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8 datos interesantes sobre los sueños
Último revisado: 01.07.2025
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Cada noche soñamos, pero este tema sigue siendo un misterio sin resolver para la mente humana. Hoy, Ilive compartirá algunos datos poco conocidos y sorprendentes sobre los sueños.
Los sueños extraños podrían estar relacionados con la realidad.
Los sueños extraños, cuyo significado nos resulta difícil de comprender, pueden tener una relación directa con la vida real. En estos sueños pueden ocultarse signos y símbolos, y para descifrarlos, basta con analizar los sucesos que ocurrieron en el sueño. Al menos, esto es lo que afirma Jeffrey Sumber, psicoterapeuta de la Universidad de Harvard. El Dr. Sumber aconseja analizar los sentimientos que evoca un sueño extraño.
¿Existen sueños más comunes?
Sí, y lo más interesante es que la mayoría de la gente sueña con engaños. Así que, cuando te despiertes con lágrimas y sudor frío, recuerda que no estás solo. El Dr. Levi Quinn Levenberg, experto en sueños, afirma que, según una encuesta a más de cinco mil personas, soñar con engaños es el más común, pero a menudo carece de fundamento y solo puede irritarte.
¿Cuántos sueños puedes ver en una noche?
Al despertar por la mañana, apenas recordamos el final de nuestro último sueño; de hecho, puede haber docenas, pero simplemente no los recordamos. Según el Dr. Levenberg, una persona sueña cada 90 minutos a lo largo de la noche. El primer sueño puede durar unos cinco minutos, y antes de despertar, la persona puede "ver" una serie completa de 50 a 60 minutos.
Después de despertarse, el sueño puede retrasarse.
Seguramente sabes cuánto deseas seguir viendo un sueño hermoso y placentero. El sueño puede retrasarse mucho. Para ello, necesitas mantener la calma y no moverte después de despertar. Además, así podrás recordar mejor el sueño.
Los sueños ayudarán en el aprendizaje.
Esto es muy relevante durante la época de exámenes y sesiones, cuando un estudiante o alumno atormentado se sienta ante un libro de texto y, con la mirada perdida, intenta comprender de nuevo lo que está escrito. En lugar de pasar una hora extra leyendo, es mejor irse a la cama, afirman científicos de la Universidad de Harvard. Lo explican porque, durante el tiempo en que el cerebro sueña, el proceso de aprendizaje y asimilación de nueva información es más activo.
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¿Qué significan los sueños recurrentes?
Para evitar que las pesadillas recurrentes te visiten cada noche, necesitas comprender qué intenta decirte tu consciencia. El Dr. Levenberg da el ejemplo de soñar con dientes que se caen o se rompen. Los dientes, como cualquier otra parte de la boca, simbolizan palabras, comunicación. Presta atención: la causa de los sueños recurrentes podría ser la dificultad para comunicarte con familiares o compañeros de trabajo.
Gestionar tu sueño no es tan difícil
Según los resultados de una encuesta a tres mil personas, más del 60 % afirmó poder controlar sus sueños. Los participantes del estudio afirmaron poder ajustar los eventos en sus sueños. Esto podría ser útil para quienes sufren pesadillas frecuentes.
También puedes ver los sueños en la realidad.
Para "ver" un sueño, no tienes que esperar hasta la noche para irte a la cama; puedes tener un sueño placentero en tu escritorio o en cualquier otro lugar. Lo principal es recordar lo que viste por la noche, y luego la trama se desarrollará sola. Según el Dr. Bulkley, un sueño así, en realidad, ayuda a relajarse y aliviar la tensión, y también a establecer contacto entre la conciencia y el inconsciente.