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Los jugos de fruta dañan los dientes de los niños
Último revisado: 23.04.2024
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En la pirámide alimenticia recomendada por dietistas para comida para bebés, uno de los principales lugares está ocupado por verduras y frutas. Los expertos en el campo de la alimentación saludable recomiendan comer fruta al menos 2-3 veces al día y comer al menos 3-5 platos de verduras.
Y un símbolo más de la salud y el bienestar de los dientes de los niños es que un niño muerda una manzana. Mientras tanto, según los dentistas, la dieta de frutas y verduras también contiene ciertos peligros para los dientes de los niños. Especialmente desfavorables a este respecto son los zumos de frutas, no solo de compras sino también recién exprimidos.
De acuerdo con los dentistas, el consumo regular de jugos de frutas puede conducir al desarrollo en la boca del niño de daño a largo plazo en los dientes. En particular, como lo confirmaron estudios recientes realizados por expertos del Departamento de Odontología del Royal College of Surgeons en Gran Bretaña, casi la mitad de los niños cuyos padres reciben sus jugos de frutas a diario muestran signos de daño a los dientes.
Sí, los jugos de fruta (especialmente recién exprimidos) son un depósito de vitaminas útiles para la salud de un niño, pero al mismo tiempo, contienen una gran cantidad de azúcares naturales, que provocan daños en los dientes. Y el ácido (concentración lo suficientemente alta), presente en la mayoría de los jugos, según los científicos, causa la erosión irreversible de los dientes de los niños.
En base a lo anterior, la decana de la universidad, la Dra. Cathy Harley, llama a los padres a dar a sus hijos jugos de frutas no más de una vez a la semana, y el resto de los días les dan a beber agua y leche.
Es interesante que el departamento médico oficial de Gran Bretaña recomiende a cada persona consumir hasta 150 ml de jugos de fruta al día. Esto, según los expertos del departamento, se cuenta como una de las cinco porciones de verduras y frutas recomendadas para la dieta diaria.
Cabe señalar que el ácido peligroso para los dientes no solo está presente en los zumos de frutas, sino también en la fruta misma. Por lo tanto, después de que un niño come una manzana, los dentistas le aconsejan beber agua o enjuagarse la boca para lavar el ácido.
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