¿Cuánto debe dormir un niño en 1-1.5 años?

Sin ir más profundamente en la naturaleza del sueño, sólo se puede decir que es necesario para la protección del sistema nervioso de agotamiento, es decir. A. Asegúrese de que la restauración de la energía destruida y se desperdicia durante las horas de vigilia. Y considerando que el sistema nervioso de los niños se agota más rápido que los adultos, la duración del sueño, naturalmente, debería ser mayor. Y cuanto más joven es el niño. Si en los primeros meses de vida para restaurar la funcionalidad del sistema nervioso, el niño debe dormir durante el día 3-4 veces 2.5-3 horas, con 9-10 meses puede dormir durante el día, sólo 2 veces, y años después de un año y medio de edad del bebé por lo general duerme uno veces Al mismo tiempo, la duración del sueño diurno disminuye con la edad: de 3 a 2,5 horas a dos horas, y de 5 a 7 años, por lo general no excede de 1-1.5 horas.

La eficiencia del sistema nervioso del bebé depende no solo de la edad, sino también de las características individuales y la salud del niño. A menudo, los niños de la misma edad necesitan diferentes cantidades de sueño y la duración de los períodos de vigilia. Por ejemplo, los niños con mayor excitabilidad del sistema nervioso gastan más energía y se cansan rápidamente que los niños tranquilos. Por lo tanto, para ellos es necesario acortar los períodos de vigilia, aumentar el sueño durante el día, y también deben acostarse temprano para dormir por la noche. Hay niños que no necesitan dormir más, pero en un descanso más frecuente. Por lo tanto, necesitan dormir dos veces al día más tiempo que los demás.

Además, debe recordarse que los niños debilitados o que sufren de enfermedades crónicas también se agotan más rápido. Naturalmente, no solo son menos activos, sino que también se cansan más rápido.

Ahora se establece que los niños menores de 18-19 meses deben dormir dos veces durante el día y la duración de los períodos de despertarse no debe exceder las 4,5 horas.

Los padres deben recordar que la discrepancia entre la duración de los períodos de vigilia y sueño a cierta edad (con respecto a las características individuales) no solo afecta el comportamiento del niño, sino que también interrumpe la actividad normal de todo el organismo. Entonces, por ejemplo, si su hijo ya no necesita descansar, no podrá dormir durante un tiempo prolongado. Luego, para no perturbar el régimen de alimentación, lo despiertas, y el niño dormido y despierto generalmente no come bien. Naturalmente, esto afecta negativamente el desarrollo físico del niño.

La naturaleza del sueño en un niño es ligeramente diferente a la de un adulto. Un niño sano se duerme más rápido que un adulto, y su sueño alcanza rápidamente su profundidad máxima. Pero el período de sueño ininterrumpido en los niños es más corto. Entonces, en un recién nacido, la duración del sueño continuo no supera las 3,5 horas. Pero para el final del año, el sueño se interrumpe con menos frecuencia y el bebé duerme, no se despierta, más y más. A la edad de un año, los niños necesitan un sueño de quince horas, a los 2-4 años, una noche de trece catorce horas.

En parte, ya te has familiarizado con los requisitos para una cuna de bebé. Volvamos a este tema: cada niño debe tener una cama separada. ¡No debería dormir con sus padres, sin mencionar el hecho de dormir con hermanos o hermanas en la misma cama!

La cama debe ser lo suficientemente espaciosa. Debe tenerse en cuenta que en los primeros años de vida la cama es para el niño no solo un lugar de sueño, sino también un campo de actividad activa. De hecho, en la mayoría de las familias, la cuna sirve como arena, donde el niño pasa bastante tiempo. Partiendo de esto, la longitud de la cuna debe ser de al menos 1 m 20 cm, y el ancho - no menos de 65 cm. El material del que está hecha la cuna debe ser fácil de lavar.

Y el último. Después de una caminata, después de mudarse, juegos emocionantes (es decir, después de una fuerte emoción), los niños generalmente se duermen mal. Por lo tanto, debe tratar de hacerlo de modo que el sueño sea precedido por un pequeño período de tiempo (20-30 minutos) para actividades tranquilas y no estimulantes: el niño debe calmarse antes de acostarse.

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