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El miedo a las arañas y el miedo a las alturas están relacionados
Último revisado: 07.06.2024
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Si te deshaces de la aracnofobia, también podrás lidiar con el miedo a las alturas al mismo tiempo.
Las condiciones fóbicas son patologías caracterizadas por ataques de ansiedad, miedos obsesivos, que se manifiestan por temblores, aumento de la sudoración, alteración de la conciencia, etc. La sensación de pánico más fuerte y a veces inexplicable es provocada por un estímulo particular.
La forma más común de eliminar cualquier miedo existente es aplicar exposición, es decir, enfrentar el objeto de tu miedo directamente en un ambiente seguro. No se trata de coger una araña y sostenerla a pesar del miedo. El impacto sobre la fobia comienza con la demostración de fotografías, representaciones imaginarias de objetos fóbicos. Al mismo tiempo, debe haber un trabajo activo de un psicólogo, cuyo objetivo es comprender por qué el paciente siente miedo, qué causa exactamente las emociones negativas, etc. El trabajo paciente y gradual conduce al hecho de que el miedo se nivela.
Se sabe que una persona suele experimentar varias fobias al mismo tiempo. Es lógico que se los trate por separado. Por ejemplo, cuando un paciente se queja de que tiene mucho miedo a las arañas y a las alturas, entonces el tratamiento debe realizarse por turnos, afectando por separado la aracnofobia y luego el miedo a las alturas, o viceversa. Sin embargo, representantes de la Universidad del Ruhr han demostrado que estos dos temores pueden y deben abordarse juntos.
Los investigadores seleccionaron a 50 personas con aracnofobia y acrofobia (miedo a las alturas). El tratamiento estaba dirigido únicamente al miedo a las arañas. Durante la terapia comprobaron el grado de fobia, realizaron diversas pruebas y encuestas. En particular, los propios pacientes indicaron que ambos problemas desaparecieron gradualmente. Esto fue confirmado por las pruebas realizadas.
La promesa de esta investigación es impresionante. Sin embargo, no todo es tan sencillo: es importante que los expertos comprendan las causas y el mecanismo de esta influencia, así como comparar el posible impacto sobre otros temores patológicos. Es difícil rastrear qué tienen en común las arañas y las alturas. Es posible que se puedan formar vínculos similares entre otras fobias.
Los científicos tendrán que trabajar mucho y analizar todos los procesos mentales involucrados para mejorar el efecto de la terapia antifóbica. Se sabe que en la práctica es difícil deshacerse por completo de los miedos: en la mayoría de los casos sólo es posible reducir sus manifestaciones. En este sentido, los científicos todavía tienen mucho trabajo por hacer, porque hay muchos trastornos fóbicos de todo tipo, el miedo y el pánico pueden experimentar las personas casi cualquier objeto y fenómeno que no sólo existe en la vida, sino que también surge en la imaginación.
El tratamiento puede hacerse más eficaz. Es igualmente importante buscar ayuda de psicoterapeutas de manera oportuna y no avergonzarse de sus sentimientos.
El artículo completo está disponible en Translational Psychiatry.