Nuevos artículos
La soja no ayuda a evitar los síntomas de la menopausia
Último revisado: 01.07.2025
Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
La soya no ayuda a aliviar los sofocos durante la menopausia. Esta es la conclusión a la que llegaron científicos de la Universidad de California. Los especialistas descubrieron que el consumo de productos de soya, como la leche o el queso, no ayuda a prevenir los síntomas de la menopausia.
A diferencia de otros estudios, este fue a gran escala y a largo plazo. Más de 1600 mujeres participaron en el experimento y fueron monitoreadas durante más de diez años.
"Dado que la mayoría de las mujeres experimentan síntomas desagradables durante la menopausia, en particular sofocos y sudores nocturnos, teníamos la esperanza de que cierta dieta fuera una buena alternativa a la terapia hormonal", afirmó la autora principal, Ellen Gold. "Desafortunadamente, con base en nuestro estudio, podemos afirmar que los productos de soya no tienen el efecto mágico que se les atribuía anteriormente".
Los investigadores analizaron a mujeres de todo el país y observaron las vidas de 3.000 mujeres al inicio de la menopausia y durante los 10 años siguientes, así como sus visitas médicas anuales durante ese período de tiempo.
Los autores centraron su atención en 1650 mujeres que aún no presentaban síntomas vasomotores. Les interesaba el efecto de alimentos específicos en su bienestar.
El principal interés de este estudio fue examinar los efectos de los fitoestrógenos, también conocidos como estrógenos vegetales, presentes principalmente en el tofu, la leche de soja y otros alimentos que contienen soja. Los fitoestrógenos tienen una estructura química similar a la del estrógeno y se creía que imitaban los efectos de las hormonas femeninas en el organismo.
Debido a que los niveles de estrógeno pueden disminuir durante la menopausia, los investigadores especularon que una dieta rica en fitoestrógenos podría reducir los síntomas de la menopausia.
El estudio no encontró una correlación consistente entre los fitoestrógenos dietéticos y la aparición de síntomas menopáusicos en mujeres que aún no eran posmenopáusicas cuando comenzó el estudio.
[