar Si tiene EPOC y fuma, abandonar un hábito malo disminuirá la progresión de la enfermedad.
- Evite la exposición al aire contaminado y al humo de tabaco de los fumadores.
[7], [8], [9], [10], [11], [12],
Enfermedad de Alzheimer
La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad irreversible y progresiva. Poco a poco destruye las funciones de la memoria y el cerebro. Los científicos creen que la causa de esta forma de demencia es una combinación de factores genéticos y ambientales, pero la causa exacta sigue siendo un misterio.
Cómo reducir el riesgo:
- Actividad física y mental
- Descanso completo Es necesario que las células del cerebro no acumulen proteínas tóxicas. Si una persona duerme regularmente menos de 5 horas al día, su nivel aumenta en un 25%.
- Poder. Elimine alimentos ricos en colesterol y ácidos grasos saturados de la dieta, y limite el consumo de dulces y sal.