¿Pueden tomar el sol las mujeres embarazadas y lactantes?

Muchas futuras madres se preguntan si las embarazadas pueden tomar el sol. Antes de responder a esta pregunta, cabe destacar las propiedades positivas de los tratamientos solares:

• El sol favorece la producción de vitamina D, que actúa como preventivo contra el raquitismo en el feto.
• Las vacaciones de verano mejoran tu estado de ánimo, te relajan y mejoran tu bienestar.
• Los rayos ultravioleta aumentan la inmunidad, mejoran el metabolismo y activan el trabajo de muchos órganos y sistemas del cuerpo.
• El aumento de la sudoración ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.

El sol es fuente de bienestar, energía y buen humor para la futura madre. Tras las vacaciones de verano, muchas mujeres dejan de sufrir de toxicosis y la depresión desaparece. Sin embargo, en algunos casos, el bronceado durante el embarazo está contraindicado. Debe evitar estas vacaciones si padece los siguientes problemas de salud:

• Enfermedades cardiovasculares (hipertensión, enfermedad coronaria).
• Trastornos metabólicos.
• Enfermedades dermatológicas.
• Patologías del sistema endocrino.
• Diabetes mellitus.
• Mastopatía.

En otros casos, si el embarazo es normal, puede tomar el sol. Se debe tener especial precaución al principio y al final de la etapa, ya que el aire seco y el calor pueden deteriorar la salud. Al relajarse en una playa sucia, existe el riesgo de lesionarse y contraer una infección, lo que afectará negativamente tanto la salud de la mujer como el desarrollo del bebé. Además, no descarte la posibilidad de insolación o golpe de calor.

Para que el embarazo y las vacaciones de verano no provoquen complicaciones, debes seguir las siguientes reglas:

1. Debe tomar el sol por la mañana antes de las 10:00 y por la tarde después de las 16:00. En otras horas, existe riesgo de insolación.
2. Durante el embarazo, el bronceado se establece mucho más rápido, por lo que es mejor no reservar más de 1 o 2 horas un par de veces por semana para unas vacaciones en la playa.
3. Para protegerte de la insolación, usa un sombrero y no olvides las gafas de sol. También deberías comprar una crema especial con un alto índice de protección.
4. No se recomienda tumbarse sobre arena ni piedras, ya que se calientan mucho con la radiación UV, lo que aumenta el riesgo de quemaduras y sobrecalentamiento. Debe descansar en una tumbona especial con la cabeza ligeramente elevada.
5. Debe llevar consigo agua fresca sin gas. Las bebidas frías están contraindicadas, ya que un cambio brusco de temperatura puede provocar un resfriado.

No seguir las recomendaciones anteriores es peligroso para la mujer y el feto. El sobrecalentamiento provoca un aumento brusco de la temperatura corporal y de los órganos internos de la madre. Esto puede provocar alteraciones en el funcionamiento del sistema nervioso del feto e incluso daño cerebral. El sobrecalentamiento provoca la relajación de los músculos lisos del útero, lo que puede causar sangrado uterino, aborto espontáneo o parto prematuro.

¿Puede una madre lactante tomar el sol?

Con la llegada del verano, muchas mujeres se enfrentan al problema: ¿puede una madre lactante tomar el sol? Los mamólogos afirman que los procedimientos solares durante la lactancia están permitidos, pero solo si se cumplen las siguientes normas:

• Durante la lactancia, la sensibilidad de las glándulas mamarias aumenta debido a los cambios hormonales, por lo que se debe evitar la exposición directa a los rayos UV. Es decir, descansar en topless está contraindicado.
• Es necesario usar cremas especiales con un FPS de 30-50. Los procesos de recuperación durante la lactancia se aceleran, por lo que puede observarse un aumento de las marcas de nacimiento bajo la influencia de los rayos UV.
• Es mejor tomar el sol por la mañana antes de las 11:00 y por la tarde después de las 16:00. El primer día, conviene limitarse a descansos cortos y aumentar gradualmente el tiempo al aire libre.
• Después de descansar, enjuágate con agua limpia y aplica una crema hidratante. Además, no olvides mantener tu equilibrio hídrico.

Si existe alguna enfermedad, el médico tratante deberá determinar si es posible tomar el sol durante la lactancia. En otros casos, y sujeto a las recomendaciones anteriores, se permite tomar el sol.

¿Cuándo se puede tomar el sol después de una cesárea?

La medicina moderna no se detiene, por lo que muchas cirugías abdominales han sido reemplazadas por otras más suaves. Sin embargo, existen cirugías que no pueden reemplazarse, como la cesárea, un método de parto efectivo. En cualquier caso, la intervención quirúrgica es una prueba bastante seria para el cuerpo, tras la cual se requiere un largo tiempo de recuperación. Por lo tanto, no es de extrañar que el postoperatorio tenga muchas prohibiciones y contraindicaciones.

Las vacaciones de verano deben tomarse con especial precaución. El médico tratante determinará individualmente cuándo se permite tomar el sol después de una cesárea. Por lo general, los tratamientos solares se permiten una vez finalizado el período de rehabilitación y la cicatrización, en promedio después de 3-4 meses. Ignorar las recomendaciones médicas, junto con el sobrecalentamiento por el calor, puede provocar sangrado e inflamación.