El estrés se ha convertido en una parte integral de nuestra vida cotidiana. Suceden a diario en el trabajo, en el hogar, en el transporte público. Como resultado: depresión, crisis nerviosas, fatiga crónica, insomnio y enfermedades que se desarrollan en una persona con estrés frecuente y prolongado. ¿Cómo evitar el estrés o tratar de reducir sus efectos a un mínimo?
