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Embarazo: ¿qué necesita cambiar un hombre en el estilo de vida?
Último revisado: 23.04.2024
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Además de la nutrición y los deportes, hay muchas otras cosas que afectan la salud de una mujer embarazada. Fumar o el humo de segunda mano, el uso de alcohol, drogas, incluso "no prohibido", en particular plantas medicinales, pueden afectar la salud de una mujer embarazada y su hijo. Excluyéndolos, el hombre protegerá a su esposa e hijo.
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Fumar
Una mujer que fuma durante el embarazo puede dañar severamente a su hijo concebido. Los estudios han demostrado que el riesgo de mortalidad intrauterina e infantil aumenta en más del 50% si la mujer embarazada fuma primero más de 1 paquete de cigarrillos por día.
El humo del tabaco contiene muchas sustancias nocivas. El humo del cigarrillo inhalado llega a la placenta y puede reducir el suministro de oxígeno al feto en más de la mitad. Las toxinas contenidas en el humo del cigarrillo, estrechan los vasos sanguíneos, lo que puede dañar la placenta y reducir la tasa de crecimiento del bebé. Este problema es tan serio que hay una advertencia para las mujeres embarazadas en cada paquete de cigarrillos.
Las sustancias que una mujer inhala cuando fuma también reducen la capacidad de su cuerpo para absorber ciertas vitaminas y aumentan el riesgo de complicaciones durante el embarazo. Fumar puede causar algunas patologías del nacimiento, incluidas las patologías del corazón y el tubo neural, en particular la espina bífida (espina bífida - espina bífida).
Las patologías graves del embarazo se encuentran con mayor frecuencia en mujeres que fuman. El riesgo de desarrollo de desprendimiento de placenta o placenta previa está aumentando. También existe el riesgo de parto prematuro, ruptura prematura de las membranas y muerte del feto o del niño poco después del nacimiento.
Si una mujer fuma, un hombre debería ser persuadido a dejar de fumar ahora. Debe ser apoyado en intentos, pero no forzado a hacerlo por la fuerza. Un hombre puede ofrecerle un curso de tratamiento para la adicción a la nicotina o un grupo de apoyo. Vea las otras opciones en el cuadro a continuación. Un hombre debe ayudar a su esposa a entender que fumar puede lastimar al niño.
EFECTOS DEL FUMADO PASIVO. Incluso si una mujer no fuma, fumar pasivamente puede causar problemas. Inhalar el humo del cigarrillo de alguien aumenta el riesgo de tener un bebé con poco peso, lo cual no es muy bueno para él.
Si un hombre o alguien cercano a él fuma, se necesitan cambios significativos. Fumar fuera del hogar puede ser una solución inadecuada para este problema. En el humo del cigarrillo contiene partículas microscópicas que son cancerígenas (causan cáncer). Estas partículas pueden depositarse en el cabello, la piel y la ropa de los fumadores, y salen volando cada vez que se mueve. Flotan en el aire y pueden ser inhalados por cualquiera que esté cerca. Incluso si una persona se descompone para fumar o fuma en otro lugar, estas partículas pueden ser llevadas a la casa.
Por el bien de la salud de un niño, una mujer y por el bien de la salud de un hombre, debería tratar de dejar de fumar ahora. No puede permitir que alguien fume, y luego ir a la casa de la pareja. Si un hombre no puede dejar de fumar, debe tomar algunas medidas inusuales para proteger a su esposa, y luego, y al recién nacido, los efectos negativos del humo del cigarrillo. Las medidas incluyen ducharse, lavarse la cabeza y cambiarse de ropa cada vez que un hombre fuma un cigarrillo para proteger a su esposa y evitar que el niño desarrolle los efectos nocivos del humo de segunda mano.
Uso de plantas medicinales durante el embarazo
Hay más de 400 plantas medicinales disponibles en nuestro tiempo, muchas de ellas son remedios preventivos para diferentes enfermedades. Se venden en tabletas, cápsulas, tinturas, tés y extractos en tiendas de alimentos saludables, farmacias y otras tiendas.
Muchas personas creen que ya que estas sustancias son "naturales", están seguras en cualquier momento. De hecho, esto no es del todo cierto. Algunas plantas medicinales son seguras, otras no. Antes de que su cónyuge tome alguno de ellos, debe consultar a un médico. A pesar del hecho de que ambos pueden creer que las hierbas ayudan a lidiar con las náuseas del embarazo, prevenir el nacimiento prematuro u otros problemas relacionados con el embarazo, de hecho, ellos mismos pueden causar problemas.
El efecto sobre el embarazo de la mayoría de las plantas medicinales no se investiga completamente, y la seguridad de su ingesta durante el embarazo no está probada. Algunos de ellos pueden ser muy peligrosos para una mujer embarazada o su bebé en crecimiento, así que asegúrese de que la planta esté segura antes de que su cónyuge comience a tomarla.
Cómo un hombre puede ayudar a su esposa a dejar de fumar
No es fácil para nadie dejar de fumar. Una mujer embarazada es aún más difícil porque experimenta debido a gran parte de su vida y fumar puede ser para ella relajándose. Pero una madre fumadora perjudica a su hijo concebir. A continuación hay algunos consejos sobre cómo un hombre puede ayudar a su esposa a dejar de fumar.
Tome algo con los dedos, como una pelota, y tome algo con la boca, por ejemplo, chicle o alimentos bajos en calorías.
Pídale a su cónyuge que no compre cigarrillos y que los "dispare" de alguien (si una mujer tiene que "disparar" cada cigarrillo, puede detenerlo).
Puede poner dinero guardado en cigarrillos en una alcancía y usarlos para almorzar juntos o comprar algo para un niño.
Un hombre puede darle a su esposa una zapatilla de punto para bebé o hacer una copia de la imagen de un niño obtenida con ultrasonido y pedirle que la lleve consigo como un recordatorio de por qué no debe fumar.
Un hombre debe convencer a su esposa para que lo llame a él o a alguien cercano cuando crea que necesita fumar.
Tés de hierbas
Los tés de hierbas se consideran más seguros que otras hierbas medicinales porque sus ingredientes activos están allí en concentraciones más bajas. Muchos tés de hierbas se venden en tiendas de comestibles; otros son difíciles de encontrar y deben comprarse en tiendas de alimentos saludables.
Algunas infusiones de hierbas pueden ayudar a eliminar las diversas incomodidades asociadas con el embarazo. Esto hace que los tés de hierbas sean una buena alternativa al café o al té simple. Los tés de hierbas, que se mencionan a continuación, son seguros para el consumo durante el embarazo:
- manzanilla - ayuda a la digestión
- diente de león - contra la hinchazón y suaviza el dolor en el estómago
- La raíz del jengibre: contra las náuseas y la nariz tapada
- hojas de ortiga - rica en calcio, hierro y otras vitaminas y minerales
- Menta - previene la formación de gases y alivia los dolores de estómago
- frambuesa roja - buena contra las náuseas
Beber alcohol durante el embarazo
Cuando una mujer embarazada consume alcohol, el niño también lo usa, mientras más bebe una mujer, más bebe el niño. Incluso una cantidad de alcohol perjudicial para el niño es perjudicial, lo que solo causa una leve intoxicación en un adulto. La fruta no puede procesar el alcohol tan rápido como un adulto, porque el alcohol dura más tiempo en su sangre. Beber alcohol durante el embarazo conlleva un riesgo significativo para el feto. El consumo moderado de alcohol puede provocar un aborto espontáneo o el nacimiento de un bebé prematuro y espina bífida.
El mejor consejo que podemos darle a las mujeres embarazadas es no tomar alcohol de ninguna forma. Suena estricto, pero esta es la única forma en que una mujer puede estar segura de proteger a su hijo en crecimiento de los efectos del alcohol. El uso de una cantidad tan pequeña, como 2 vasos al día, puede causar diversas patologías: la exposición del feto al alcohol y el síndrome alcohólico fetal. Ambos conducen al desarrollo anormal del feto.
Tomar drogas junto con alcohol aumenta el riesgo de daño al feto. El más peligroso es el uso de analgésicos, antidepresivos y anticonvulsivos. Otros medicamentos que crees que no contienen alcohol pueden contenerlo. Muchos remedios "populares" para la tos y el resfriado y algunas gárgaras para la boca contienen alcohol, ¡hasta un 25%!
Un hombre debe convencer a su esposa de no consumir ninguna droga que contenga alcohol durante el embarazo. Si es necesario, un hombre también puede rechazarlos. Y junto con la dieta y los deportes, lograr este objetivo será beneficioso para las relaciones matrimoniales y para cada uno de los cónyuges. Debe recordar que esto es por el bien de la salud del niño.
Uso de drogas
Las drogas pueden afectar significativamente el embarazo. Una mujer que usa activamente narcóticos durante el embarazo experimenta una gran cantidad de problemas. Estos incluyen, entre otros, deficiencias nutricionales, anemia, preeclampsia y anomalías del crecimiento fetal.
Si una mujer usa alguna droga, incluso con poca frecuencia, un hombre debe convencerla de que se detenga ahora. La vida de su hijo está bajo amenaza. Las sustancias que son peligrosas para un niño en crecimiento se describen a continuación.
El uso de marihuana durante el embarazo puede causar problemas para el niño, incluida la falta de atención, los problemas de memoria y la toma de decisiones.
Los estimulantes del sistema nervioso central, como la anfetamina, aumentan el riesgo de padecer patologías cardiovasculares, signos de dependencia de ellos, falta de nutrición, convulsiones y otros problemas.
Los tranquilizantes, por ejemplo las benzodiazepinas (Valium y Librium), aumentan la probabilidad de padecer patologías congénitas.
Las drogas, en particular la morfina, el demerol, la heroína y la codeína, pueden provocar preeclampsia, nacimiento prematuro, patología del crecimiento fetal y dependencia a las drogas en un niño nacido. La probabilidad del Síndrome de Mortalidad Infantil (SDS) en niños cuyas madres consumieron drogas durante el embarazo fue 10 veces mayor que aquellos cuyas madres no los usaron.
Se cree que las drogas que alteran la mente, como LSD, mescalina, hachís, peyotl y ataxjpheninclidine ("polvo de ángel"), conducen a un desarrollo anormal del embrión.
El consumo de cocaína daña el embarazo, porque la persona que lo consume puede comer y beber muy poco, lo que tiene graves consecuencias para el feto. El uso de cocaína puede estar asociado con abortos espontáneos, nacimientos prematuros, sangrado, daño a la placenta y patologías congénitas. La cocaína puede dañar a un niño, ¡incluso si se tomó en un momento tan temprano como 3 días después de la concepción!