Médico experto del artículo.
Nuevos artículos
¿Quiere mejorar su función cerebral? ¡Haz crucigramas!
Último revisado: 02.07.2025
Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
Para optimizar la concentración, los procesos de memorización y la capacidad de inferencia, los científicos recomiendan resolver crucigramas con más frecuencia.
Científicos de Gran Bretaña realizaron un experimento a gran escala, cuyos resultados arrojaron la siguiente información interesante: resolver sistemáticamente todo tipo de rompecabezas, acertijos, crucigramas y adivinanzas permite ralentizar los procesos de cambios en el cerebro relacionados con la edad, y durante al menos diez años.
Los científicos estudiaron y evaluaron la salud de más de ciento setenta mil voluntarios. Los detalles del estudio pueden consultarse en el conocido periódico "The Daily Mail".
Al finalizar el laborioso experimento, los investigadores lograron demostrar que dedicar mucho tiempo a resolver crucigramas y rompecabezas provoca una activación significativa de la actividad cerebral. Los especialistas propusieron a los participantes realizar diversas tareas, con base en las cuales podían evaluar sus capacidades mentales. Los aficionados a los crucigramas las resolvieron mucho mejor y con mayor rapidez, independientemente de su edad.
Científicos australianos realizaron un experimento similar. Descubrieron que resolver crucigramas es una especie de entrenamiento para el cerebro. Además, este entrenamiento puede iniciarse a cualquier edad, incluso a una edad avanzada.
Cabe destacar que los resultados de los estudios también revelaron que diversas aplicaciones y programas móviles diseñados para un entrenamiento cerebral similar tuvieron un efecto menos pronunciado. Dichas aplicaciones no afectaron en absoluto las capacidades cognitivas de los participantes: la calidad del habla, la memoria y la capacidad de analizar y evaluar acciones.
Puedes resolver crucigramas prácticamente en cualquier lugar: tomando un café en una cafetería, en un banco del parque, en una parada de autobús mientras esperas el transporte, etc. Es decir, esta actividad es bastante sencilla en cuanto a espacio y tiempo. Pero el beneficio es bastante notable, y se notará especialmente con el paso de los años.
Para los más hogareños, los expertos recomiendan armar rompecabezas: puedes elegir cualquier imagen y tamaño, y empezar a entrenar tu cerebro mientras disfrutas de un juego emocionante. Este pasatiempo ayudará a desarrollar el pensamiento lógico, fortalecer la atención y mejorar las habilidades analíticas y estratégicas.
Por cierto, los rompecabezas son reconocidos como los juegos de ingenio más populares del mundo. Mucha gente asocia esta actividad con juegos infantiles, pero sus efectos beneficiosos son increíblemente fuertes. Además, existe una gran cantidad de rompecabezas tanto para niños como para adultos.
Los científicos han llegado a ciertas conclusiones que desean compartir con todos: no dudes en resolver acertijos y rompecabezas a cualquier edad. Esta actividad no requiere mucho tiempo, y el efecto, según los expertos, no tardará en notarse.