Una dieta variada, más kilos de más
Último revisado: 27.11.2021
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Científicos de varios países llegaron a tales conclusiones: una dieta diversa afecta directamente el peso de una persona más que un estilo de vida fijo.
La diversidad en los alimentos conduce a un aumento en el peso corporal, lo que afecta negativamente el estado de salud. Esta conclusión no surgió desde cero, pero como resultado de 16 años de monitoreo de la salud de 7.000 voluntarios, durante los experimentos no solo hubo un cambio en el peso, sino también en la salud. Cambió a gran velocidad, el estado emocional empeoró, la presión galopaba, había problemas estomacales, aumento de peso.
Al final, las personas que se adhirieron a la dieta, y su dieta era más diversa, a menudo sufrían de un peso excesivo, en comparación con la categoría que intentó adherirse a la monotonía. Una persona que le gusta probar diferentes alimentos experimenta saltos pronunciados en los niveles de glucosa en sangre, el desarrollo de trastornos metabólicos. De ahí todas las consecuencias siguientes: enfermedad cardíaca, vasos sanguíneos, que como resultado promueve el desarrollo de patologías acompañadas de deposición de grasa, y lo más importante a las enfermedades de las cuales a menudo es difícil deshacerse.
En pocas palabras, las personas que creen que una variedad de alimentos ayuda a combatir el sobrepeso, están profundamente equivocados. La infracción de la actividad del organismo todavía no hay nadie para la ventaja o el beneficio ha desaparecido. Incluso si le ofrecen la dieta más nueva desarrollada, no gaste en ella ni tiempo ni dinero, si se habla de la diversidad de los alimentos.
Los estudios han demostrado que el riesgo de desarrollar diabetes aumentará con el uso de diferentes tipos de alimentos. La observación se realizó desde 2000, cada cinco años analizaron los datos nutricionales y llegaron a conclusiones decepcionantes sobre las personas que no comían adecuadamente. Estas personas a veces aumentaban el azúcar, el estado de salud era insatisfactorio y se desarrollaban enfermedades del corazón.
Los bocadillos también están interrelacionados con el aumento de volumen, el régimen de la dieta es de gran importancia para la formación de una figura hermosa. Una persona usa grasas, carbohidratos, diversas vitaminas, todo esto es necesario para el cuerpo, si la comida está dividida, entonces puedes comer diferentes alimentos, pero después de un cierto tiempo. Y si mezclas todo junto, puede haber problemas con la digestión. La acidez del jugo gástrico aumentará, lo que conducirá a enfermedades graves del tracto digestivo (úlcera péptica, gastritis).
Es importante recordar: la diversidad en los alimentos es una de las principales causas de la obesidad. Comience por eliminar alimentos innecesarios, hábitos alimenticios, comer alimentos por separado y su peso se normalice. Solo quedará una figura hermosa, un cuerpo sano y un buen estado de ánimo. Y lo principal es la fuerza, la confianza, el deseo de superar los obstáculos. La lucha contra el exceso de peso depende solo de nosotros mismos.
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