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Mucho trabajo es dañino para la salud
Último revisado: 23.04.2024
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Los científicos de Australia descubrieron cuánto tiempo por semana una persona puede trabajar sin dañar la salud.
Los especialistas de la Universidad Nacional de Australia realizaron un seguimiento a largo plazo de 8,000 personas con diferentes horarios del día laboral y la semana de trabajo. Sus conclusiones las compartieron con la revista Social Science & Medicine.
Teniendo en cuenta los resultados recibidos, los científicos recomendaron no trabajar más de 39 horas a la semana para preservar su salud, lo que corresponde casi a la jornada laboral de ocho horas de la semana laboral de cinco días.
Si el horario de trabajo se construye de manera diferente y se alarga, tendrá un impacto muy negativo en el cuerpo humano, tanto física como mentalmente. Una semana ocupada agota a una persona, lo priva de la oportunidad de comer completamente y darle tiempo a su salud.
Esta información debería ser útil no solo para los empleados estándar, sino también para los empleadores. Después de todo, no es en vano en varios países europeos en los últimos años a menudo practicado un sistema de horario de trabajo flexible.
El derecho de elegir su propio horario de trabajo es recibido por muchos empleados de la gerencia como un estímulo. Los científicos también argumentan que este enfoque también ayuda a mejorar la productividad, y varias veces. Todas las personas son diferentes, y si es más fácil trabajar por la mañana y por la noche, el otro prefiere levantarse para la cena, pero funciona sin días libres. Dadas esas diferencias, puede "negociar" con los empleados y permitirles trabajar cuando estén más cómodos.
Por ejemplo, en países como Suecia, el Reino Unido y Noruega, la ley establece un horario de días libres. Esto es especialmente cierto para las mujeres, después de todo, además del trabajo principal, a menudo tienen que hacer un montón de cosas domésticas. Y esto también afecta el estado del sistema nervioso y de todo el organismo en general.
Una persona ocupada puede adquirir varios problemas con el tiempo. En primer lugar, se trata de enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, úlcera péptica y gastritis crónica. Además, esas personas sufren de una falta de inmunidad: pueden sufrir un resfriado común varias veces al año.
El agotamiento físico y moral también se manifiesta por excesivos berrinches, irritabilidad y ansiedad. Esta situación puede dejar su impronta en la vida personal: escándalos, conflictos e incluso divorcios son frecuentes en las familias de los adictos al trabajo.
Es otro asunto si un empleado trabaja duro por la razón de que le gusta. Una persona que está enamorada de su trabajo inicialmente lo disfruta, y en tal situación, la recomendación sobre el límite laboral expresada por los científicos no se toma en cuenta.
Los psicólogos apoyan a los científicos en este asunto. Dado que el tiempo que pasa una persona para hacer trabajo prevalece durante el período de descanso, tarde o temprano la inevitable aparición de sobrecargas nerviosas y físicas, trastornos del sueño, que a su vez conducen al desarrollo de enfermedades.
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