¿Cómo mejorar la eficiencia de los trabajadores de oficina?

El hambre de oxígeno (hipoxia) es experimentado por casi todos los residentes de la metrópoli. En la mayoría de los casos, los trabajadores de oficina se convierten en sus víctimas, ya que pasan la mayor parte del tiempo en habitaciones mal ventiladas, en un transporte congestionado y se encuentran en una situación estresante. Como resultado, las capacidades cognitivas disminuyen, empeoran la memoria y la concentración de la atención, la somnolencia, el dolor de cabeza, la fatiga, la susceptibilidad aumentada a las enfermedades estacionales, la falta de energía.

Las razones de la aparición de la deficiencia de oxígeno también incluyen fumar, abuso de alcohol, una variedad de enfermedades infecciosas, lesiones, hidrotórax (de origen no inflamatorio acumulación de líquido en la cavidad pleural) y la angina de pecho (un dolor agudo o malestar en el pecho causado por la falta de suministro de sangre a un área determinada del corazón).

Si no consulta a un médico de manera oportuna, las consecuencias pueden ser las más graves (empeora el asma bronquial, infecciones crónicas del tracto respiratorio), hay una alta probabilidad de edema cerebral y accidente cerebrovascular isquémico cerebral. ¿Cómo alimentar al cerebro "hambriento", proporcionándole suministros regulares de sustancia vital y, por lo tanto, mejorar la eficiencia de los oficinistas?

Para la prevención y el tratamiento de la falta de oxígeno se utiliza ampliamente la terapia hipóxica normobárica intermitente (APG) o "aire de montaña". APG aumenta la resistencia inespecífica del cuerpo, al tiempo que aumenta la resistencia a diversas formas de estrés, fatiga, hipoxia, aumentando el rendimiento mental y físico. Este método tiene un efecto positivo en el equilibrio metabolismo del oxígeno y ácido-base del cuerpo, normaliza los hidratos de carbono, grasa, metabolismo de las proteínas y el espectro de electrolito de la sangre, normaliza los parámetros de estado inmunológico, aumenta el potencial anti-inflamatoria, activa la actividad de los sistemas vitales del cuerpo.

Según los expertos, este método de tratamiento está indicado para pacientes con patología cardiovascular, asma bronquial, con inmunidad reducida, mujeres embarazadas. La técnica se puede usar tanto en la clínica como en el hogar. Para obtener el efecto, debe pasar por 15 sesiones diarias. El curso debe repetirse 2-3 veces al año.

Hay otras formas de satisfacer el hambre de oxígeno. Ahora muchos bares y cafés están abiertos, donde puedes comprar un cóctel de oxígeno. Promueve el suministro de oxígeno a órganos que no lo reciben del aire en cantidades suficientes. Sin embargo, no es necesario abusar de la bebida, ya que el oxígeno participa en el intercambio de energía de los tejidos del cuerpo. Cuando hay muchas, las células no pueden hacer frente; hay desmayos, mareos. También hay inyecciones de oxígeno, basadas en la introducción de oxígeno en las capas más profundas de la piel.

Existen medicamentos para eliminar los efectos de la falta de oxígeno, que deben usarse solo según lo prescrito por el médico, para evitar efectos secundarios. Como regla general, a las víctimas de la hipoxia se les ofrecen medicamentos que corrigen la circulación cerebral, mejoran la atención, la memoria y la estabilidad del cerebro ante la falta de oxígeno.

La mejor forma de prevenir la hipoxia se llama caminatas al aire libre, nutrición adecuada (se recomienda comer productos que contengan hierro) y ejercicio (el entrenamiento permitirá saciar las células sanguíneas con aire y garantizar su administración a todas las células del cuerpo). Los trabajadores de oficina deben ventilar con frecuencia la habitación, comprar un humidificador o un ionizador de aire. Es posible llenar el cuerpo con oxígeno con la ayuda de ejercicios de respiración (es necesario consultar con un médico con anticipación).