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El insomnio afecta negativamente la efectividad de la vacunación
Último revisado: 23.04.2024
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Una mala noche de sueño puede afectar negativamente la efectividad de las vacunas, según investigadores de la Universidad de California en San Francisco (EE. UU.).
El trabajo, realizado primero fuera de las paredes del "laboratorio de estudio del sueño", mostró que la duración del sueño está directamente relacionada con la respuesta inmune a las vacunas.
El experimento involucró a 125 personas (70 mujeres y 55 hombres) de entre 40 y 60 años. Todos los no fumadores, con buena salud, que viven en Pennsylvania (EE. UU.).
A cada sujeto se le administró una vacuna estándar contra la hepatitis B en tres dosis: la segunda vacunación se realizó un mes después de la primera y la tercera, seis meses después de la segunda. El nivel de anticuerpos se midió antes de la segunda y tercera dosis, y también medio año después de la vacunación final. Esto nos permitió evaluar si la vacuna tenía un "efecto de protección clínica". Además, todos los participantes realizaron un "diario soñoliento", que marcó el momento de acostarse y despertarse, así como la calidad del sueño. 88 sujetos también usaron un actígrafo, un dispositivo parecido a un reloj de pulsera, fijado en la muñeca y que mide con precisión el tiempo de sueño y vigilia.
Resultó que aquellos que dormían por la noche en promedio menos de seis horas menos elevaban el nivel de anticuerpos a los parámetros requeridos, y por lo tanto, estaban 11.5 veces menos protegidos con la vacuna contra la hepatitis B que aquellos que dormían durante siete o más horas. Sin embargo, la calidad del sueño no afectó la respuesta después de la vacunación. De los 125 participantes, 18 no recibieron protección adecuada de la vacuna.
Por lo tanto, el sueño juega un papel importante en la regulación del sistema inmune, y su falta puede tener un efecto perjudicial sobre la vacunación, los científicos concluyen.
Recuerde que el insomnio tiene un efecto negativo en el cuerpo, que es el siguiente:
- Violaciones del funcionamiento mental. El insomnio afecta la concentración y la memoria. La ausencia prolongada de sueño interfiere con las tareas diarias.
- Estrés y depresión El insomnio aumenta la actividad de las hormonas que causan estrés. Por lo tanto, la falta de influencia directa en nuestro estado de ánimo y la percepción del mundo que nos rodea.
- Enfermedades del corazón Las enfermedades del corazón están directamente relacionadas con el insomnio y el deterioro del funcionamiento del sistema nervioso. Las personas que sufren formas crónicas de insomnio tienen signos de una mayor actividad del sistema nervioso y el corazón, lo que puede exponerlos al riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Dolores de cabeza Los dolores de cabeza que ocurren por la noche o temprano en la mañana pueden asociarse con un trastorno del sueño.
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