Nuevos artículos
Fuentes de dolores de cabeza que no sabías que tenías.
Último revisado: 01.07.2025
Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
Las causas más comunes de los dolores de cabeza son el estrés y la fatiga. Pero resulta que las migrañas pueden tener otras causas completamente inesperadas. Ilive te contará qué causa los dolores de cabeza y cómo evitarlos.
Estrés en el trabajo
Tu jefe puede ser la causa de tus dolores de cabeza. Cualquier cosa que aumente los niveles de estrés y te haga vulnerable puede ser una fuente de dolores de cabeza.
Olor fuerte
Incluso los aromas más deliciosos pueden afectar negativamente tu bienestar y causar no solo dolores de cabeza, sino también náuseas. A veces, las migrañas pueden durar incluso varios días. La causa de esta intolerancia es la activación de las neuronas nasales y la irritación del sistema nervioso.
Accesorios para el cabello
Las colas de caballo apretadas son otra fuente de dolores de cabeza. Pueden causar tensión en el tejido conectivo del cuero cabelludo, lo que provoca cefaleas .
Actividad física
La actividad física intensa, incluyendo las relaciones sexuales, a veces puede causar dolor de cabeza. Durante la actividad física, como correr o tener relaciones sexuales, los músculos de la cara y el cuello se tensan, el pulso se acelera y la presión arterial sube, y este sobreesfuerzo puede causar dolor.
Mala postura
A veces, un lugar de trabajo incómodo, con una disposición que obliga a la persona a encorvarse, forzar la espalda debido a una silla incómoda y mirar el monitor en esta posición todo el día, puede convertirse en otra fuente de dolor de cabeza. Además, una persona puede sentirse mal al hablar por teléfono, apretándoselo con el hombro contra la oreja.
Queso
Curiosamente, quesos caros como el queso azul, el cheddar, el parmesano y el suizo pueden causar dolores de cabeza. La causa es una sustancia llamada tiramina. Cuanto más añejo es el producto, más tiramina contiene.
[ Hambre
Un dolor de cabeza por hambre no siempre es evidente. Si te saltas una comida, podrías empezar a sentir dolor de cabeza incluso antes de darte cuenta de que tienes hambre. Esto se debe a que baja el azúcar en sangre, lo cual, según los expertos, estimula las terminaciones nerviosas y causa dolores de cabeza. Pero no intentes tratar las migrañas con dulces. Una barra de chocolate te subirá el azúcar, pero también bajará drásticamente después, empeorando el problema. En su lugar, come alimentos que contengan proteínas, magnesio y riboflavina, presentes en el pescado, los cereales integrales, los frutos secos, las espinacas, la carne blanca, las verduras de hoja verde y los cereales.
Cafeína
Para quienes sufren de dolores de cabeza con frecuencia, la cafeína es una de esas sustancias que no puedo soportar, pero tampoco puedo vivir sin ella. En dosis moderadas, la cafeína es beneficiosa, ya que estimula la actividad mental y aumenta la productividad. La cantidad óptima de café son dos tazas. El exceso de cafeína puede provocar migrañas o empeorarlas.
Deshidración
La mayoría de las personas probablemente han experimentado dolores de cabeza repentinos sin causa aparente. Claro que el sobreesfuerzo influye, por ejemplo, si pasas todo el día frente al monitor de la computadora, pero la deshidratación también puede causar dolores de cabeza. Es importante recordar beber varios vasos de agua a lo largo del día y no limitarse a café o té.