Se publican los 11 principales factores de riesgo para el desarrollo de la diabetes

Se debe prestar especial atención a la prevención, el desarrollo y el pronóstico del curso de la enfermedad a los factores de riesgo. La diabetes mellitus tipo 2 es una enfermedad cuyo desarrollo afecta a muchos factores.

Estilo de vida sedentario

Según los científicos investigadores, el estilo de vida sedentario aumenta el riesgo de desarrollar diabetes mellitus tipo 2 dos veces. Para no poner en peligro su salud, es necesario hacer ejercicio regularmente, durante el cual la sangre pasa de la sangre a los músculos, que se utilizan como fuente de energía. Además, la actividad física lucha contra el insomnio y ayuda a mantenerse en forma.

Obesidad abdominal

85% de las personas que sufren de diabetes tienen sobrepeso, con el resultado de que la deposición de relleno adicional en la cintura - obesidad abdominal, conduce al hecho de que las células del cuerpo no responden a la insulina, que a su vez proporciona la entrada de glucosa en las células . Si la glucosa no se convierte en energía, permanece en la sangre y esto aumenta el riesgo de desarrollar diabetes.

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El nivel de glucosa en la sangre

Controlar los niveles de glucosa en sangre ayudará a evaluar la amenaza de la diabetes. Una condición como la prediabetes ayudará a una persona a tomar las medidas necesarias para prevenir el desarrollo de la diabetes. En este caso, un nivel elevado de glucosa indica un peligro, pero si toma medidas, la situación puede remediarse.

Trastornos del sueño

Debido a la falta de sueño, el cuerpo produce hormonas del estrés que provocan un exceso de peso y resistencia celular a la insulina. Las personas que tienen trastornos del sueño aumentan la producción de la hormona grelina, que estimula el apetito.

Fuente de alimentación

Una nutrición adecuada, cuando la ración incluye al menos una porción de vegetales con hojas verdes, puede reducir el riesgo de diabetes en un 14%.

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Estrés

Además del hecho de que el exceso de ansiedad y estrés crónico son la causa de la hormona cortisol, lo que impide el desarrollo de la insulina, que a su vez se convierte en una causa de aumento de la glucosa en la sangre, sino que también conducen a la depresión y los trastornos del sueño prolongados.

Refrescos y bebidas azucaradas

Los refrescos dulces, jugos, energía y otras bebidas similares provocan un exceso de peso y aumentan el riesgo de desarrollar diabetes. Las bebidas dulces reducen la susceptibilidad de las células a la insulina y aumentan la cantidad de azúcar en la sangre.

Presión arterial

La presión arterial se considera elevada si su valor excede 140/90 mm Hg. El aumento de la presión arterial hace que sea difícil para el corazón bombear sangre. A pesar de que la presión arterial alta no siempre conduce al desarrollo de diabetes, a menudo se combina con ella.

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Edad

Muy a menudo, la diabetes mellitus ocurre en mujeres mayores de 45 años, en la edad en que los procesos metabólicos disminuyen, el peso corporal aumenta y la masa muscular disminuye.

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Herencia y parentesco

El grupo de riesgo consiste en aquellas personas que tienen familiares que sufren de diabetes tipo 2. Por ejemplo, si uno de los gemelos tiene diabetes mellitus, la probabilidad de una segunda enfermedad es del 75%.

Raza y Riesgos

De la población general, se distinguen ciertas razas y grupos étnicos, en los que el riesgo de desarrollar diabetes es mayor. Por ejemplo, en los representantes de la raza caucásica, el riesgo de desarrollar esta enfermedad es un 77% más bajo que el de los estadounidenses de origen asiático y los afroamericanos. Un factor de riesgo como la raza no es modificable, es decir, uno que no puede ser influenciado.