Embarazo: 18 semanas

Cómo crece el niño

El niño creció a 14 cm y pesa casi 200 gramos. Él está ocupado flexionando sus brazos y piernas, movimientos que comenzará a notar más a menudo. Sus vasos sanguíneos son visibles a través de la piel delgada, y sus orejas están en la posición final correcta. Alrededor de las fibras nerviosas, comienza a formar una capa protectora, la mielina, este proceso durará un año después del nacimiento del bebé. Si tiene una niña, su útero y las trompas de Falopio ya están formados, y si el niño, luego con un examen de ultrasonido, ya puede ver las características sexuales primarias.

Importante: el desarrollo de cada niño es estrictamente individual. Nuestra información está diseñada para darle una idea del desarrollo del feto.

Cambios de la futura madre

¿Hambriento? El apetito excesivo es un fenómeno bastante común en esta etapa del embarazo. Elija alimentos que sean ricos en nutrientes en lugar de calorías vacías (papas fritas, dulces). Ropa amplia y cómoda: en esta etapa, ya es una necesidad, debido al creciente apetito y al aumento del tamaño de la cintura.

Su sistema cardiovascular está sujeto a cambios significativos, y durante este trimestre es probable que su presión arterial sea más baja de lo normal. No cambie demasiado la posición del cuerpo, ya que puede causar mareos. A partir de ahora, trate de dormir de costado, porque acostado de espaldas, el útero puede pellizcar la vena principal y reducir el flujo de sangre al corazón. Ponga hacia atrás o entre las patas de la almohada para mayor comodidad.

Si aún no se ha sometido a un examen de ultrasonido en el segundo trimestre, pronto se le asignará. Este procedimiento indoloro ayuda a controlar el crecimiento del niño, identificar ciertos defectos de nacimiento, controlar la placenta y el cordón umbilical, determinar la duración exacta del embarazo y ver la cantidad de embriones. En el examen, puede observar los movimientos del niño y también ver cómo se chupa el dedo pulgar.

Día de descanso, "Si estás muy cansado durante el día y sólo tiene que ir a dormir, encontrar un lugar donde tendrá a nadie a molestar (cerrar la puerta de su oficina o sentarse en el asiento trasero de su coche), obtener la alarma durante 15 - 20 minutos, cerrar los ojos y tratar relájate. "- Laura.

3 preguntas sobre ... Entrenamiento

• ¿Debo cambiar mi horario?

En la mayoría de los casos, si está saludable y su embarazo funciona sin complicaciones, puede continuar con sus actividades habituales durante el primer trimestre, con algunos cambios teniendo en cuenta el crecimiento del abdomen. Adhiera a un estilo moderado de actividad física y evite los movimientos agudos e intensos.

• Tuve un estilo de vida sedentario durante bastante tiempo, pero me gustaría comenzar algunos ejercicios. ¿Cómo hago esto?

Primero, discuta sus planes con el médico, después de lo cual puede comenzar con ejercicios cortos (aproximadamente 15 minutos varias veces a la semana) y ejercicios graduales. Caminar es la forma más fácil de realizar actividad física regularmente. A muchas mujeres les gusta nadar durante el embarazo, ya que el agua ayuda a mantener su peso extra. Otros están inscritos en clases de yoga prenatal para fortalecer los músculos.

• ¿Qué es Kegels?

Ejercicios de Kegel: ejercicios diseñados para fortalecer los músculos del piso pélvico: uretra, vejiga, útero, vagina y recto. Kegels ayuda a prevenir la incontinencia urinaria durante el embarazo, aumenta la circulación de la sangre en el área rectal y vaginal, a fin de prevenir hemorroides y acelerar la curación después del parto.

Ejercicio:

• Cuela los músculos de la vagina, como si trataras de detener el flujo de orina. Haga este ejercicio utilizando solo los músculos pélvicos, sin usar los músculos abdominales ni los músculos de las piernas. No contengas la respiración.
• Mantenga este voltaje de ocho a diez segundos, luego relájese. Repita hasta diez repeticiones de tres a cuatro veces por día.

Actividades de esta semana: elija cursos para futuros padres. Para encontrar ubicaciones convenientes y cursos profesionales, consulte a un médico.

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