Ocho trucos para llegar a ser seguro de sí mismo

Todos somos seres humanos y todos tenemos deficiencias. Pero en la adolescencia, estas deficiencias se ven bajo una gran lupa. El adolescente se inclina a minimizar (o no ver) su dignidad, pero las desventajas de hiperbolizar. De ahí la duda interna global. ¿Cómo se vuelve un adolescente seguro de sí mismo? Hay algunas técnicas simples pero efectivas.

Número de recepción 1. ¡Encuentra un talento en ti!

Haga una lista de todos los talentos que tiene, incluso los más pequeños. Quizás ¿Estás teniendo una buena negociación? ¿Tal vez logras reconciliar a los luchadores más notorios entre ellos? ¿O quizás eres el mejor para resolver problemas de física? Los psicólogos creen que centrarse en sus propios méritos ayuda a distraer a un adolescente de los rasgos de carácter que considera defectuosos.

Los talentos no son necesariamente habilidades específicas, puede ser el enfoque o la actitud que abogues durante toda tu vida, la ocupación que amas particularmente. ¿Siempre mantienes la calma, el enfoque y la concentración, incluso en una situación crítica? ¿O tal vez puedes ver el lado inesperado de las cosas? Estos también son talentos, y te distinguen de otras personas.

Número de recepción 2. Identifica tus actividades favoritas

Correr, dibujar cuadros y tablas, modelar aviones, artes marciales: cualquiera de estas actividades puede ser tu favorita. Y cuando haces lo que más te gusta, necesariamente serás el mejor en eso. Esto aumentará la confianza en uno mismo y se sentirá feliz. Ya no tendrá tiempo para preocuparse por sus defectos: está ocupado con los negocios.

Número de recepción 3. Elija un modelo a seguir

Puede ser alguien cercano a usted, por ejemplo, su propio padre o alguien famoso. Piensa en aquellas cualidades que son dignas de tu imitación, ya sean cualidades físicas, emocionales, morales o espirituales. Asegúrate de que también tienes esas características. Y trabaja duro para sacar lo mejor de tu ídolo, y luego superarlo. Malo es el soldado que no sueña con convertirse en general ...

Número de recepción 4. Centrarse en los demás

Trata de no colgarte de lo que otros piensen de ti. En cambio, preste más atención a lo que piensan sobre sí mismos, y trate de ayudarlos a ser más felices y seguros.

Número de recepción 5. Sin duda, acepta los cumplidos

Cuando le digan cumplidos, no ponga los ojos en blanco y no diga: "¡Oh, no, usted no soy para nada así!" Solo sonría y diga gracias ". La sonrisa siempre tiene gente para sí misma, y usted se sentirá más seguro.

Número de recepción 4. Observe el contacto visual cuando habla

Las personas inciertas tienen ojos corriendo. La mirada confiada directamente a los ojos, esto le da al interlocutor una sensación de confianza y fortaleza proveniente de usted. Hable claramente, no murmure: el habla es también una señal muy importante de personalidad segura de sí misma. A medida que te comunicas, tu miedo desaparecerá (y el miedo irrita a los demás). Tenga en cuenta que las personas siempre lo evaluarán y, por lo general, pueden estar equivocados, entonces, ¿por qué perder el tiempo e intentar impresionarlos constantemente?

Número de recepción 5. Cuídate

Coma una dieta saludable y participe activamente en los deportes. No abuse de las reuniones nocturnas, fumar y tomar alcohol, no sobrecargar su cuerpo, y no ignore lo que necesita. En todo el mundo, las cremas hidratantes, cremas y acondicionadores no te acercarán a quien quieres ser. Es solo un maquillaje, una imagen que puede cambiar todo el tiempo. La autoconfianza viene desde adentro. Tómese el tiempo para pensar en su vida y sacar conclusiones emocionales. Para estar seguro, debe apreciarse y comprender que su bienestar es muy importante.

Número de recepción 6. Sé capaz de defenderte

Si a veces las personas intentan humillarte (y no en forma de cómic), que entiendan inmediatamente que su opinión sobre ti no puede hacer que pierdas tu opinión sobre ti mismo. Será difícil de hacer Pero tan pronto como te representes a ti mismo varias veces, tu autoconfianza se volverá más fuerte y serás más hábil en esto.

Número de recepción 7. Aprecia tu personalidad

Si lo sabes con certeza, tienes algo especial, ¡no lo escondas! La gente realmente aprecia la originalidad. Puedes apasionadamente volverte más alto o más bajo, delgado y fuerte. Pero debes entender que al llegar a ser como todos los demás, puedes dejar de ser lo que eres. La respuesta a esta pregunta es muy fácil: "Eres una persona única que puede crecer y aprender".

Recepción número 8. Mejora la postura

Una buena postura, hombros extendidos y una columna vertebral recta realmente pueden permitirle sentirse más seguro. No te encorves ni bajes los hombros. Asegúrate de que la espalda esté recta, los hombros también, y que el pecho esté ligeramente abultado (pero al mismo tiempo la posición del cuerpo permanece libre, de lo contrario, parecerás agresivo y alarmado). La buena postura también se logra mediante la respiración profunda, que ayuda a sentirse más relajado y libre.

Usando estos consejos, haz algo. Si las buenas palabras se dejan en papel, serán buenas palabras. Obtener confianza en uno mismo es un gran trabajo para un adolescente. Pero seguramente lo enfrentará si establece ese objetivo.