Las vitaminas no siempre son beneficiosas para el cuerpo
Último revisado: 16.10.2021
Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
Actualmente, muchas personas no están seguras acerca de las fuentes naturales de nutrientes, por lo que recurren cada vez más a especialistas para determinar las vitaminas o minerales necesarios para el cuerpo . Cada vez son más populares los complejos vitamínicos en tabletas o solubles.
Estudios recientes de científicos europeos han demostrado que el uso de ciertas vitaminas en una concentración demasiado alta puede causar daños irreparables al cuerpo humano. Los médicos creen que demasiada vitamina C o E puede provocar un deterioro en la salud general e incluso una reducción en la esperanza de vida. La vitamina C, así como la vitamina E, son necesarias para los humanos, pero exceder las concentraciones puede ser peligroso.
La vitamina C, que también se llama ácido ascórbico, es un compuesto orgánico que es una de las sustancias más esenciales para la vida humana. De la vitamina C depende del funcionamiento normal del hueso y los tejidos conectivos, así como la neutralización de los radicales superóxido. La desintoxicación del hígado y el tracto biliar es imposible sin la presencia de ácido ascórbico en la dieta humana. El cuerpo humano no puede producir vitamina C por sí mismo, pero su índice diario es de aproximadamente 40 miligramos. Muchos preparados de vitaminas contienen ácido ascórbico, pero el problema es que a menudo la dosis requerida se excede varias veces.
La vitamina E a veces se llama una vitamina, que puede proporcionar juventud y belleza. Tal comparación, muy probablemente, surgió después de que se conoció sobre las funciones restauradoras de la vitamina E. La necesidad diaria de un adulto es de aproximadamente 3-4 miligramos, pero en los complejos vitamínicos, la dosificación a menudo se excede decenas de veces.
Durante varios meses, científicos de Escocia llevaron a cabo investigaciones, cuyos resultados mostraron que las preparaciones de vitaminas demasiado concentradas pueden dañar la salud. La experimentación se llevó a cabo en pequeños roedores, que desde hace dos meses sobre una base diaria recibieron grandes cantidades de vitamina E y C. Para sorpresa de los expertos, las vitaminas, que debe salvaguardar el organismo vivo de enfermedades, fortalecer el sistema inmunológico y para asegurar una buena salud, en dosis altas resultó en la muerte. Los científicos lograron establecer que exceder la cantidad diaria permitida de las vitaminas mencionadas afecta negativamente la salud general y la esperanza de vida. Los datos obtenidos después de la finalización del experimento indican que la esperanza de vida de los roedores que consumieron demasiadas vitaminas se redujo en un 25-30%.
Líderes de la investigación sostienen que en el caso de la utilización de una pequeña cantidad de nutrientes reconocidos, se espera que el efecto: las vitaminas C y E están implicados en la desintoxicación del cuerpo humano, el fortalecimiento del sistema inmunológico, que es necesaria en el entorno actual, un efecto positivo en la neutralización de los radicales libres. Las vitaminas solo pueden dañar tu salud si las consumes en forma concentrada.