¿Qué escucha el cerebro durante el sueño?

Cuando una persona duerme, ¿sigue escuchando algo? De hecho, oye y, al mismo tiempo, la información escuchada tiene un impacto en el cerebro y en todo el organismo, como lo demostraron los empleados de la Universidad belga de Lieja.

Los investigadores incluyeron a un grupo de personas dormidas en una grabación de audio de diferentes palabras, tanto de naturaleza neutra como tranquilizadoras y relajantes. Las palabras y frases relajantes aumentaron la actividad cerebral de pulso lento durante la fase lenta del sueño. Al hacerlo, esta fase se alargó y los participantes indicaron que dormían mejor. Las palabras tranquilas ayudaron al cerebro a descansar y relajarse. Las palabras neutras no tuvieron ningún efecto sobre la calidad del descanso.

Este tipo de investigación se ha realizado antes. Pero el trabajo actual de los científicos ha dejado claro si las palabras tranquilas sólo afectan al cerebro o a algo más.

A los participantes del proyecto se les controló la función cardíaca mediante cardiogramas . Se dieron cuenta de que cuando se pronunciaban palabras tranquilizadoras, el ritmo cardíaco disminuía.

Es importante saber que a los sujetos se les dieron grabaciones de audio de palabras, no de música ni de cantos. Es decir, el cerebro no sólo oía sonido: necesitaba comprender lo que oía, transformar lo que oía en acción. En esta situación, al escuchar palabras tranquilizadoras, el cerebro se relajó, el corazón se calmó . Resulta que las palabras influyen en una persona tanto durante la vigilia como durante el sueño.

Durante el análisis de la información expresada por los científicos, surge la pregunta: ¿es posible estudiar durante el sueño si se escucha la lección en audio necesaria? Después de todo, ¿el cerebro sigue escuchando y percibiendo información? Los científicos se apresuran a decepcionar: el cerebro percibe palabras individuales, pero no podrá memorizar una gran cantidad de información.

El sueño y la función cerebral siguen siendo dos fenómenos misteriosos para la ciencia. Los científicos no comprenden completamente lo que sucede en las estructuras cerebrales de las personas que duermen, aunque se realizan investigaciones con regularidad. ¿Qué saben ya los científicos?

• Algunos olores pueden activar recuerdos durante el sueño, mejorando la adaptación cognitiva.
• En un sueño, se ordena la información recibida durante el día y se elimina alguna información estresante.
• Dormir ayuda a "reiniciar" el cerebro y ponerse a trabajar con nuevas fuerzas.

El sueño es una parte importante de la conciencia, por lo que no se debe ignorar. Ayuda a aumentar los recursos energéticos, ayuda a gestionar las emociones y facilita la calidad de la actividad mental.

La respuesta cardíaca descubierta a la relajación durante el sueño puede utilizarse para tratar muchas enfermedades cardíacas.

Los resultados de los experimentos se describen en un artículo del Journal of Sleep Research.