Se ha descubierto un producto que ayudará a mejorar el metabolismo

En la primavera, muchas personas recuerdan que es hora de deshacerse del exceso de peso y controlar su salud. Comience la recuperación del cuerpo y perder peso es mejorar el metabolismo. Metabolismo (o metabolismo) es un conjunto de procesos químicos y reacciones que proporcionan vida y desarrollo al organismo vivo. El problema del exceso de peso suele asociarse con un metabolismo lento, por lo que los nutricionistas recomiendan prestar atención no solo a la cantidad, sino también a la calidad de los alimentos para varios productos que ayudarán a que el metabolismo vuelva a la normalidad.

Entre las frutas y verduras frescas que pueden ayudar a "ajustar" el metabolismo, los nutricionistas distinguen el aguacate, una planta de fruta que crece en latitudes tropicales y subtropicales. A pesar del contenido de grasa de la fruta, el aguacate se considera un producto muy útil que puede normalizar los procesos metabólicos en el cuerpo. Las observaciones de expertos demuestran que el uso diario de aguacate fresco puede acelerar el metabolismo, lo que contribuirá a la posterior pérdida de peso.

Los trabajadores de la compañía de investigación Nutrition Impact aseguran que las sustancias que están contenidas en los frutos de los aguacates pueden corregir el metabolismo de una persona. Dicha información fue recibida por especialistas luego del análisis de monitoreo en la dieta de más de 17,000 personas. Los representantes de la compañía analizaron el sistema de nutrición de muchas personas y concluyeron que los amantes del aguacate en su conjunto son más saludables. Durante 7 años, los especialistas monitorearon la dieta de 17,000 personas.

Lea también: nombre de 6 formas de acelerar el metabolismo

Los expertos sugieren que es el aguacate el que respalda los procesos del cuerpo, lo que puede "dispersar" ligeramente el metabolismo y ayudar a reducir el riesgo del síndrome metabólico.

El síndrome metabólico es un complejo de trastornos metabólicos, así como trastornos hormonales y clínicos del cuerpo que pueden conducir a enfermedades graves del sistema cardiovascular. En el corazón del síndrome está la inmunidad absoluta de la insulina (una hormona que es responsable de la absorción de la glucosa).

Los estudios modernos del síndrome metabólico sugieren que la mayoría de las veces ocurre en hombres. En las mujeres, la incidencia del síndrome aumenta durante el inicio de la menopausia. El desarrollo de este síndrome contribuye a la obesidad, la falta de actividad física, la nutrición y la inactividad demasiado altas en calorías.

Entre el número total de participantes en el estudio, solo el 2-3% resultaron ser admiradores del aguacate y consumieron esta fruta casi a diario. Las estadísticas mostraron que estas personas eran las más saludables, activas y no tenían ningún requisito previo para la aparición del síndrome metabólico. Su sistema alimentario puede considerarse el más saludable y seguro: una gran cantidad de frutas frescas, hierbas y vegetales, productos de leche agria, pescado de mar y un mínimo de carbohidratos rápidos.

Los aguacates contienen una gran cantidad de ácidos grasos que regulan el contenido de colesterol en la sangre y proporcionan una piel saludable y flexible. Además, en la pulpa de aguacate contiene vitamina E, que, según algunos expertos, previene el envejecimiento e incluso resiste la aterosclerosis. El glutatión y el potasio tienen un efecto positivo sobre el estado vascular y la circulación sanguínea.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]