Las estrellas que conquistaron los malos hábitos

Las personas famosas no siempre llevan un estilo de vida saludable. Las fiestas antes de la mañana, beber alcohol, fumar y una nutrición inadecuada afectan la salud. Pero estas personalidades famosas en todo el mundo por su propio ejemplo muestran que usted puede y debe cambiar su forma de vida y renunciar a los malos hábitos.

Fumar

Según la American Lung Association, el 90% de las muertes están directamente relacionadas con el tabaquismo. Los fumadores tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades como apoplejía, enfisema pulmonar, infertilidad, cáncer de estómago y de páncreas, y enfermedad pulmonar obstructiva crónica. Sin embargo, las buenas noticias todavía están allí: el rechazo de esta adicción puede cambiar radicalmente la situación.

Dentro de unas pocas semanas después de dejar de fumar, el cuerpo de los ex fumadores ya se sentirá mejor: la circulación sanguínea mejorará y los ataques de tos serán cada vez menos frecuentes. En unos pocos meses, la condición de los pulmones mejorará significativamente, y el sentido del olfato y el gusto se volverán más agudos.

Por ejemplo, Barack Obama se deshizo de los malos hábitos y está muy orgulloso de esto. Prometió dejar de fumar durante la campaña electoral, pero no cumplió su promesa de inmediato. Pero con el esfuerzo, aún logró superar la dependencia. El presidente es un ferviente defensor de un estilo de vida saludable y demuestra con éxito que si lo intentas, puedes lograr cualquier cosa.

Comida dañina

El ex presidente Bill Clinton siempre fue famoso por su buen apetito y nunca se negó a sí mismo porciones adicionales de papas fritas, barbacoa y donas. Pero después de que se sometió a una cirugía de derivación aorto-coronaria en 2004, y luego a una operación de colocación de stents, Clinton se convirtió en vegana. A pesar del amor por la comida deliciosa pero dañina, el ex presidente de Estados Unidos no bromeó sobre su salud y reconstruyó por completo su dieta. Ahora come de acuerdo con una dieta vegetariana: sin carne, sin leche, sin huevos.

El rechazo de la proteína animal conduce a una disminución en el nivel de colesterol en la sangre, y también descarga el tracto digestivo.

Drogas

Cocaína La popularidad de esta droga está determinada por su efecto estimulante, mejora del estado de ánimo y mayor eficiencia. Tiene un fuerte efecto sobre el sistema nervioso, aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y también estrecha las arterias que bombean sangre al corazón.

La cocaína es una de las drogas más insidiosas, causa adicción rápida y cada uso posterior de ella requiere un aumento en la dosis para que el efecto eufórico se repita. Desaparece el sueño, el apetito, los espasmos y los calambres aparecen, y un deseo irresistible de tomar la droga.

Desde este abismo narcótico, logramos navegar hasta el famoso actor de Hollywood Robert Downey Jr .. Él fue capaz de deshacerse de la adicción y restaurar una carrera de actuación casi colapsado.

Insomnio

Una cosa es caminar toda la noche de un club nocturno a otro, y otra muy distinta no dormir debido al insomnio. Pero sea cual sea el motivo de la falta de descanso nocturno, esto puede causar numerosos problemas de salud.

Según la National Sleep Foundation, la cantidad insuficiente de horas para dormir aumenta el riesgo de desarrollar diabetes, enfermedades cardíacas, obesidad y depresión. Además, una persona dormida y descansada adecuadamente está dispersa y no puede concentrarse normalmente, y esto puede conducir a accidentes automovilísticos y dificultades con la percepción de la información.

Este problema ha molestado a la belleza Drew Burrrimore, quien nunca se molestó con la falta de descanso, pero se acercó a su objetivo: conquistar la pantalla. Pero se las arregló para emprender un camino hacia un estilo de vida saludable: se hizo vegetariana e intenta moderar su adicción al trabajo.

Alcohol

El abuso del alcohol no trae más que problemas. En su propio ejemplo, resultó ser la estrella de Hollywood, Ben Affleck, quien en 2001 cayó en el centro de rehabilitación de la ciudad de Malibú. El actor eligió una vida saludable en lugar de ahogar los mejores años en un vaso con alcohol.

El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades informa que cada año 79,000 estadounidenses mueren a causa de enfermedades asociadas con el deseo excesivo de alcohol.

Además de aumentar el riesgo de accidentes, el abuso de alcohol está asociado con problemas de salud, que incluyen demencia, accidente cerebrovascular, presión arterial alta, problemas cardíacos y un mayor riesgo de cáncer. La abstinencia de alcohol reducirá estos riesgos y mejorará la salud general.

Ayuno

Un hallazgo las 24 horas de los paparazzi a punta de pistola empuja a las estrellas en actos de erupción. La discusión en los medios de cada centímetro extra en la cintura no le da a los comensales famosos, por lo que recurren a la ayuda de las dietas, a veces tan estrictas que es más como morir de hambre, en lugar de limitar el consumo de alimentos.

Portia de Rossi es una talentosa actriz australiana-estadounidense que, en un intento de adquirir formas armoniosas, recibió anorexia. La niña misma dice que fue drogada para llevar su peso a 38 kilogramos. Para hacer esto, limitó su dieta a 300 calorías por día y comenzó a tomar medicamentos que aceleran el metabolismo. Y solo cuando la actriz comenzó a tener serios problemas de salud, finalmente se dio cuenta de que solo se estaba matando a sí misma con sus propias manos. Afortunadamente, terminó bien y logró recuperar a 75 kilogramos.