Libros: la mejor cura para la depresión

Hoy en día, la depresión se considera una de las enfermedades mentales más comunes que pueden afectar a las personas independientemente de su edad, sexo, condición social y ambiente. Cada uno de nosotros al menos una vez sintió una sensación de depresión, desesperanza. Si tal condición se asocia con un estímulo externo, no hay necesidad particular de preocuparse, pero si la sensación de desesperación aumenta con el tiempo y no desaparece, hay síntomas de depresión clínica.

Los científicos de la Universidad de Escocia durante mucho tiempo realizaron investigaciones sobre el tratamiento de la depresión clínica y concluyeron que el autotratamiento con literatura especializada puede ser muy eficaz. Los médicos de Glasgow creen que leer libros destinados a proporcionar ayuda psicológica y apoyo puede ser más beneficioso para el paciente que el uso de medicamentos para la depresión. Los resultados del estudio reciente indudablemente complacerán a los partidarios del tratamiento no farmacológico y los oponentes de los antidepresivos.

Para realizar el experimento, se invitó a personas con un caso registrado de depresión clínica. En el estudio participaron más de doscientas personas con depresión de forma leve y moderada. Los científicos dividieron a los pacientes en dos grupos iguales y durante varios meses llevaron a cabo un tratamiento complejo por diferentes métodos. El primer método se basó en el tratamiento de pacientes con medicación con antidepresivos, en el corazón del segundo método: terapia coloquial, leyendo literatura especialmente desarrollada de la serie "autoayuda".

De acuerdo con los resultados del experimento, aquellas personas que lucharon con la depresión a través de la lectura, el habla y la introspección mostraron resultados mucho mejores que aquellos que "se sentaron" a tomar antidepresivos durante varios meses. La literatura, que los científicos recomiendan como terapia, se basa en los principios del tratamiento con la ayuda de conversaciones. Los psicólogos afirman que una persona es capaz de manejar sus problemas, cambiar su propio pensamiento con la ayuda de libros.

Anteriormente, la terapia conversacional ya había sido recomendada por expertos de la Universidad Australiana. Los científicos de Sydney observaron que la terapia cognitivo-conductual (un tipo de terapia coloquial) puede tener un efecto beneficioso en las personas que sufren de trastornos mentales. La terapia conversacional se ha recomendado como un complemento al tratamiento farmacológico, pero el problema es que muchos pacientes no pueden abrir hablando. El objetivo de un estudio reciente de médicos de Escocia fue estudiar la posible influencia de los libros sobre la conciencia de las personas con diferentes etapas de depresión. Un resultado positivo fue demostrado por el hecho de que en el proceso de leer literatura especial dirigida a autoaprendizaje para pensar y controlar la conciencia, tiene un efecto positivo en el estado mental de los pacientes. Los médicos no están seguros de que la terapia con libros pueda ser el único tratamiento para la depresión, pero no sin razón, insisten en utilizar los libros "ayúdense a sí mismos" en el proceso de tratamiento integral.

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