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Caminar al aire libre previene el desarrollo de la miopía
Último revisado: 01.07.2025
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Cuanto más tiempo pase un niño o adolescente al aire libre, menos probabilidades tendrá de desarrollar o progresar a miopía.
La miopía es un defecto visual en el que la imagen no se proyecta sobre la retina, sino delante de ella, debido al aumento de la potencia óptica del sistema refractivo ocular y, en consecuencia, a un enfoque excesivo. En este caso, la persona ve bien de cerca, pero mal de lejos. El principal factor de riesgo para la miopía infantil es la mala visión de ambos padres. Si no se toman medidas a tiempo, la enfermedad progresa, lo que puede provocar cambios irreversibles en el ojo y una pérdida significativa de la visión.
Científicos de la Universidad de Cambridge (Reino Unido) realizaron una revisión de 23 estudios y un metaanálisis de los resultados de 7 estudios simultáneos. Considerando variables independientes, descubrieron que cada hora adicional al aire libre a la semana reduce la probabilidad de miopía en niños en un 2 %.
Los datos de tres estudios de cohorte prospectivos han proporcionado estimaciones del riesgo de miopía según el tiempo pasado al aire libre. Además, tres estudios (dos de cohorte prospectivos y un estudio controlado aleatorizado) hallaron que aumentar la duración de las actividades al aire libre reducía significativamente la progresión de la miopía.
En general, los resultados sugieren que los períodos regulares y prolongados de actividad al aire libre pueden ser una forma sencilla de reducir la probabilidad de desarrollo y progresión de la miopía en niños y adolescentes, concluyen los investigadores.
El número de personas con miopía ha aumentado drásticamente en las últimas décadas. Usar gafas se ha convertido en algo habitual en nuestra época; aproximadamente mil millones de personas las usan en todo el mundo.