Vitaminas para pieles secas, grasas y con problemas: modo de empleo y dosis

Una piel facial hermosa es un signo de buena salud. Para mantener su tono, es necesario un cuidado completo y, por supuesto, un complejo de vitaminas y minerales.

El cuidado complejo consiste en enriquecer la epidermis con diversas sustancias beneficiosas. Estas nutren los tejidos con todo lo necesario, aportan frescura y mantienen la juventud. 13 compuestos orgánicos conocidos por la ciencia dejan una huella indeleble en la belleza del rostro y participan en el proceso de regeneración y nutrición.

Las vitaminas ingresan al cuerpo de las siguientes maneras:

• Componentes naturales obtenidos a partir del consumo de productos (fuente primaria).
• Preparaciones y suplementos vitamínicos sintéticos.
• Mascarillas cosméticas.

Los componentes útiles se dividen según su solubilidad:

1. Hidrosoluble: se disuelve fácilmente en agua, se absorbe bien en el organismo y pasa rápidamente a la sangre. Esta categoría incluye los grupos B y C.
2. Liposolubles: no se disuelven bien en agua, por lo que deben mezclarse con grasas. Estas incluyen: A, E, D, K. La combinación más beneficiosa para la piel es una mezcla de glicerina y tocoferol.

Al elegir las vitaminas, se presta especial atención a las características de la piel. Existen cuatro tipos principales: seca, grasa, mixta y normal. Cada tipo tiene sus propias necesidades de cuidado. Para elegir las sustancias que el cuerpo necesita, consulte con un cosmetólogo y un nutricionista.

Para el correcto funcionamiento de todo el organismo, es fundamental una dieta equilibrada. Los preparados artificiales se absorben bien, mejorando rápidamente el estado de la epidermis. Igualmente útiles son las mascarillas elaboradas con frutas, verduras y productos lácteos frescos.

Indicaciones vitaminas faciales

Para mantener la salud y la belleza de la piel, es fundamental aportarle sustancias beneficiosas. Las indicaciones para el uso de vitaminas dependen de las necesidades de la epidermis, siendo las principales:

• Restauración de la respiración celular.
• Hidratante.
• Reducción de la aparición de arrugas profundas y líneas finas.
• Eliminación de hinchazón.
• Eliminación de pigmentación.
• Aumentar la fuerza de las paredes vasculares.

Al ingerirlos por vía oral, el torrente sanguíneo transporta los compuestos orgánicos por todo el cuerpo y tiene un efecto positivo en la piel desde el interior. Otra opción para usar microelementos es su aplicación externa. Una dieta equilibrada es fundamental, ya que aporta al cuerpo no solo vitaminas, sino también otros componentes necesarios para su correcto funcionamiento.

Para que el uso de la terapia vitamínica esté justificado, debe consultar con un cosmetólogo. El médico determinará el tipo de piel del rostro, identificará los problemas y prescribirá remedios para eliminarlos.

¿Qué vitaminas son necesarias para la piel del rostro?

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano. Necesita oxígeno y nutrientes para su crecimiento, respiración y renovación celular normales. Todos los procesos fisiológicos que ocurren en la epidermis son cascadas de reacciones bioquímicas complejamente coordinadas. Es decir, la apariencia (elasticidad, mate, firmeza, suavidad) y las funciones protectoras frente a las agresiones ambientales se llevan a cabo mediante reacciones bioquímicas a nivel celular.

Para un funcionamiento normal, la epidermis necesita nutrientes. Veamos las vitaminas más útiles para la piel del rostro:

• A – Normaliza la pigmentación y los procesos de regeneración, promueve la producción de colágeno. Elimina la descamación y el brillo graso, combate las espinillas y el acné, e hidrata.
• B1 – combate el envejecimiento.
• B2 – regula los procesos metabólicos y mantiene el color normal.
• B5 – suaviza las arrugas.
• B6 – previene enfermedades dermatológicas y acelera el proceso de curación.
• B9 – ayuda a eliminar los granos y el acné.
• B12 – renueva la piel, rejuveneciendo la epidermis.
• C – promueve la producción de colágeno, aumenta la elasticidad y la salud de los vasos sanguíneos.
• D – mantiene el tono muscular facial, retrasa el proceso de envejecimiento.
• E – protege de la radiación ultravioleta y renueva la dermis a nivel celular.
• K – normaliza la pigmentación, mantiene el color uniforme.
• PP – mantiene la elasticidad y el color saludable de la piel.
• H – acelera el proceso de regeneración de las células epidérmicas.

La salud de la piel del rostro y del cuerpo en general depende del curso de las reacciones bioquímicas, para las cuales se necesitan coenzimas, que activan estos procesos y contribuyen a su normal funcionamiento. Las vitaminas, tanto las que se ingieren como las que se aplican externamente, actúan como coenzimas.

El método de uso de las sustancias beneficiosas depende de la situación y es individual para cada persona. Si la piel está en mal estado, se pueden usar tanto de forma externa como interna. Para mantener una piel sana y en buen estado, basta con realizar una terapia vitamínica de 2 a 4 veces al año.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Vitaminas para la piel seca del rostro

Un problema bastante común que enfrentan tanto hombres como mujeres es la sequedad excesiva de la piel facial. Esto se debe a diversos factores, desde predisposición hereditaria y trastornos corporales hasta una nutrición desequilibrada y un cuidado inadecuado.

Los principales signos de la piel seca:

• Cambios en la pigmentación.
• Violación de la elasticidad.
• Peladura.
• Procesos inflamatorios y enrojecimiento.
• Incendio.
• Sensación de tensión.

Si el rostro presenta descamación, esto indica una deficiencia de vitamina A, responsable de la producción de sebo. La aparición de arrugas y la alteración de los contornos definidos del óvalo facial se deben a la falta de colágeno (vitamina C). Irritación, enrojecimiento y erupciones frecuentes: vitamina E. Para aumentar la regeneración tisular, es decir, para acelerar la cicatrización de heridas: PP.

Veamos con más detalle qué necesita la piel seca del rostro:

• A – Es necesario no solo para mantener la piel sana, sino también para todo el cuerpo. Es responsable del funcionamiento de las glándulas sebáceas y de la renovación y formación celular. Se encuentra en la leche, las verduras de hoja verde, los guisantes y la yema de huevo.
• B: Su deficiencia se manifiesta con daños menores, descamación y grietas. Se incluye en muchas cremas y también se encuentra en productos lácteos, frutas, huevos y carne.
• C – Responsable del crecimiento de nuevas células y la renovación de las capas superficiales de la dermis. Mantiene una circulación sanguínea normal, proporcionando una tez saludable. Su deficiencia se manifiesta por palidez, aumento de la sequedad y opacidad de la epidermis. Presente en cítricos, fresas, kiwi y piña.
• E – Suaviza las capas superficiales de la dermis, aclarando el contorno facial. Favorece la absorción de cicatrices y marcas, y acelera la cicatrización de heridas. Se encuentra en frutos secos, verduras y legumbres. El tocoferol se puede adquirir en la farmacia en cápsulas especiales y añadirse a las mascarillas faciales. De esta forma, el componente activo recubre la dermis con una fina película protectora que retiene la hidratación y la protege de las agresiones ambientales.

No menos útiles para la piel seca del rostro son los complejos multivitamínicos que aportan al cuerpo una gama completa de macro y microelementos.

Vitaminas para piel grasa

Otro tipo problemático de epidermis es la piel grasa. Causa muchas molestias a su dueño:

• Brillo aceitoso.
• Acné.
• Acné.
• Sudoración excesiva y una serie de otros problemas.

A pesar de esto, este tipo de epidermis tiene una ventaja: conserva su juventud incluso después de los 30 años. Para normalizar las glándulas sebáceas, regenerar los tejidos dañados y generar nuevas células, se necesitan vitaminas especiales. Para la piel grasa, se recomienda el uso de los siguientes microelementos:

• A – Regula la cantidad de grasa subcutánea y la función de las glándulas sebáceas. Previene el brillo graso.
• PP – seca las glándulas sebáceas, estimula el sistema circulatorio y mejora la nutrición de los tejidos.
• B5 – El ácido pantoténico tiene un efecto secante y normaliza las glándulas sebáceas. Ideal para pieles grasas y problemáticas.

Para el cuidado facial, puedes usar cremas y tónicos que contengan las sustancias mencionadas. Consumir productos con estos componentes será igualmente beneficioso. Los compuestos orgánicos necesarios se encuentran en la leche, las manzanas, los higos, los pomelos, las verduras de hoja verde y las almendras.

Vitaminas para la piel del rostro contra el acné.

Un problema común que todos hemos experimentado es el acné. El acné es una glándula sebácea en la que se inicia un proceso inflamatorio debido a la secreción inadecuada de sebo y la interacción con bacterias. La presencia de muchos casos de acné requiere atención médica (cosmetólogo, dermatólogo, nutricionista). Con mayor frecuencia, este defecto se asocia a los siguientes factores:

• Trastornos del sistema endocrino.
• Nutrición inadecuada.
• Falta de higiene.
• Malas condiciones ambientales de vida.
• Experiencias frecuentes de nerviosismo y estrés.
• Deficiencia de nutrientes.

Existen ciertas vitaminas para la piel del rostro contra el acné, veámoslas:

• A – Aumenta la elasticidad y la flexibilidad, normaliza los procesos metabólicos. Se encuentra en grandes cantidades en zanahorias, crema agria, mantequilla vegetal y productos lácteos.
• B – Combate las bacterias que causan procesos inflamatorios. Favorece la normalización del metabolismo. El ácido nicotínico, o vitamina B3, es el más necesario para la piel. Este componente promueve la regeneración tisular al mejorar el funcionamiento de las glándulas sebáceas. Se encuentra en legumbres, frutos secos, champiñones, yemas de huevo, mariscos, crema agria, carne de res y de cerdo.
• C – Mejora la estructura de la epidermis, elimina toxinas e irritaciones. Se encuentra en grandes cantidades en cítricos, escaramujos, grosellas negras, espino amarillo, kiwi, col y pimientos.
• El E-tocoferol acelera la cicatrización de heridas, mantiene la elasticidad y la juventud del rostro. Protege contra las agresiones ambientales. Se encuentra en aceite vegetal, frutos secos, albaricoques secos, avena y aceitunas.
• D – Tiene propiedades antioxidantes y se forma en la piel bajo la influencia de la luz solar. Se encuentra en pequeñas cantidades en la mantequilla, la crema agria, los huevos de gallina, los mariscos, el hígado y el aceite de pescado.

Los preparados con zinc son igualmente útiles para combatir el acné: son complejos farmacéuticos listos para usar. Destruyen bacterias dañinas, alivian la inflamación y mejoran el estado del rostro.

Lea también: Vitaminas de farmacia para la piel del rostro

Farmacodinámica

Las vitaminas son necesarias para el metabolismo celular normal, el funcionamiento de todos los órganos y sistemas, la transformación energética y muchos otros procesos. Los compuestos orgánicos tienen una estructura química diversa, por lo que forman parte de las coenzimas que participan en el metabolismo, la asimilación de proteínas, grasas y carbohidratos, las reacciones enzimáticas y muchos otros procesos.

Consideremos con más detalle la farmacodinamia de los principales grupos de componentes biológicamente activos:

• Las vitaminas hidrosolubles B1 y B2 participan en el metabolismo energético, mientras que las vitaminas B6, B9 y B12 regulan la biosíntesis y la transformación de aminoácidos, proteínas y ácidos grasos. Las vitaminas C y PP son responsables de las reacciones de oxidación-reducción.
• Las vitaminas liposolubles A, E y K influyen en las propiedades funcionales de las membranas biológicas. El retinol participa en el metabolismo de las glucoproteínas y los lípidos. La vitamina D sintetiza factores de coagulación sanguínea.

La deficiencia de cualquier sustancia provoca una formación insuficiente de enzimas y trastornos metabólicos. Esto afecta negativamente el estado de la piel y de todo el organismo.

[ 4 ]

Farmacocinética

Cada vitamina específica desempeña funciones específicas en el organismo. Sin embargo, al mismo tiempo, todos los compuestos orgánicos aumentan la resistencia a las infecciones y el rendimiento, y regulan los procesos metabólicos. Su eficacia está parcialmente determinada por la farmacocinética, es decir, los procesos de absorción, distribución y excreción.

Consideremos las propiedades farmacocinéticas de los componentes beneficiosos para la piel del rostro:

• El a-retinol es emulsionado por los ácidos biliares y transportado gradualmente al sistema linfático y al hígado. Se descompone en varias sustancias, se une a proteínas específicas y entra en la sangre. Se caracteriza por una distribución desigual: la mayor parte se concentra en el hígado y la retina, y una menor en el corazón, las glándulas endocrinas y el tejido adiposo.
• B1: tras entrar en el organismo, se absorbe en el duodeno y se encuentra en la sangre a los 5 minutos. Se determina en los tejidos a los 30 minutos. Se acumula en los riñones, el hígado, el músculo esquelético, el cerebro y el corazón.
• B2: se absorbe rápidamente en el intestino. Se distribuye de forma irregular y crea pequeñas reservas en el organismo. Se excreta sin cambios en la orina.
• El ácido pantoténico (B5) se absorbe bien en el intestino delgado y penetra en todos los órganos. Alcanza altas concentraciones en el hígado y los riñones. No sufre biotransformación y se excreta inalterado en la orina.
• B6 – se distribuye eficazmente por todos los tejidos, sufre biotransformación y se excreta del cuerpo en la orina.
• C – En dosis de hasta 200 mg, se absorbe en el intestino delgado. Penetra fácilmente en todos los tejidos, incluyendo plaquetas y leucocitos. Se metaboliza en el hígado y se excreta en la orina y las heces.
• D – Tras su ingreso al organismo, se absorbe aproximadamente el 60 % de la dosis. El calciferol penetra en la linfa y el plasma sanguíneo, formando metabolitos activos en el hígado y los riñones. Se excreta por la bilis, pero los metabolitos se almacenan en el tejido adiposo.
• E: se absorbe eficazmente en presencia de ácidos grasos y biliares, emulsionándose en el duodeno. Penetra en la linfa y el torrente sanguíneo, uniéndose a las albúminas séricas y lipoproteínas. Se excreta principalmente por la bilis y la orina.
• K (K1, K2, K3): se absorbe en la primera parte del intestino delgado, pero requiere grasas y ácidos biliares para una buena absorción. Se metaboliza completamente y se excreta con la bilis y la orina.
• El ácido nicotínico PP se absorbe en las primeras etapas del intestino delgado y penetra en todos los órganos y tejidos. Se biotransforma en el hígado y se excreta en la orina.

La mayoría de los nutrientes no se sintetizan en el organismo, por lo que deben obtenerse de los alimentos.

Dosificación y administración

Para aprovechar al máximo las vitaminas, es necesario tomarlas correctamente, respetando la dosis necesaria para cada caso. Estas precauciones se deben a que tanto el exceso como la deficiencia de sustancias beneficiosas afectan negativamente no solo la piel del rostro, sino también la de todo el cuerpo.

1. En primer lugar, defina el objetivo, es decir, el problema para cuya solución se necesitan micro y macroelementos. Para mejorar el estado general del organismo, es adecuado un complejo vitamínico seleccionado según la edad.
2. Para eliminar ciertos defectos de la piel se necesitan sustancias específicas, que es mejor tomar después de consultar con un dermatólogo o cosmetólogo.
3. No experimente y no tome vitaminas individuales con complejos vitamínicos, utilice una sola cosa.
4. Al tomar nutrientes por vía oral, tome descansos después de cada tratamiento durante 2 o 3 meses. No olvide las mascarillas faciales, que aportan localmente a la epidermis todo lo que necesita.

También debes cuidar una dieta equilibrada. Los productos ricos en sustancias beneficiosas serán tan beneficiosos como los complejos multivitamínicos de farmacia. No olvides un sueño reparador y unas emociones positivas que, en combinación con los microelementos necesarios, embellecerán tu piel y la mantendrán joven por mucho tiempo.

Vitamina E para la piel del rostro

La deficiencia de sustancias biológicamente activas causa la interrupción de muchos procesos en el cuerpo humano. La vitamina E, o tocoferol, se utiliza ampliamente en cosmetología. Se utiliza para el cuidado facial complejo, se añade a cosméticos decorativos y productos de uso diario.

El tocoferol es un grupo de compuestos liposolubles biológicamente activos con marcadas propiedades antioxidantes. En la naturaleza, se presenta en forma de cuatro isómeros que difieren en su estructura química, funciones y nivel de actividad biológica.

El tocoferol es útil para la piel del rostro. Su eficacia se basa en su mecanismo de acción. Esta sustancia participa en los procesos metabólicos del organismo. Protege la epidermis de las agresiones ambientales gracias a sus marcadas propiedades antioxidantes.

Beneficios del tocoferol para el rostro:

• Estimula la producción de estrógeno.
• Protege contra los rayos UV.
• Retrasa el proceso de envejecimiento.
• Acelera los procesos de regeneración.
• Favorece una mejor absorción de la vitamina A.
• Aumenta la elasticidad.
• Normaliza la pigmentación de la piel.
• Elimina manchas, cicatrices, estrías y pecas.
• Eficaz en el tratamiento del acné y los granitos.
• Suaviza las arrugas.
• Tiene un efecto lifting.
• Mejora la microcirculación sanguínea y fortalece los vasos sanguíneos.
• Detiene los procesos inflamatorios.
• Regula la secreción de las glándulas sebáceas.
• Normaliza el equilibrio hídrico de la dermis.

La sustancia forma complejos hidrófugos que protegen la epidermis de las agresiones ambientales. Este antioxidante natural previene el envejecimiento tisular y la degeneración celular maligna.

La vitamina E está disponible en cápsulas con aceite líquido, es decir, en estado puro. También se incluye en muchos aceites y productos naturales. Para uso externo, se pueden utilizar presentaciones farmacéuticas: solución de aceite en cápsulas de gelatina, solución en ampollas o frascos. El líquido concentrado debe usarse con extrema precaución. No se recomienda aplicar la sustancia en áreas extensas de la piel, ya que puede causar reacciones inflamatorias y alérgicas. Es mejor añadir el microelemento a los cosméticos o usarlo como base para mascarillas, cremas y emulsiones caseras.

La forma más sencilla de usar el tocoferol es frotándolo en el rostro o agregándolo a tu crema diaria. Esta sustancia es especialmente útil en otoño y primavera, cuando el cuerpo, y en especial la piel, sufre de deficiencia de vitaminas.

Veamos las recetas de vitaminas más efectivas para el cuidado facial:

1. Mezcle 25 ml de glicerina con 10 ml de tocoferol puro. Aplique la solución resultante sobre la piel antes de acostarse.
2. Tome 30 ml de jugo de aloe recién exprimido y 5 gotas de tocoferol y riboflavina. Aplique la mezcla durante 10-15 minutos y enjuague con agua tibia con ligeros masajes.
3. Mezcle un par de cucharadas de requesón con dos cucharaditas de aceite de oliva y de 5 a 7 gotas de tocoferol. Aplique la mezcla durante 15 minutos y enjuague con agua tibia.

En su forma natural, el tocoferol se encuentra en cereales integrales, col blanca, brócoli, pepinos, frijoles y guisantes. También se encuentra en aceites vegetales sin refinar (de soja, oliva, maíz y otros), así como en mantequilla, hígado de bacalao y atún.

Vitamina E y glicerina para la piel del rostro.

La combinación de vitamina E y glicerina posee propiedades únicas. Al aplicar estos componentes en el rostro, se forma una película que retiene la hidratación y protege contra las agresiones ambientales.

1. La glicerina es un líquido viscoso, hidrosoluble e incoloro, de sabor dulce. Hidrata, suaviza las arrugas finas y protege la epidermis de los microbios y la suciedad.
2. Vitamina E: Acelera el metabolismo celular, aporta elasticidad y firmeza al rostro. Retrasa el proceso de envejecimiento, mejora la circulación sanguínea y promueve la renovación de los tejidos dañados.

La combinación de glicerina y tocoferol ralentiza los procesos oxidativos a nivel celular, mejora la nutrición de la piel y la protege de la radiación UV. Hidrata eficazmente, mantiene el equilibrio hidrolipídico, elimina la hinchazón y normaliza el relieve tisular. Su composición única acelera la producción de colágeno, preservando así la juventud y la belleza.

La mascarilla de glicerina con tocoferol es universal, ideal para cualquier tipo de piel y a cualquier edad. Veamos algunas recetas populares para el cuidado facial basadas en estos componentes:

1. Tome dos cucharadas de glicerina y la misma cantidad de aceite de almendras. Añada una cucharadita de tocoferol y una yema de huevo a los ingredientes. Mezcle bien y aplique en el rostro durante 10-15 minutos.
2. Para tratar las espinillas, el acné y otras erupciones cutáneas, mezcle miel, glicerina y tocoferol a partes iguales. Para espesar la mezcla, puede añadir un poco de avena. Aplique sobre la piel de 10 a 15 minutos, 3 veces por semana, hasta que mejore.
3. Para combatir el aumento de la producción de sebo, tome dos cucharadas de agua tibia hervida, una cucharada de glicerina y media de vitamina E. Mezcle bien todo y añada un poco de arcilla azul. Aplique la mascarilla sobre la piel previamente limpia.

La mezcla de glicerina se puede guardar en el refrigerador y usar según sea necesario. Después de usarla, se recomienda lavarse la cara con agua tibia y aplicar una crema hidratante.

Vitamina F para la piel del rostro

La vitamina F es un complejo de ácidos grasos insaturados. Es tan beneficiosa para la piel del rostro como el retinol, el ácido ascórbico o el tocoferol. Este compuesto orgánico prácticamente no se sintetiza en el organismo, por lo que es mejor obtenerlo de los alimentos o preparados especiales. Esta sustancia participa en el metabolismo del colesterol, cuyo exceso afecta negativamente al estado de la piel. Promueve la epitelización tisular, aumenta la reactividad del sistema inmunitario y previene la formación de prostaglandinas.

El estado de la piel del rostro depende en gran medida de la tasa de metabolismo lipídico en los tejidos. La vitamina F es responsable de este proceso, y posee las siguientes propiedades:

• Suaviza las arrugas finas.
• Retiene la humedad dentro de la epidermis, previniendo la deshidratación.
• Estimula la producción de colágeno.
• Restaura el manto hidrolipídico (barrera epitelial).
• Aumenta la turgencia.
• Acelera la exfoliación celular.
• Detiene los procesos inflamatorios.
• Elimina manchas de pigmentación y unifica el tono de la piel.

El ácido graso insaturado forma parte de preparados para el tratamiento de numerosas enfermedades dermatológicas, como la psoriasis, la dermatitis, el eccema, la seborrea y las erupciones alérgicas. Se puede adquirir en la farmacia en ampollas y cápsulas, o bien obtenerse de ciertos alimentos. El ácido graso insaturado forma parte de los aceites de soja, girasol, maíz y linaza. Se encuentra en frutos secos, semillas, mariscos, pescado de mar, aguacate y grosellas.

Para mejorar el estado de la piel del rostro y mantener su belleza, no se deben tomar más de 10 g de compuestos lipídicos al día. El tratamiento dura de 4 a 6 meses. Esta sustancia orgánica no se recomienda en caso de hipersensibilidad a los lípidos, obstrucción de las vías biliares, tendencia a reacciones alérgicas y colecistitis.

Vitamina D para la piel del rostro

El calciferol es una sustancia que prolonga la juventud de la piel. La vitamina D tiene los siguientes efectos en la piel:

• Acelera los procesos de regeneración.
• Reduce los síntomas de la psoriasis.
• Retrasa el envejecimiento.
• Mantiene el equilibrio agua-lípidos.
• Aumenta la turgencia y el tono.
• Prevención de la tuberculosis y el cáncer de piel.
• Protege contra la radiación ultravioleta.
• Reduce la sudoración.

Esta sustancia natural se produce en el cuerpo bajo la influencia de la luz solar. Sin embargo, para compensar su deficiencia y cuidar la piel de forma integral, se recomienda una dieta especial.

La dieta terapéutica incluye productos ricos en vitamina D. Se encuentra en el aceite de pescado, el pescado, la leche, el aceite de girasol, las algas, la levadura y el perejil. Sin embargo, su consumo excesivo puede tener efectos tóxicos en el organismo.

Vitamina PP para la piel del rostro

El ácido nicotínico o vitamina PP tiene un marcado efecto cicatrizante. Favorece la renovación celular y nutre las capas profundas de la dermis con sustancias beneficiosas. Ideal para el cuidado de la piel grasa y seca.

Propiedades beneficiosas de la vitamina PP para la piel del rostro:

• Hidrata y mantiene el equilibrio hídrico.
• Limpia eficazmente los poros.
• Tiene un efecto antiinflamatorio.
• Acelera los procesos de regeneración.
• Dilata los vasos sanguíneos y activa el flujo sanguíneo.
• Mantiene la turgencia y reafirma el rostro.
• Mejora el relieve y elimina las arrugas.
• Reduce la hinchazón y elimina las bolsas debajo de los ojos.
• Protege contra los dañinos rayos UV.
• Restaura el color saludable y combate la pigmentación.
• Normaliza el funcionamiento de las glándulas sebáceas.
• Previene lesiones malignas de la dermis.

El ácido nicotínico elimina la sequedad de la piel, alivia el picor, el ardor y la descamación. Esta sustancia se añade a tónicos, lociones, cremas y mascarillas. Sin embargo, a pesar de todas sus propiedades beneficiosas, existen varias contraindicaciones que conviene tener en cuenta antes de su uso:

• Hipersensibilidad.
• Patologías del sistema cardiovascular.
• Enfermedades del sistema endocrino.
• Embarazo y lactancia.

Antes de usar este microelemento en cosmetología, es necesario consultar con un cosmetólogo. El tratamiento debe durar al menos un mes. Para lograr un efecto terapéutico duradero, la vitamina puede administrarse tanto interna como externamente.

Recetas para el cuidado de la piel facial con PP:

1. Mezcla una cucharadita de miel con la misma cantidad de aceite de oliva y una ampolla de ácido nicotínico. Aplica la mezcla sobre la piel limpia y enjuaga con agua tibia después de 40-60 minutos.
2. Disuelva una cucharada de jugo de limón en agua y vierta una ampolla de nicotina. Añada una cucharada de arcilla cosmética blanca a la mezcla. Aplique el producto sobre el rostro humedecido con vapor. Enjuague después de secar.
3. Para eliminar la hiperpigmentación, mezcla 10 g de raíz de jengibre triturada con dos ampollas de PP. Humedece un disco de algodón con el líquido resultante y trata tu rostro. Enjuaga después de 10-20 minutos.

Además de las recetas mencionadas, que se pueden preparar de forma independiente, la vitamina se utiliza en inyecciones. Este método de cuidado facial acelera la restauración de los tejidos dañados, activa el flujo sanguíneo y rejuvenece. La inyección subcutánea del componente activo debe ser realizada por un cosmetólogo.

El uso incorrecto del microelemento puede causar efectos secundarios. Con mayor frecuencia, los pacientes se quejan de enrojecimiento, ardor y hormigueo en la piel. También pueden presentarse dolores de cabeza y mareos, así como una fuerte disminución de la presión arterial al administrar el medicamento por vía intramuscular. Los efectos secundarios son de corta duración y desaparecen a los 20 minutos de iniciado el procedimiento.

Vitaminas para el cabello y la piel del rostro.

Para mantener la belleza y la juventud, el cuerpo necesita vitaminas. Son especialmente necesarias para el cabello y la piel del rostro, ya que su deficiencia se manifiesta en cabello quebradizo y seco, descamación y otros síntomas desagradables. Los compuestos orgánicos actúan como activadores de reacciones bioquímicas. Regulan y mantienen el funcionamiento normal de todos los órganos y sistemas a nivel molecular.

En esencia, el cabello es un apéndice de la piel, es decir, forma parte de la epidermis. Consiste en una fibra larga, cuyo crecimiento y nutrición provienen de un folículo ubicado en la piel de la cabeza o en otra parte del cuerpo. Para un crecimiento y mantenimiento normales, el folículo necesita recibir la nutrición y el oxígeno adecuados.

El problema más común es la caída del cabello, así que veamos qué sustancias se deben tomar para un crecimiento saludable y la prevención de la calvicie:

• A – Reduce la fragilidad, proporciona grosor, elasticidad y crecimiento normales. El retinol normaliza la producción de sebo, previniendo la seborrea (exceso de grasa).
• B2: mantiene el flujo sanguíneo a los folículos pilosos. Gracias a una circulación sanguínea intensiva, aumenta el flujo de oxígeno y componentes beneficiosos a los folículos. Los micro y macroelementos penetran en las células pilosas desde los folículos. Una nutrición adecuada del folículo previene la caída del cabello y la sequedad. La deficiencia de B6 se manifiesta en puntas secas y raíces grasas.
• B3: normaliza los procesos metabólicos en los folículos y mejora su nutrición, deteniendo la caída del cabello. La falta de ácido nicotínico provoca un crecimiento capilar lento y mayor sequedad.
• B5: penetra en el folículo piloso, mejorando los procesos metabólicos y la circulación sanguínea. Desde el folículo, penetra en las células pilosas y regula su metabolismo. El ácido pantoténico fortalece el cabello desde el interior, haciéndolo fuerte y hermoso. Con una deficiencia de esta sustancia, el cabello crece muy lentamente y se vuelve canoso rápidamente.
• La vitamina B6 es un potente estimulador de los procesos metabólicos. Elimina la caspa y el picor del cuero cabelludo, y combate la caída del cabello.
• H: Fortalece y embellece el cabello regulando las glándulas sebáceas. La deficiencia de H provoca que el cabello se vuelva graso y comience a caerse.
• B9: el ácido fólico es necesario para potenciar el efecto de la B5. Si se toman estas sustancias en combinación, se detendrá la caída del cabello y se acelerará significativamente su crecimiento.
• C – Mejora la microcirculación y normaliza el tono capilar, aumentando el flujo sanguíneo a los folículos pilosos. Esto mejora la nutrición y el crecimiento del cabello.
• E – Normaliza la nutrición del folículo piloso y la secreción sebácea. Promueve la activación de las células de crecimiento capilar y aporta oxígeno.
• F – fortalece y aumenta la resistencia a los impactos ambientales negativos.

Antes de usar preparados vitamínicos, conviene consultar con un tricólogo y un dermatólogo, ya que en algunos casos el mal estado del cabello no se debe a una deficiencia de nutrientes, sino a otros factores causales. Estos pueden ser desequilibrios hormonales, enfermedades gastrointestinales o patologías dermatológicas.

Vitaminas para la piel del rostro y las uñas.

Al igual que otros órganos y partes del cuerpo, las uñas crecen y cambian. Necesitan vitaminas para mantener su estado, nutrición, fuerza y belleza normales. Al igual que el cabello, las uñas se nutren desde el interior; es decir, las sustancias que necesitan provienen de la raíz, que a su vez se nutre de la sangre. Es decir, todos los componentes beneficiosos llegan a la uña a través de los vasos sanguíneos, y no desde el exterior. Sin embargo, el tratamiento externo a largo plazo con compuestos vitamínicos permite lograr un efecto que, lamentablemente, no es comparable con el uso interno.

Los compuestos orgánicos son necesarios para que las uñas regulen sus procesos metabólicos, su crecimiento y su color. Su deficiencia provoca un crecimiento lento, la deformación de la placa ungueal, su fragilidad y su adelgazamiento. Además, estas sustancias beneficiosas aumentan la protección contra las infecciones fúngicas.

Las vitaminas más útiles para las uñas:

• A – Participa en la formación y el crecimiento del tejido epitelial. Forma la parte blanda (pulmón) de la uña, que posteriormente se transforma en una lámina dura. La deficiencia de retinol provoca que la uña se curve y adelgace.
• Grupo B: las uñas necesitan B1, B2, B5 y B9. Estos componentes regulan los procesos metabólicos, la síntesis de componentes beneficiosos, la velocidad de crecimiento y la fortaleza de la placa ungueal. Además, la vitamina B1 es el componente principal de una piel, uñas y cabello sanos.
• C y E: tienen propiedades antioxidantes y previenen la destrucción de las uñas por la influencia de altas temperaturas, patógenos y diversos contaminantes. La deficiencia de ácido ascórbico y tocoferol provoca sequedad y fragilidad en las uñas, pudiendo aparecer pequeñas depresiones en la placa.
• D – Es responsable de la formación de la placa ungueal. Favorece la absorción de calcio, un elemento estructural de los huesos, los dientes y el tejido ungueal.
• H – Mantiene una apariencia saludable y hermosa. Cuando hay deficiencia, las uñas se deslaminan, se oscurecen y presentan surcos y grietas.
• PP – proporciona una regeneración eficaz de la placa ungueal, plasticidad y su rápido crecimiento.

Proporcionar al cuerpo las sustancias mencionadas tiene un efecto beneficioso en el estado de las uñas, la piel del rostro y de todo el cuerpo, así como en la apariencia del cabello. Además de los compuestos vitamínicos, las uñas necesitan minerales: flúor, yodo, zinc, magnesio, selenio y hierro.

Vitaminas y minerales para la piel del rostro.

Uno de los componentes de la belleza es una piel limpia y sana. Para mantenerla en buen estado, es fundamental una buena alimentación y el consumo de vitaminas y minerales. Se recomiendan los siguientes componentes biológicamente activos para la piel del rostro:

• Zinc: Combate infecciones, reduce el riesgo de dermatitis, acné y otras enfermedades de la piel. Elimina toxinas del cuerpo y crea una barrera inmunitaria especial.
• Potasio: regula los procesos metabólicos a nivel celular. Su deficiencia se manifiesta en bolsas bajo los ojos, picazón y piel seca y escamosa.
• El cobre es un mineral con una amplia gama de efectos. Estimula la formación de elastina para una piel sana. Fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y promueve un bronceado saludable y adecuado. Tonifica y mantiene la turgencia.
• Hierro: normaliza la circulación sanguínea. Una buena circulación sanguínea proporciona una nutrición intensiva de los tejidos y su rápida renovación.
• Selenio: este mineral es necesario para una mejor absorción de las vitaminas. Previene el daño oncológico en la dermis, los pulmones, el pecho y el corazón. Estimula el sistema inmunitario. Protege contra los efectos negativos de la radiación ultravioleta.
• Calcio – tiene propiedades reconstituyentes, mejora los procesos de regeneración y renovación del tejido conectivo.
• Azufre: forma parte de los aminoácidos necesarios para mantener una piel sana. La deficiencia de azufre se manifiesta por frecuentes procesos inflamatorios y reacciones alérgicas.
• Silicio: estimula la renovación celular y garantiza el funcionamiento normal de la piel. Responsable de la elasticidad y firmeza de los tejidos.
• Bromo: alivia la inflamación y el picor, y minimiza la irritación. Se incluye en los productos de cuidado facial más eficaces.
• Sodio: regula la presión osmótica celular y proporciona equilibrio ácido-base. Mejora la salud de la piel y alivia afecciones dolorosas.

Además de los minerales mencionados, el rostro necesita licopeno (protege contra los rayos UV), ácidos grasos omega-3 (detiene la inflamación y aumenta la turgencia), ácido alfa lipoico (un potente antioxidante) y astaxantina (limpia de sustancias nocivas). La piel también necesita ácido hialurónico, que retiene el agua, manteniendo la hidratación y nutrición de los tejidos.

Los minerales y las vitaminas no pueden funcionar independientemente. Por lo tanto, para mantener la salud de los tejidos y de todo el organismo, es necesario tomarlos en conjunto.

Vitaminas para la piel del rostro en casa.

Para mantener una piel sana, es fundamental seguir una dieta equilibrada y cuidarla adecuadamente. En casa, puedes preparar diversas mascarillas vitamínicas, cremas y otros cosméticos. Veamos algunas recetas populares:

• Piel grasa

Tome 20 g de arcilla roja y una cucharadita de levadura. Mezcle los ingredientes y añada 2 o 3 gotas de tocoferol. Aplique la mascarilla, cúbrala con una película y una toalla. Enjuague con agua fría después de 15-20 minutos. Este remedio restaura la salud de la piel, normaliza la producción de sebo y elimina los comedones.

• Piel seca

Este tipo de piel necesita una nutrición adecuada. Para preparar mascarillas, utilice compuestos orgánicos liposolubles. Tome una cucharada de crema agria y una yema de huevo. Añada de 3 a 5 gotas de A, E y D. Enjuague la mascarilla después de que se seque. Suaviza eficazmente las arrugas y restaura la textura de la piel.

• Para el rejuvenecimiento facial

Tome una cucharada de miel y media crema agria, añada 50 g de requesón, yema de huevo y unas gotas de zumo de limón. Mezcle bien y añada una ampolla de aloe vera, vitaminas B1 y B12. El producto debe aplicarse diariamente por la noche durante 14 días.

• Para hidratar la piel

Mezcle una cucharada de aceite de hueso de melocotón con 10 g de lanolina acuosa, 5 g de cera natural, 7 g de vaselina y 2 g de óxido de zinc. Derrita la vaselina, la lanolina y la cera al baño maría. Añada aceite de melocotón, óxido de zinc, bórax y 1,5 cucharadas de agua a los ingredientes. Mezcle de nuevo todos los ingredientes y añada una ampolla de retinol y vitamina B12. La composición resultante se puede aplicar tanto en el rostro como en el escote y el cuello. Deje actuar el producto de 20 a 30 minutos y enjuague con agua tibia mediante masajes.

Uso vitaminas faciales durante el embarazo

Llevar un hijo es una prueba seria para todo el cuerpo, incluida la piel. Los cambios hormonales aumentan su sensibilidad y la hacen más susceptible a las agresiones ambientales. Debido a esto, la piel pierde hidratación, se altera la secreción de sebo y a menudo se desarrollan procesos inflamatorios. También se crean condiciones favorables para la reproducción de la flora bacteriana.

Por regla general, el embarazo transcurre con deficiencia de A, E y F. Veamos los compuestos orgánicos más esenciales para la piel según el trimestre:

1. Durante los primeros meses, conviene tomar ácido fólico, necesario no solo para la piel y el cuerpo femenino, sino también para el futuro bebé. El retinol y el tocoferol también serán útiles.
2. En el segundo trimestre, las necesidades de nutrientes del cuerpo aumentan significativamente. Se recomienda aumentar la cantidad de compuestos orgánicos del grupo B y C, así como añadir alimentos ricos en yodo y calcio a la dieta.
3. En esta etapa, el cuerpo necesita retinol, ácido ascórbico, calciferol y hierro.

Para que el cuerpo y la piel reciban todos los macro y microelementos necesarios, es fundamental seguir una dieta sana y equilibrada. No estaría de más consultar con su médico para elegir un complejo multivitamínico.

Contraindicaciones

Las sustancias biológicamente activas tienen ciertas contraindicaciones. Los compuestos orgánicos están prohibidos en los siguientes casos: hipersensibilidad e hipertensión arterial grave. Los complejos vitamínicos deben tomarse con especial precaución en caso de enfermedades malignas, daño hepático, daño en la vesícula biliar, estómago y duodeno.

[ 5 ]

Efectos secundarios vitaminas faciales

Los compuestos orgánicos pueden causar reacciones tóxicas y alérgicas, que se manifiestan como hipervitaminosis. Las complicaciones graves suelen presentarse con el uso inadecuado de vitaminas A, D, E y K. Se presentan síntomas pronunciados de intoxicación, erupciones cutáneas y hemorragias puntuales, fiebre y aumento de la presión intracraneal. En casos especialmente graves, es posible que se produzca un shock anafiláctico.

Veamos los efectos secundarios de los microelementos populares cuando se toman internamente:

• A - Dolores de cabeza, alteraciones visuales, dermatitis, trastornos gastrointestinales. También son posibles convulsiones, pérdida temporal de sensibilidad y aumento de la somnolencia.
• D – pérdida de apetito, dolor en las articulaciones, aumento de la presión arterial.
• C – diarrea, aumento de la coagulación sanguínea, hiperglucemia.
• Grupo B – trastornos metabólicos y circulatorios, arritmia, depresión del SNC.
• E – trastornos intestinales, trastornos vasculares, disminución de la agudeza visual.

Para reducir el riesgo de desarrollar efectos secundarios, los medicamentos deben usarse solo según lo prescrito por un médico, siguiendo la dosis y el tratamiento recomendados. Además, para minimizar las reacciones adversas, es recomendable tomar las vitaminas después o durante las comidas.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Sobredosis

Muchas sustancias biológicamente activas presentan baja toxicidad y son bien toleradas incluso en dosis altas. Sin embargo, el uso prolongado puede provocar una sobredosis. El uso externo causa reacciones alérgicas, pero su uso interno o intravenoso produce síntomas más graves.

• A - Es posible una sobredosis al consumir más de 1 g a la vez. Debido al aumento de la permeabilidad de la membrana y a la hipersecreción de líquido cefalorraquídeo, la presión intracraneal aumenta bruscamente. Se presentan cefaleas intensas, náuseas y vómitos, convulsiones, alteraciones visuales y confusión. También aparecen erupciones cutáneas en extensas zonas del cuerpo con descamación posterior. Los diuréticos osmóticos y las preparaciones de proteínas concentradas están indicados para el tratamiento.
• B1: provoca reacciones alérgicas graves y, en casos especialmente graves, shock anafiláctico. La administración intravenosa provoca escalofríos, sensación de calor, ardor y entumecimiento en las extremidades. Se presentan dolores agudos en la zona del corazón, cefaleas y dificultad respiratoria. El tratamiento se basa en los principios de la reanimación.
• B3: el uso de 1-1,5 g al día provoca reacciones dermatológicas graves, angina de pecho, hiperglucemia, lesiones ulcerativas del tracto gastrointestinal y exacerbación de la gastritis. El uso prolongado disminuye el efecto lipotrópico de los fármacos para el tratamiento de enfermedades hepáticas. Para el tratamiento, se recomienda suspender la administración de B3.
• B6: la inyección intramuscular de más de 1 ml de solución de piridoxina al 2,5 % produce reacciones anafilácticas. También se observa una caída brusca de la presión arterial, hinchazón de labios y párpados, erupciones cutáneas con ampollas y deposiciones involuntarias. Para aliviar el dolor, es necesaria la administración intravenosa de glucosa al 40 %, solución de estrofantina y diprazina.
• B12: reacciones alérgicas, en casos raros, shock anafiláctico. El tratamiento se basa en la suspensión del medicamento y el tratamiento sintomático.
• C – La sobredosis se produce cuando se administra más de 1-1,5 g de la sustancia. En este caso, se presentan fuertes dolores de cabeza, trastornos del sueño y la vigilia, sensación de calor y aumento de la presión arterial. Para el tratamiento, es necesario suspender el ácido ascórbico.
• D2 – El cuadro clínico de intoxicación se manifiesta por un fuerte dolor de cabeza y dolores musculares, aumento de la presión arterial.

Para reducir el riesgo de desarrollar síntomas de sobredosis, las vitaminas deben tomarse únicamente según lo prescrito por un médico y de acuerdo con la dosis recomendada.

Interacciones con otras drogas

Algunas vitaminas son incompatibles entre sí, por lo que sus interacciones con otros medicamentos deben ser supervisadas estrictamente por el médico tratante. Al entrar en el cuerpo humano, las sustancias beneficiosas activan los procesos metabólicos. Sin embargo, su uso simultáneo puede potenciar o inhibir el efecto de cada una de ellas.

• A - Está prohibido tomarlo con ácido acetilsalicílico y clorhídrico. El exceso de tocoferol ralentiza significativamente la absorción del retinol. Al tomar zinc, la absorción de A mejora.
• B1 y B2: está contraindicado combinarlas con B6, B3 y B12, magnesio y calcio. Estas interacciones reducen la solubilidad de los compuestos biológicos.
• B9 – incompatible con el zinc, pero interactúa bien con el ácido ascórbico.
• B12: Se prohíbe la interacción con B1, B2, B6 y PP, así como con gentamicina y ácido acetilsalicílico. Las personas con angina de pecho y tumores deben usar este componente con especial precaución.
• PP – la interacción con tetraciclina, hidrocortisona, eufilina, B1, B6 y B12 está contraindicada.
• C - No debe administrarse con tetraciclina, difenhidramina, penicilina ni preparados de hierro. Se prohíben las inyecciones de analgin. Combina bien con tocoferol y P.
• D – incompatible con tetraciclina, ácido clorhídrico, hidrocortisona.
• K – es incompatible con A y E, ya que interfieren con la absorción de Vikasol.

Los complejos multivitamínicos y las vitaminas individuales deben tomarse solo después de las comidas para reducir el riesgo de efectos secundarios. Si no se sigue esta recomendación, pueden producirse trastornos gastrointestinales. Al usar vitaminas inyectables, recuerde que cada sustancia debe administrarse en una jeringa separada.

Antes de tomar preparados vitamínicos, debe determinar las necesidades de su piel y de su cuerpo en general. Es recomendable tomar sustancias biológicamente activas en ciclos de 3 a 4 veces al año, con una duración máxima de 30 a 40 días.

[ 9 ]

Condiciones de almacenaje

Las condiciones de almacenamiento dependen del tipo de vitamina y su forma de liberación. Todas las sustancias se dividen en dos grupos: para conservación a temperatura ambiente y en el refrigerador. Los suplementos con ácidos grasos, coenzima Q10, ácidos omega y aceite de pescado deben conservarse en el refrigerador. Cuanto más baja sea la temperatura de almacenamiento, más lentamente se descompone el fármaco y pierde sus propiedades beneficiosas.

Las vitaminas en tabletas, polvo, cápsulas o grageas deben conservarse a temperatura ambiente, es decir, a no más de 22 °C. Los cosméticos que contienen compuestos orgánicos deben mantenerse alejados de la humedad y la luz solar.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Duracion

La vida útil de las vitaminas depende del cumplimiento de las condiciones de almacenamiento. Las preparaciones en forma de cremas, emulsiones, sueros y otros cosméticos deben utilizarse en un plazo de 12 a 36 meses (la fecha de caducidad se indica en el envase). Los comprimidos deben conservarse como máximo 12 meses y las inyecciones abiertas, en un plazo de 24 a 48 horas.

[ 15 ]

Reseñas

Numerosas reseñas confirman la eficacia de la terapia vitamínica para el cuidado facial. Este producto normaliza los procesos metabólicos, acelera la regeneración, combate las arrugas, las erupciones cutáneas y otros problemas.

Las vitaminas para la piel del rostro deben tomarse tras consultar con un cosmetólogo y un dermatólogo. El médico evaluará el estado de la piel y recomendará los cuidados necesarios. Para un efecto terapéutico integral, las vitaminas deben incorporarse a través de los alimentos. Igualmente eficaces son las mascarillas y otros cosméticos con sustancias biológicamente activas.

[ 16 ], [ 17 ]

Las mejores vitaminas para la piel del rostro.

Cada microelemento tiene su propio principio de acción y propiedades beneficiosas. Algunos suavizan la piel, otros mantienen la elasticidad y la rejuvenecen. Analicemos las vitaminas más adecuadas para la piel facial en cada caso específico:

• Para mantener la belleza – A, E, C. Se toman internamente y se aplican externamente, se agregan a los cosméticos para el cuidado regular.
• Antidescamación – A, B2, B5, B6, PP, F. Muy a menudo, la piel seca se asocia a una deficiencia de estos componentes.
• Para mantener la juventud: A, B1, C, E. Tienen un marcado efecto antienvejecimiento. Las vitaminas se toman por vía oral y se añaden a los cosméticos.
• Para una piel radiante y suave - B3, C, PP, K. Combate las manchas de pigmentación, suaviza y matifica el rostro. Elimina la hinchazón.
• Para combatir el acné, los comedones y otras erupciones cutáneas: A, B2, B6, C, E, H. Normalizan la producción de sebo y exfolian las células muertas. Estos microelementos se toman internamente para un efecto complejo en el organismo.
• Para elasticidad y firmeza – A, B1 y B5, E, C, PP, K. Proporcionan regeneración de la piel y normalizan la síntesis de fibras de colágeno.

Para lograr el efecto terapéutico deseado y un cuidado completo de la piel del rostro, se recomienda tomar las sustancias beneficiosas internamente y aplicarlas externamente, agregándolas a los cosméticos para el cuidado de la piel.