Durante el sueño, el cuerpo realiza actividades de autocuración.

Cuando vamos a un descanso nocturno tan esperado, asumimos la posición de sueño más cómoda posible y la cambiamos muchas veces durante la noche. Los científicos se preguntaron qué podrían significar tales posiciones y movimientos no controlados.

Casi ninguno de nosotros ha considerado seriamente por qué una persona duerme en una posición particular. Además, muchas personas están seguras de que elegimos nuestra postura para dormir conscientemente. Sin embargo, los científicos se inclinan a creer que desde el momento en que el cuerpo se hunde en el sueño, no se desencadenan procesos y reacciones no menos complejos que en el período de vigilia.

En el pasado, los investigadores han sugerido que los cambios periódicos en las posiciones del cuerpo reflejan varios factores psicológicos internos. El primero en hablar sobre esto fue el Dr. S. Dunkell hace casi cinco décadas. Pero los descubrimientos de hoy han cambiado por completo la opinión de los especialistas, demostrando una imagen radicalmente diferente.

El especialista en psicología canadiense D. de Koninck ha probado una nueva técnica de congelamiento para investigar los cambios en la postura de las personas durante una noche de sueño. Como resultado de este trabajo, el científico refutó por completo la hipótesis de la voz previamente que las posturas para dormir cuentan sobre cualquier cualidad psicológica de una persona. Resultó que las posiciones y los movimientos del cuerpo en el sueño no dependen tanto de la comodidad o el carácter, sino de las características fisiológicas. Por ejemplo, muchas personas mayores comienzan a dormir inconscientemente en su lado derecho: fisiológicamente, esto ayuda a estabilizar los valores de la presión arterial.

Es imposible tener un control completo sobre la postura de uno durante el sueño. Un ejemplo de esto es el intento de prevenir la apnea del sueño o los ronquidos, donde los pacientes tienen que adherirse a posiciones específicas del cuerpo y usar dispositivos adicionales para mejorar la respiración durante el sueño. Estos dispositivos vienen en diseños relativamente simples y bastante complejos, y a menudo obligan a una persona a adoptar una posición de sueño incómoda o desconocida. Sin embargo, los expertos están seguros: es muy difícil cambiar las preferencias para un descanso cómodo, por lo que la mayoría de los pacientes de apnea tarde o temprano renuncian a dicho "tratamiento", porque la calidad de su descanso por la noche empeora significativamente.

La investigación sobre las posiciones del cuerpo nocturno continúa. En particular, los experimentos en los animales han demostrado que, en algunos casos, dormir del lado del cuerpo mejora la desintoxicación del cerebro e incluso reduce el riesgo de demencia. Todavía se desconoce si los mismos procesos ocurren en el cerebro humano.

Los científicos aseguran: si una persona se siente somnolienta por la mañana, no experimenta ninguna incomodidad o debilidad, entonces podemos suponer que su postura en el sueño era óptima para el cuerpo. Y para que el cuerpo descanse y se recupere bien, es importante no pensar en la corrección de la posición y no tratar de controlarlo, y luego el cuerpo elegirá la posición más cómoda para sí misma.

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