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¿Los preparados de vitaminas y minerales son inútiles?
Último revisado: 16.10.2021
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Los científicos que representan a la Universidad de Toronto y al hospital de Saint Michel aseguran que el uso sistemático de los fármacos bioactivos de vitaminas y minerales en la práctica no tiene el efecto beneficioso esperado.
La falta de ciertas sustancias que necesitamos obtener de los alimentos, muchas personas intentan compensar el uso de drogas bioactivas. Todos los suplementos dietéticos conocidos generalmente no son clínicamente probados significa: muchos de ellos indican la frase: "no se aplica a los medicamentos". La rotación de tales pseudo-medicinas no se remonta en gran medida.
Los expertos analizaron los hallazgos de estudios previos y descubrieron que la gran mayoría de los suplementos multivitamínicos comunes no aportan ningún beneficio real para la salud humana. Además, no hay evidencia de que tomar vitaminas de ninguna manera reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Las excepciones son, excepto que las drogas como el ácido fólico y las preparaciones complejas de vitaminas que pertenecen al grupo B: tales aditivos han demostrado ser útiles para normalizar el trabajo del sistema nervioso.
"Ha sido increíble para nosotros descubrir tan pocas propiedades positivas de las drogas populares en las personas", dijo uno de los líderes del estudio, el profesor David Jenkins. "Nuestro trabajo nos permitió demostrar que las preparaciones multivitamínicas no dañarán a nadie". Sin embargo, no habrá beneficio de ellos ".
Además, a lo largo del estudio se descubrió que los altos niveles de vitamina B3 y antioxidantes en la sangre pueden convertirse en un factor de riesgo de muerte prematura. Los científicos explican esto por el hecho de que grandes dosis de B3 afectan negativamente el contenido de azúcar en la sangre, y el exceso de antioxidantes puede "romper" la protección antitumoral natural en el cuerpo.
Como creen los investigadores, para el exceso de vitaminas y sustancias minerales, solo se necesita una ingesta incontrolada de todo tipo de suplementos vitamínicos y minerales.
Los científicos también descubrieron que incluso el ácido ascórbico anunciado universalmente no tiene ningún beneficio práctico para prevenir los resfriados. Un agente preventivo mucho más efectivo fueron los aditivos, que incluían zinc: tales fármacos acortaron el período de síntomas de frío intenso.
"Como consecuencia del hecho de que no se veían desde cualquier marcado efecto positivo de preparados vitamínicos, creemos: una forma mucho más sensata para cambiar a una dieta saludable para toda la sustancia del cuerpo necesaria proviene directamente de la comida," - dijo el doctor Jenkins.
"No conocemos ningún experimento que pueda demostrar que las preparaciones de vitaminas y minerales benefician más que una dieta saludable completa, rica en vegetales, frutas y nueces", agrega el experto.
Las conclusiones de los científicos se publican en el Journal of the American of Cardiology.