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El deporte es mucho más importante para la vida y la salud, en lugar de fumar
Último revisado: 23.04.2024
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Ahora se aconseja a los médicos que les pregunten a los pacientes no cuánto pesan o fuman cigarrillos al día, sino qué tan activos físicamente están. Porque este factor es mucho más importante para la vida y la salud que otros síntomas. La falta de actividad física perjudica la salud de una persona mucho más que fumar, la obesidad o la diabetes. Por lo tanto, los médicos instan activamente a sus pacientes a caminar más de 30 minutos por día. Un grupo de científicos de Canadá, Estados Unidos y Australia cree que la falta de actividad física conduce a casos de cánceres mortales y enfermedades del corazón.
Sin embargo, la actividad puede prevenir las fracturas de cadera y existe evidencia de que detiene la demencia senil. Profesores de la Universidad de Columbia Británica sostienen que un alto nivel de actividad física es el factor más importante que afecta la salud humana. Esto es mucho más importante que la presión sanguínea o la cantidad de respiraciones por minuto. En los EE. UU., Cada vez más personas mueren como resultado de una actividad física reducida, en lugar de fumar, la obesidad y la diabetes. Y no se trata de peso, sino de movimiento.
La actividad física afecta a todos los sistemas y órganos del cuerpo humano. Si el cuerpo carece de energía suficiente, entonces desarrolla una serie de enfermedades. Y esto no significa que necesites jugar deportes como un campeón olímpico. Bastante y 2.5 horas de caminata activa. Pero cuanto más, mejor. Un bajo nivel de aptitud física es un mejor predictor de mortalidad que la obesidad y la hipertensión. Por lo tanto, los expertos recomiendan participar en la agitación masiva de la forma física y el ejercicio.
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