Fuentes de dolor de cabeza sobre las cuales no sabías

Las causas más comunes de dolores de cabeza son el estrés y la fatiga. Pero resulta que la causa de las migrañas puede ser otras fuentes bastante inesperadas. Ilive le dirá qué causa el dolor de cabeza y cómo evitarlo.

Estrés en el trabajo

Tu jefe realmente puede causar un dolor de cabeza. Cualquier cosa que aumente el nivel de estrés y haga a una persona vulnerable puede ser una fuente de dolores de cabeza.

Olor fuerte

Incluso los mejores aromas que te gustan pueden tener un impacto negativo en el bienestar y causar no solo dolor de cabeza, sino también náuseas. Algunas veces, los ataques de migraña pueden durar incluso algunos días. La razón de tal intolerancia es la activación de las células nerviosas de la nariz y la irritación del sistema nervioso.

Accesorios para el cabello

El cabello recogido en una cola apretada, es otra fuente de dolor de cabeza. Las colas fuertemente apretadas pueden causar un sobreesfuerzo de tejido conectivo en el cuero cabelludo, lo que provoca dolor de cabeza.

Actividad física

El esfuerzo físico serio, incluido el sexo, a veces puede causar dolores de cabeza. Durante el ejercicio físico, como correr o el sexo, los músculos de la cara y el cuello se tensan, el pulso aumenta y la presión arterial aumenta , y dicho esfuerzo excesivo puede causar dolor.

Mala postura

A veces, un lugar de trabajo incómodo, que se arregla para que una persona tenga que agacharse, estirar su espalda debido a una silla incómoda y mirar el monitor en esta posición todo el día, puede convertirse en otra fuente de dolor de cabeza. Además, un mal estado de salud puede provocar una conversación telefónica, que una persona presiona al oído con el hombro.

Queso

Irónicamente, pero los quesos caros, por ejemplo, el queso con moho, queso cheddar, parmesano y suizo pueden causar dolor de cabeza. Y el culpable de esto es una sustancia llamada tiramina. Cuanto mayor es el producto, más tiramina contiene.

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Hambre

El dolor de cabeza por el hambre no siempre es obvio. Si pierde una comida, su cabeza puede comenzar a doler antes de darse cuenta de que tiene hambre. La razón es que el nivel de azúcar en la sangre disminuye, lo que, según los expertos, estimula las terminaciones nerviosas y causa dolores de cabeza. Pero no trates de tratar los dulces de migraña. La barra de chocolate aumentará el azúcar, pero luego también disminuirá drásticamente, lo que solo agravará el problema. Es mejor comer alimentos que contengan proteínas, magnesio y riboflavina, que se encuentran en el pescado, los cereales integrales, las nueces, las espinacas, la carne blanca, los verdes y los cereales.

Cafeína

Para aquellos que a menudo sufren de dolores de cabeza, la cafeína está incluida en la categoría de productos "No puedo vivir con eso, pero sin eso la vida es impensable". En dosis moderadas, la cafeína es útil, estimula la actividad mental y aumenta la eficiencia. La cantidad óptima de café es de dos tazas. La pasión excesiva por la cafeína puede provocar una migraña o agravarlos.

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Deshidratación

Seguramente la mayoría de la gente ha experimentado flashes repentinos de dolor de cabeza, cuando no hay una razón clara para esto. Por supuesto, su función también se juega con esfuerzo excesivo, por ejemplo, si pasa todo el día frente a un monitor de computadora, sin embargo, la deshidratación también puede causar dolores de cabeza. No se debe olvidar beber varios vasos de agua durante el día, y no solo café o té.

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