Evitar los dispositivos durante unos días aumentará el rendimiento mental.
Último revisado: 16.10.2021
Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
En el mundo moderno, los dispositivos electrónicos se han convertido en una parte integral de la vida humana. Ahora casi todos los hogares tienen computadoras portátiles, computadoras y tabletas, y aparecen nuevos modelos de teléfonos móviles, como setas después de la lluvia, simplemente haga un seguimiento. Es imposible discutir el hecho de que todos estos dispositivos y aparatos hacen que la vida de una persona sea más fácil y más conveniente. Sin embargo, la mayoría de la gente probablemente estará de acuerdo en que tales dispositivos electrónicos útiles y necesarios, sin embargo, han alienado al hombre de la naturaleza, y los niños de entretenimiento con sus compañeros en el patio. Internet a menudo nos demora en sus redes y nos olvidamos del tiempo.
Los resultados de la investigación de científicos se publican en las páginas de la revista científica PLoS ONE.
Los científicos de la Universidad de Utah argumentan que si te alejas de tu computadora, dejas tu teléfono, lectores de libros y todos los artilugios posibles en casa y pasas un tiempo al aire libre, puedes aumentar tu potencial intelectual.
Lea también:
- Las tabletas y los teléfonos móviles causan trastornos del sueño
- 10 gadgets y aplicaciones que mejorarán tu sueño
Los investigadores encontraron que aquellas personas que pasaron de cuatro a seis días en la naturaleza y se vieron privadas de la oportunidad de usar dispositivos electrónicos mostraron los mejores resultados al realizar tareas creativas.
El estudio involucró a 54 adultos estadounidenses (la edad promedio fue de 28 años) que pasaron seis días rodeados de naturaleza, en una caminata, sin dispositivos electrónicos.
Antes de que comenzara el experimento, 24 personas respondieron 10 preguntas de una prueba especial, que se desarrolló en la década de 1960 y se utilizó para determinar el nivel de creatividad de una persona, así como la capacidad de lidiar eficazmente con el estrés y las situaciones desagradables. En promedio, anotaron 4.14 puntos. Los participantes restantes del experimento pasaron la misma prueba, pero ya a su regreso, y mostraron mejoras significativas: dieron un 50% más de respuestas correctas y obtuvieron un promedio de 6.08 puntos.
Los expertos dicen que caminar al aire libre no es solo un pasatiempo agradable, sino también la capacidad de "ventilar cerebros". Las personas que rara vez están en la naturaleza, se sientan constantemente detrás de monitores de computadora y no están separadas de otros logros de las tecnologías modernas, con el paso del tiempo cada vez más difícil concentrarse y perder la oportunidad de generar nuevas ideas.
"Mostramos cómo incluso una caminata de cuatro días puede mejorar las capacidades cognitivas de un hombre. El descanso de los dispositivos electrónicos mejora la creatividad y mejora las capacidades cognitivas de una persona, dicen los investigadores. "Nuestra investigación demuestra una vez más que la interacción con la naturaleza tiene ventajas reales y tangibles para soluciones creativas a los problemas".
Los científicos recomiendan más a menudo estar al aire libre y disfrutar de la naturaleza en realidad, y no arruinar su salud física y mental, sentarse durante días detrás de los monitores, cada vez más inmerso en el mundo virtual de Internet.