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Un estilo de vida sedentario no es tan malo como se pensaba
Último revisado: 23.04.2024
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En una universidad británica, descubrieron que un estilo de vida sedentario no es tan perjudicial para la salud y no puede ser la causa de la muerte prematura, como se pensaba anteriormente. Pero, sin embargo, los expertos advirtieron que la carga física mínima es necesaria.
Investigadores de diferentes países han advertido en repetidas ocasiones que el estilo de vida sedentario que la mayoría de la gente lleva hoy conduce a enfermedades graves, en particular, diabetes, patologías cardiovasculares, obesidad hepática y cáncer. Especialmente existe un riesgo para la salud de los trabajadores de oficina, ya que se ven obligados a pasar mucho tiempo sentados a la mesa y moverse muy poco por la oficina. Los científicos señalan que no es necesario beber alcohol sin medida para regenerar el tejido hepático, es suficiente para trabajar como un simple empleado en la oficina.
En un estudio reciente, un grupo de científicos estadounidenses descubrió que las mujeres con un estilo de vida sedentario aumentaban en un 10% el riesgo de desarrollar ovario, mama y mieloma. De acuerdo con la investigación, incluso la actividad física no ayuda a reducir la probabilidad de la enfermedad, la misma conclusión se hizo por otro grupo de científicos que en el curso de los experimentos confirmaron que incluso una carga diaria de 60 minutos no ayudará a reducir la probabilidad de problemas de salud potenciales.
Dados todos los estudios previos, los hallazgos de los británicos parecen interesantes. El proceso de investigación de la enfermedad, un grupo de científicos dirigido por Richard Poulsford, analizó datos sobre el estado de salud de aproximadamente 4.000 hombres y más de 1.400 mujeres. Todos los participantes en el experimento no eran relativamente saludables, no padecían enfermedades cardiovasculares. Durante 2 años (de 1997 a 1999, los voluntarios respondieron preguntas sobre su actividad física: cuántas horas a la semana pasan sentadas (incluido el trabajo, viendo televisión, tiempo libre), cuánto dan a los ejercicios físicos. Que los científicos solo renovaron su proyecto en 2014. Durante este período murieron 450 participantes del experimento.
Después de que los expertos compararon la edad estadísticas, los voluntarios, el estatus socioeconómico, la dieta, los malos hábitos, la salud general, llegaron a la conclusión de que a partir de un estilo de vida sedentario no aumenta el riesgo de muerte prematura, pero con la condición de que la persona paga por lo Tendría un mínimo de tiempo para hacer ejercicio.
Los resultados del trabajo del grupo Pulseford fueron publicados en una de las publicaciones científicas, el artículo señaló que los investigadores pudieron refutar las ideas actuales sobre las posibles consecuencias negativas de un estilo de vida sedentario para la salud. Según los expertos, los problemas de salud pueden estar asociados con una disminución en la actividad motora, y no con la cantidad de tiempo que una persona pasa en un televisor. En cualquier posición, no importa si está de pie o sentado, el riesgo para la salud es mayor cuanto menor es el consumo de energía.
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