Baño: medidas de seguridad básicas

El verano es el momento de las vacaciones y los viajes. Y el baño es uno de los placeres más agradables de la próxima temporada. ¿Cómo bañarse adecuadamente para no tener problemas de salud?

Bañarse es uno de los procedimientos de salud y atemperación y, a menudo, incluso es recomendado por profesionales de la salud para ciertos problemas de salud. Especialmente bañarse en agua de mar: mejora los procesos metabólicos en el cuerpo, tonifica el sistema nervioso y circulatorio, es útil para ciertas enfermedades del sistema respiratorio y algunas enfermedades de las articulaciones.

El subenfriamiento es el problema más común al nadar. Esto debe ser recordado por aquellos que son propensos a enfermedades catarrales frecuentes, tiene problemas con los vasos sanguíneos. Debe tenerse en cuenta que el agua salada del mar más que el agua fresca enfría el cuerpo. En el agua, debes moverte activamente y no nadar hasta que aparezca "piel de gallina". Después de bajar a tierra, es recomendable frotar con una toalla y cambiarse a un traje de baño seco.

Para la nota: en agua fría, los músculos de las piernas se calantan más a menudo. Para todos los que estén dispuestos a este turno, es mejor no nadar lejos de la costa y es deseable tener un alfiler en el traje de baño. Esta es una ambulancia con un calambre repentino: desabrochada rápidamente, un par de veces pinchó el lugar entumecido, pronto la movilidad se recuperará.

Se debe tener especial cuidado al nadar en cuerpos de agua fresca, es mucho más posible detectar algún tipo de infección, especialmente si patos, gansos, gaviotas están nadando en el estanque, el ganado acuático está llegando al lugar de riego. La infección más común es E. Coli, que puede causar más todo lo demás y una reacción alérgica. Otra desagradable ataque - cercariosis, o "bañista picazón", que puede ser recogido, después de estar en el agua es literalmente 10-15 minutos o pasear descalzo sobre la hierba mojada en la orilla. Después de 30-40 minutos, el cuerpo comienza a picar insoportablemente, se cubre de ampollas similares a las picaduras de mosquitos y este prurito continúa durante varios días.

Los agentes causales son las larvas de los helmintos de las aves acuáticas - cercarias, que abandonan el cuerpo de huéspedes intermediarios (caracoles de estanque - moluscos de río), se mueven libremente en el agua y penetran en la piel de las aves acuáticas y los humanos. Los síntomas de picazón picazón del nadador o ardor, hormigueo y enrojecimiento en las piernas, los muslos, las nalgas, erupción cutánea y ampollas, mareos y debilidad; con daño severo, puede aparecer tos seca y la temperatura puede aumentar. Para aliviar la afección y reducir la picazón ayudará a la pomada de mentol, a la solución de soda, pero ir al médico es obligatorio. La enfermedad dura aproximadamente una semana, y la pigmentación de la piel y el picor leve duran hasta 3 semanas.

Cuando nade en el mar, especialmente en algún lugar en los bordes lejanos y calientes, tenga cuidado con las quemaduras de medusas y el encuentro con el "barco portugués".

Al nadar, se deben observar ciertas medidas de seguridad:

• No se apresure inmediatamente en el agua, justo después de aparecer en la playa. Los cambios dramáticos de temperatura pueden causar vasospasmos. Dale al cuerpo unos 15 minutos para que se adapte al microclima de la playa, luego entra tranquilamente al agua y comienza a nadar.
• Intente nadar solo en climas cálidos, no menos de 23 grados en el aire. Y no aspire a pasar la tarde en el primer día de su temporada personal de baño en el agua, solo necesita nadar una vez para comenzar.
• ¡Nunca bucee en lugares desconocidos! Acerca de las piedras y los inconvenientes no solo pueden lesionarse gravemente, sino también lesionarse, incompatibles con la vida. ¿Cuántas trompetas sobre eso cada verano, pero aún por esta razón la gente muere cada año.
• Se presta especial atención a la combinación de nutrición y baño: entre uno y otro debe haber un espacio de 1 hora en cualquier dirección. Es decir, no se puede comer ni antes del baño ni inmediatamente después.
• En el sur, tratan de nadar principalmente por la mañana - del 9 al 12 de la mañana y por la tarde -. 17 horas después de un día caluroso para dedicarse a otros tipos de actividades recreativas y de ocio - sentarse en el café fresco, tomar un paseo por el parque, ir en un tour.
• Recuerda que en un mar tempestuoso y tormentoso no puedes nadar, 3-4 puntos es un techo. Pero si arriesgaste y te metiste en una ola que se aleja de la orilla, cálmate, relaja tu cuerpo y trata de mantenerte en la cresta de la ola. Tan pronto como la ola se precipite hacia la orilla, trate de saltar lo más lejos posible hacia la orilla y tan pronto como sea posible, muévase hacia la salida del agua hasta que la siguiente ola sea atrapada y transportada.

Después de cada baño, si es posible, enjuague el cuerpo con agua limpia o al menos con una toalla. Y después de regresar de la playa, enjuague bien la boca y la garganta, enjuague la nariz y las orejas y tome una ducha con un gel suave, luego aplique una crema hidratante en la piel.