Dieta de sandía durante el embarazo

La dieta durante el embarazo consiste en reglas dietéticas importantes, observando que, la futura madre podrá mantener su peso bajo control, y después del nacimiento del niño rápidamente restaurará la forma. Hasta la fecha, muchas mujeres prefieren usar mono-dietas dirigidas a quemar de forma eficiente el exceso de calorías y que requieren un costo mínimo.

Dieta de sandía durante el embarazo se refiere a la llamada. "Mono-dieta de limpieza", porque tiene como objetivo la limpieza del cuerpo humano de la escoria acumulada, así como el exceso de líquido, que se logra a través de su acción diurética efectiva. Naturalmente, involucrarse en esa dieta, especialmente una mujer embarazada, no puede. Este sistema de nutrición es a corto plazo y no es más de cinco días. Después de eso, dentro de 10 días, para consolidar el resultado, puede aplicar la nutrición de sandía.

La esencia de una dieta de sandía en el embarazo

La dieta de sandía durante el embarazo consiste en el uso de frutas exclusivamente maduras, tk. Las bayas tempranas pueden contener nitratos, a menudo causando la intoxicación del cuerpo. Para verificar si la sandía madura contiene nitratos, se recomienda realizar la siguiente prueba. En un recipiente con agua, sumerge un trozo de pulpa de sandía y déjalo por un par de horas. Si la pulpa de la sandía contiene nitratos, se disolverá un poco, y el agua se pondrá rosa. Una sandía "saludable" no coloreará el agua y conservará su forma. Para comer, los nutricionistas recomiendan elegir sandías con un peso promedio de 6-8 kg. Antes del consumo, las frutas deben lavarse a fondo con agua tibia con jabón. Es necesario tener en cuenta un hecho más: la observancia de una dieta de sandía es óptima en el período de verano, porque es bien tolerado en climas cálidos.

La observancia de la dieta de la sandía consiste en la alimentación única con carne de sandía, basado en el cálculo: 1 kg de este producto por cada 10 kg de peso humano. Sin embargo, no se recomienda el uso de más de 5 kilos de fruta por día. Una mujer embarazada debe tener mucho cuidado de observar el estado de su salud; hay casos en que el cuerpo reacciona a la sandía con manifestaciones muy desagradables: flatulencia, trastornos intestinales, hinchazón. La dieta solo se puede continuar en esos casos si no hay reacciones adversas en la mujer embarazada. En una sensación aguda de hambre, se permite tomar 1-2 pedazos de pan negro mientras se consume carne de sandía.

Antes de utilizar un sistema de nutrición de este tipo, la futura madre debe consultar a un médico sin falta, ya que La mono-dieta es una prueba real para una persona, porque cuando los observas debe negarse a sí mismo todo. Al observar una dieta de sandía, la mujer embarazada puede agregar al desayuno, que consiste en 2-3 rebanadas de sandía madura, 150-250 gramos de requesón (sin grasa). El segundo desayuno debe incluir 1-2 rodajas de sandía, y durante el almuerzo puede comer un plato de gachas de arroz. El refrigerio consiste en recibir sandía y queso cottage descremado, y la cena, desde la recepción del ingrediente principal con la adición de gachas de arroz.

Después de una sandía de 5 días se recomienda comer sandía, cuyo menú principal se ve así:

• Desayuno Avena sin azúcar, una rebanada de queso duro. 
• Almuerzo Una pieza de pescado hervido, carne o ave, una ensalada de verduras frescas, un par de rebanadas de queso duro. 
• Cena. Carne de sandía (basado en el cálculo: 1 kg de sandía por 30 kg de peso humano).

Beneficios de la dieta de sandía en el embarazo

Los beneficios de la carne de sandía se conocen desde hace mucho tiempo. En primer lugar, debe tenerse en cuenta su bajo contenido calórico: 100 g del producto contiene solo 38 kcal. La sandía puede saturar rápidamente a una persona y reduce el apetito. El ácido fólico que contiene afecta favorablemente el organismo de la mujer y normaliza los procesos metabólicos. La sandía es una despensa de magnesio. Para satisfacer la necesidad diaria del hombre en este elemento más importante, basta con 150 gramos de pulpa de sandía. El uso de la nutrición de sandía se recomienda para las personas que tienen hipertensión arterial. Además, se establece que la pulpa de sandía elimina eficazmente el colesterol nocivo del cuerpo, evitando así el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Jugo muy útil y de sandía: es capaz de disolver completamente y eliminar toxinas y toxinas del hígado.

Sin embargo, debe recordarse que la dieta de sandía durante el embarazo debería tener un efecto excepcionalmente beneficioso en la salud de una mujer. Por lo tanto, debe conocer los casos en los que la dieta de la sandía está estrictamente contraindicada. En primer lugar, se trata de personas que padecen enfermedades crónicas del intestino. También se recomienda la abstinencia de dicha dieta para la diabetes, así como la presencia de edema en el último trimestre del embarazo.