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¿Cómo afecta un estilo de vida sedentario a la longevidad?
Último revisado: 23.04.2024
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Reducir la cantidad total de tiempo que una persona permanece sentada hasta menos de tres horas al día puede prolongar su vida en dos años, según científicos británicos, cuyos hallazgos se publican en el British Medical Journal.
Además, la reducción del tiempo viendo la televisión a dos horas al día, se puede "tirar" a sí mismo entre 1,4 años de vida, concluyeron los investigadores analizaron datos del informe nacional sobre el consumo de salud y alimentos en los Estados Unidos para el período entre junio de 2005 a octubre de 2009.
Los científicos también combinaron varios datos sobre estilos de vida sedentarios y mortalidad, incluso en su selección de cinco estudios, que cubren 167 mil personas. Esta base de datos se analizó adicionalmente teniendo en cuenta la edad y el sexo de los pacientes.
Al combinar dos conjuntos de datos, los investigadores aprobaron un índice condicional del nivel de riesgo entre la población para calcular el número de muertes asociadas con un estilo de vida sedentario. La tasa de mortalidad por causas asociadas con la sesión prolongada fue del 27% y las razones del excesivo amor por ver televisión: el 19%.
Los autores del estudio construyeron un cronograma de esperanza de vida, según el cual aquellas personas que pasaban menos de tres horas sentadas al día vivían dos años más. Al igual que los participantes del estudio que vieron la televisión menos de dos horas al día. Su esperanza de vida era 1,38 años más.
Aunque los investigadores señalan que su trabajo es evaluativo, y las personas que llevan un estilo de vida sedentario no deben ser deducidas dos años después de sus vidas, aún recuerdan que las personas activas tienden a tener una mejor salud.
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