La comida picante es la causa de las pesadillas

Científicos de la Universidad de Cleveland lograron encontrar un patrón inesperado: la comida demasiado picante puede provocar pesadillas brillantes. Comer antes de acostarse, en cualquier caso, acelera el metabolismo en el cuerpo y la comida, condimentada generosamente con especias, por partida doble. Además, la comida picante ayuda a aumentar la temperatura corporal. El conjunto de acciones que ocurren en el cuerpo conduce a una mayor actividad cerebral y, como resultado, a pesadillas.

Las pesadillas surgen durante el período de sueño rápido y se consideran un trastorno no fisiológico del sueño. La fase de sueño rápido dura en un adulto de 5 a 40 minutos, el niño - de 5 a 25-30 minutos. Es durante este período que un sueño brillante y realista generalmente aparece en la mente de la persona, que generalmente termina con un brusco despertar y la posterior comprensión de que fue un sueño. Entre las principales causas de pesadillas, los médicos generalmente asignan estrés, reacción a medicamentos o sustancias narcóticas, estrés mental demasiado fuerte.

Científicos del estado de Ohio (EE. UU.) Llevaron a cabo un estudio en el que se descubrió que los alimentos que se consumían al menos 3 horas antes de acostarse pueden tener un efecto en los sueños. Recientemente, los psicólogos estatales han notado un gran número de quejas sobre pesadillas de adultos. Las estadísticas dicen que en los adultos las pesadillas son bastante raras (en personas mayores de 35 años, no más de una vez cada pocos meses). En el transcurso del experimento, 120 adultos fueron entrevistados, quienes durante el último año se quejaron de la ansiedad causada por las visiones nocturnas. Por lo general, las pesadillas son una manifestación brillante y subconsciente de esas emociones que una persona intenta no mostrar en la vida real. Las historias más comunes que "surgen" en los sueños: trampas, de las cuales es difícil salir, caídas desde pisos altos, pérdida de datos o documentos importantes. Además, los expertos hicieron preguntas a los participantes acerca de la comida que suelen tomar antes de acostarse, sobre la cantidad de alcohol consumida, sobre los programas de televisión favoritos.

En el proceso de analizar los datos obtenidos, los científicos lograron establecer un patrón visible: los amantes de la comida aguda, en particular la mexicana, se quejaban 2.5 veces más a los psicólogos de las pesadillas. Habiendo examinado esta información, los médicos no recomiendan comer alimentos muy filosos varias horas antes de acostarse. La recomendación se explica por el hecho de que las pesadillas generalmente ocurren durante la fase rápida del sueño (hasta 1 hora desde el momento de quedarse dormido). La comida aguda desencadena un metabolismo, lo que resulta en un aumento de la actividad cerebral, que es responsable de la aparición de una "imagen" de lo que está sucediendo en un sueño.

Sin embargo, los médicos no piden la negativa a comer alimentos picantes. La acción que el ají tiene sobre el metabolismo puede promover la pérdida de peso. La capsaicina, que se encuentra en el pimiento picante, puede aumentar la frecuencia cardíaca y elevar la temperatura del cuerpo humano. La sensación de calor que aparece después de una pequeña porción de sopa mexicana, por ejemplo, no es accidental. El pimiento picante, que sin duda está presente en la composición, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, al mismo tiempo que los expande, lo que favorece la presión sanguínea.

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