Nuevos artículos
Nuevos hallazgos describen los efectos positivos del entrenamiento de resistencia
Último revisado: 02.07.2025
Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
El entrenamiento en cinta, una forma de ejercicio de resistencia, ha demostrado ser altamente efectivo, con mejoras significativas en la actividad de la citrato sintasa del músculo esquelético en tan solo [una a dos] semanas y mejoras en la velocidad máxima de carrera y el consumo máximo de oxígeno después de [cuatro a ocho] semanas. Los efectos completos del entrenamiento de resistencia no se habían explicado previamente antes de este estudio.
Los investigadores se propusieron desarrollar e implementar un protocolo estandarizado de entrenamiento de resistencia que involucrara a más de 340 ratas que realizaban entrenamiento progresivo en cinta cinco días a la semana durante una, dos, cuatro u ocho semanas.
Los investigadores recolectaron y midieron 18 muestras de tejido, sangre y plasma para determinar la eficacia del entrenamiento de resistencia. La mejora en la actividad de la citrato sintasa del músculo esquelético, un marcador de la densidad mitocondrial, en las ratas que entrenaron es importante porque proporciona más energía a los músculos activos, permitiéndoles trabajar durante más tiempo y con mayor rapidez.
El artículo, "Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de resistencia progresivo en ratas adultas y envejecidas: conocimientos del Consorcio de Transductores Moleculares de Actividad Física (MoTrPAC)" se publica en la revista Function.
"Este trabajo en ratas adultas entrenadas en cinta de correr representa el recurso más completo y sin precedentes para estudiar las respuestas temporales, sexuales y relacionadas con la edad al entrenamiento de resistencia en un modelo preclínico de rata", escribieron los investigadores.