10 gadgets y aplicaciones que mejorarán tu sueño

Si nunca has oído hablar de dispositivos que puedan rastrear el sueño y lo despierten más tiernamente que cualquier persona, entonces es hora de conocerlos.

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• Reloj despertador Philips Wake-up Light Plus

Despierta con placer? ¡No hay problema! La ayuda viene de Philips Wake-up Light Plus, que puede proporcionar el despertar más cómodo. El principio de su acción es muy simple, pero lo suficientemente eficaz para que su recuperación diaria no sea una tortura dolorosa, sino un procedimiento agradable. La luminaria aumenta gradualmente el brillo de la luz, lo que contribuye a la producción de hormonas energéticas. La luz hace cosquillas a la persona cuando la ventana todavía está oscura. Entonces el aumento no parece tan terrible. Además, te despertarán unos pocos pitidos a tu gusto. Puede ser música relajante, cantos de pájaros, campanas o sonidos de la jungla africana. Y no hay trinos horribles, que suenan desde las alarmas normales, lo que nos obliga a saltar de la cama con los ojos por cinco centavos.

• Despertador inteligente Gear4 Renew Sleep Clock

Este reloj despertador milagroso monitorea la fase del sueño con la ayuda de sensores que capturan los movimientos y los sonidos de una persona dormida, procesándola. Ahora no tiene sentido colocar el iPhone junto a él o meterlo debajo de la almohada: solo ejecute una aplicación especial de la App Store e instale el teléfono en la base de Gear4. IPhone o iPad procesará la información transmitida a través del panel táctil del soporte y la convertirá en gráficos. La alarma vibrará a la hora establecida, teniendo en cuenta la fase de sueño más cómoda para sus ritmos.

• Remedio para el insomnio Pzizz

Para algunas personas la inmersión en los brazos de Morpheus no es difícil, pero otros tienen tiempo para contar cien elefantes antes de quedarse dormidos. En este caso, la aplicación para Android y iPhone Pzizz, que regula el sueño de acuerdo con los ciclos, se convertirá en un verdadero ayudante para las personas con trastornos del sueño. Un sistema de audio único te ayudará a relajarte y finalmente quedarte dormido. En lugar de incluir pistas grabadas y esperar hasta que te duerman, la aplicación Pzizz crea una pista de audio diferente. Para esto, el programa usa un algoritmo aleatorio estructurado. Según los desarrolladores, la aplicación es capaz de generar alrededor de 100 mil millones de combinaciones.

• Canción de cuna Sistema de terapia del sonido del sueño

El sistema incluye 24 sonidos calmantes que crearán una atmósfera relajante y confortable en su habitación. Los sonidos de la naturaleza serán absorbidos por el ruido que le impide descansar en paz. Este dispositivo tiene la capacidad de apagarse, desvaneciéndose gradualmente. Con su ayuda, puede realmente transferirse al seno de la naturaleza y a descansar.

• Sleep Talk Recorder le contará sobre su sueño

¿Estás hablando en un sueño? Si siempre estás interesado en qué tipo de perlas regalas cuando estás dormido, entonces este gadget es lo que necesitas. Por cierto, si infructuosamente intentas probar tu segunda mitad que ronca en un sueño, entonces Sleep Talk Recorder vendrá de nuevo al rescate. Este dispositivo no es solo un dictáfono, es capaz de clasificar los sonidos y los desencadenantes del sueño en milisegundos.

• Zeo Sleep Manager Pro

Esta es una aplicación móvil que es compatible con iOS y Android. Con la ayuda de sensores, el gerente de Zeo Sleep lee información sobre la actividad de su cerebro y lo despierta para el período de despertar del sueño. Por cierto, a la mañana siguiente, la aplicación le dirá al propietario sobre la calidad de su sueño, calculando todo en puntos.

• Pequeño asistente FitBit Ultra

Este gadget es bastante pequeño y está conectado a la muñeca durante el sueño. Por la mañana, puede ver la información sobre su descanso nocturno. Gadeget le dirá cuántas veces en la noche se despertó, cuánto tiempo estuvo en la cama y el tiempo de su descanso nocturno. Y no hay cálculos de las fases del sueño y los diagramas.

• Lightning Bug: la chinche labial

Esta aplicación para usuarios de Android te permite elegir el sonido adecuado para ti en más de 200 pistas diferentes. Adecuado para personas que no están acostumbradas a dormir en completo silencio. La aplicación puede reproducir el sonido de la lluvia goteando en los techos, el trueno o el sonido de los autos que pasan.

• Fugitivo Clocky

Este dispositivo no le permitirá cambiar repetidamente el despertador, de modo que otros cinco minutos se acuesten en la cama. ¡Si no tienes tiempo para apagarlo, la escritura se ha ido! Tienes que salir de debajo de la cálida manta y ... Atraparla para detener los trinos felices. De lo contrario, el despertador de las ruedas rodará por el piso y se comerá tu cerebro con un chillido frenético. Y así durante 50 segundos, después de lo cual descansará un poco y comenzará nuevamente sus bailes salvajes. Por cierto, una buena compra para los padres que cada mañana luchan con la somnolencia de sus hijos.

• Despertador del ciclo de sueño o cómo levantarse con el pie derecho

A pesar del hecho de que los despertadores comunes realizan su tarea, ignoran por completo los aspectos fisiológicos del sueño. Este despertador inteligente te salvará de un despertar estresante y te ayudará a levantarte con el pie derecho. La aplicación te ayudará a despertar en el momento en que tu cuerpo más lo necesita. Analizando la fase de reposo, el despertador del ciclo de reposo lo despertará en el momento óptimo para esto.