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La energía no es más efectiva que el café
Último revisado: 23.04.2024
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Las bebidas energéticas se hicieron famosas gracias a su "ala" y rápidamente se ganaron la confianza de la gente, firmemente asentada en los estantes de los supermercados. Los bancos con un ingeniero de poder a menudo se pueden ver en las manos de los jóvenes, que los beben en anticipación del efecto más inspirador. ¿Pero cuál es realmente el efecto de las bebidas energéticas y realmente lleva la "energía de la naturaleza" en sí misma, como afirman los productores?
Seguramente muchos han escuchado que estas bebidas incluyen guaraná y ginseng, que, debido a su fuerza natural y natural, tienen un efecto estimulante y estimulan la actividad.
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Sin embargo, según un nuevo estudio realizado por científicos, el único ingrediente efectivo en bebidas como "Redbull" es la cafeína.
En un estudio publicado en el Journal of Nutrition, dice que no hay razón para creer que la información contenida en los componentes de energía, tales como taurina, extractos de hierbas de ginseng y guaraná alcaloides y cacao, aumentar la productividad y la eficiencia, como se pensaba anteriormente.
La nueva investigación de científicos cuestiona el efecto estimulante de estos componentes. Los expertos dicen que el principal estimulante e "inspirador" es una dosis de choque de cafeína.
Los expertos estudiaron docenas de resultados de investigación que examinaron el efecto de los ingredientes aparte de la cafeína y con ella.
A excepción de algunos efectos estimulantes de extracto de guaraná y un alto nivel de glucosa, que proporciona la absorción rápida en los componentes de la sangre, los expertos no encontraron ninguna evidencia convincente de que las bebidas energéticas en el cuerpo humano son alentadores debido a sus componentes.
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El único estimulante eficaz es la dosis de cafeína, que proporciona un aumento en la actividad física y cognitiva.
En un estudio realizado por científicos este año, se descubrió que las bebidas energéticas contenían catorce veces más cafeína que en cualquier otra bebida no alcohólica.
Además, los expertos advierten que el uso de tales bebidas por parte de los niños puede provocar un exceso de peso, ya que el número de calorías que se reciben con una bebida excede la actividad de los niños, lo que ayudaría a consumir estas calorías.
Un alto nivel de contenido de cafeína es una amenaza oculta que transporta bebidas "enérgicas". Debido al hecho de que su contenido es de 14 veces la dosis de cafeína en las bebidas gaseosas, el efecto estimulante de la cafeína puede afectar negativamente el trabajo del corazón, causar convulsiones, trastornos del comportamiento, y plantean una amenaza para el desarrollo de la diabetes.
Los médicos advierten sobre el peligro de consumir bebidas energéticas, así como las llamadas bebidas deportivas, especialmente para los niños.
"Es mejor beber agua corriente y menos fatiga, para no buscar ayuda de tales bebidas estimulantes", dice la profesora Holly Benjamin, autora principal del informe, miembro de la Universidad de Chicago.
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