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Suplementos de magnesio y vitamina D contra la diabetes: la respuesta de los científicos
Último revisado: 07.06.2024
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En algunos casos, la suplementación con magnesio y vitamina D puede reducir los riesgos de desarrollar diabetes tipo 2 . Esta información fue publicada en el World Journal of Diabetes. Los especialistas afirman que el magnesio y la vitamina D son cruciales para controlar los niveles de glucosa en sangre.
Mientras la incidencia de la diabetes mellitus sigue aumentando de forma constante, los científicos no dejan de trabajar en nuevos tratamientos para combatir mejor esta patología.
La resistencia a la insulina aumenta la probabilidad de desarrollar diabetes mellitus y su grado afecta la capacidad de controlar los niveles de glucosa en sangre. Varios estudios indican una relación entre los niveles de vitamina D y la producción y resistencia a la insulina : esta vitamina desempeña un papel importante en la regulación de las células β pancreáticas.
El magnesio participa en varios cientos de reacciones bioquímicas que ocurren en el cuerpo. Algunas de estas reacciones tienen que ver con el metabolismo de la insulina, la glucosa y el magnesio. Por esta razón, una fuerte disminución del nivel de magnesio en sangre puede provocar el desarrollo de diabetes tipo 2. Se observa que en pacientes con bajo contenido de magnesio (hipomagnesemia), la diabetes progresa de manera especialmente intensa y la probabilidad de complicaciones aumenta significativamente. Además, los científicos señalan que los pacientes de edad que padecen diabetes son propensos a la hipomagnesemia, por lo que es importante controlar periódicamente el indicador de este oligoelemento en la sangre.
Los pacientes con diabetes tipo 2 e hipomagnesemia muestran una mayor resistencia a la insulina y una baja actividad de las células β, las estructuras que producen insulina. La suplementación con magnesio puede mejorar el metabolismo de los carbohidratos, minimizar el estrés oxidativo, bloquear la inflamación sistémica y corregir la sensibilidad al magnesio y la insulina.
El contenido de magnesio en el torrente sanguíneo se comprueba mediante un análisis de sangre. Uno de los problemas es que para mantener la homeostasis, el cuerpo mantiene de forma independiente el nivel del mineral en la sangre liberándolo de los tejidos (en particular, de los tejidos óseos). Por lo tanto, en muchos casos el análisis no muestra inicialmente una deficiencia del oligoelemento, incluso si está presente.
Los niveles de magnesio también se ven afectados por ciertos medicamentos. Por ejemplo, la ingesta de antibióticos o laxantes, diuréticos y digoxina puede provocar hipomagnesemia. Los antiácidos, el ácido acetilsalicílico y los medicamentos para la tiroides pueden causar hipermagnesemia.
Las fuentes vegetales de magnesio incluyen verduras de hojas verdes, semillas de calabaza, productos lácteos fermentados, aguacates, plátanos, chocolate amargo, algunas nueces e higos.
La vitamina D se encuentra en el hígado de bacalao, las yemas de huevo, los pescados de mar (caballa, fletán, salmón chum, etc.).
La ingesta combinada de vitamina D y magnesio ayuda a mejorar el control glucémico en pacientes diabéticos.
Puede encontrar información en la página de la Biblioteca Nacional de Medicina en