Salud infantil: natación

Acerca de los efectos beneficiosos de la natación en la salud de los recién nacidos y los bebés fueron conocidos a finales de 1971, cuando en una conferencia del Comité Médico de FINA - ventiladores FINA - un grupo de investigadores de Alemania informó sobre los resultados de tres años de los bebés de la natación enseñanza. Estos resultados fueron tan impresionantes que durante las siguientes dos décadas, la preparación de natación de los lactantes se generalizó en el mundo. Se descubrió que la natación es especialmente útil para los niños prematuros e inmaduros, porque les permite a estos bebés ponerse al día e incluso superar el desarrollo de sus pares a término más rápido que de costumbre.

La influencia de la natación en el cuerpo de los recién nacidos y bebés no se limita al temple: en un baño de casa puede ajustar fácilmente la temperatura del agua y, gradualmente, reducirla de ocupación a ocupación para aumentar la resistencia del bebé a las enfermedades catarrales. Aunque la ausencia de enfermedades en sí misma significa mucho, debido a que cualquier patología en una edad temprana conduce inevitablemente a un retraso en el desarrollo del niño, los beneficios de la natación se asocian principalmente con las propiedades específicas del ambiente acuático.

Al desarrollarse en el cuerpo de la madre, el bebé está en el líquido amniótico. La influencia de las fuerzas gravitacionales sobre ella se debilita significativamente. La apariencia de un niño en el mundo es comparable solo con el regreso a la Tierra de los astronautas que vivieron durante mucho tiempo en condiciones de ingravidez. Como en ellos, la fuerza de la gravedad recae sobre el recién nacido, ella literalmente lo remacha en la cama. Es torpe y difícil moverse sobre su pesada cabeza, que, como el ancla, es el centro de su movimiento. En el agua, el niño es 7-8 veces más liviano que en el aire, nuevamente se siente libre, la carga en sus músculos esqueléticos desaparece; el bebé tiene la oportunidad de mover libremente sus brazos y piernas, lo que significa que pronto aprenderá a manejarlos, lo cual es necesario para un conocimiento activo del mundo que lo rodea. En primer lugar, por lo tanto, los recién nacidos "flotantes" superan a los "no flotantes" en su desarrollo.

Pero este efecto beneficioso del ambiente acuático en el niño no se agota. En el agua, el bebé experimenta una presión bastante fuerte, pero incluso en la superficie del cuerpo. Esto estimula la circulación periférica y, en consecuencia, facilita el trabajo del corazón. Además, la mayor presión sobre el cofre en comparación con el aire conduce a una exhalación más profunda y, en consecuencia, a una inspiración más profunda. Esto asegura una buena ventilación de toda la superficie del tejido pulmonar. En los pulmones, no hay una sola esquina que no se llene de aire. Al estar en la cama, el niño respira superficialmente, mientras que solo una pequeña parte de los pulmones trabaja activamente, solo que se purifica por aire. En las partes pasivas, el aire se estanca, su tejido se siembra con microorganismos suspendidos en el aire, entre los que se encuentran los patógenos. En áreas no ventiladas de los pulmones, se crean condiciones para el desarrollo de tales microbios y, por lo tanto, para la aparición de enfermedades del sistema respiratorio. Al nadar, debido a la respiración profunda, los microorganismos patógenos se eliminan de los pulmones. Además, dado que toda la superficie del tejido pulmonar funciona, la sangre, todos los órganos y tejidos del niño reciben más oxígeno, los procesos metabólicos tienen lugar de forma más intensa en su cuerpo. No debemos olvidar el efecto de masaje del agua en el cuerpo del niño, ya que tiene un efecto beneficioso en su sistema nervioso periférico. Los ejercicios repetidos en el agua tienen el mismo valor que la gimnasia higiénica: entrenan y fortalecen los sistemas cardiovascular, respiratorio y digestivo, el aparato motor del niño. Y, por supuesto, la instrucción temprana de natación le enseña al bebé a no tenerle miedo al agua, lo que en el futuro ayudará a salvarlo de los accidentes en el río, el mar y el lago.

Puede comenzar a nadar con un niño de dos a tres semanas de edad después de consultar a un pediatra. Los niños que se dedican a la natación tienen menos probabilidades de enfermarse. Al nadar, se deben observar dos condiciones obligatorias: la secuencia del niño realizando diversos ejercicios y cambiando las condiciones de su conducta; aumento gradual en la actividad física (aumento en el número de ejercicios por clase, alternancia rápida) y complicación de la situación (profundidad, temperatura del agua). Algunos padres en el entrenamiento de natación del bebé intentan forzar eventos, por lo que quieren ver rápidamente a su bebé como un verdadero nadador. Muy a menudo, esta precipitación se ve obstaculizada por la vanidad de los padres, y el único "logro" con este método de entrenamiento es el miedo al agua y la aversión a la natación que el niño puede tener de por vida.

El objetivo de nadar con un recién nacido y un bebé no es traer un titular de récord de natación, sino fortalecer la salud del niño, su desarrollo armónico y rápido. Durante el primer año de vida de su bebé debe aprender a permanecer en el agua durante media buceo hora a una profundidad y llegar al fondo de la piscina una variedad de artículos, nadar bajo el agua durante 7-8 segundos, a saltar al agua con ropa ligera (pantalones cortos, camiseta, calcetines, sandalias) y permanecer en el agua durante 2-3 minutos.

Para lograr estos objetivos, es necesario llevar a cabo tales ejercicios para que el niño experimente la alegría y el placer de estar en el agua, un interés en las tareas de un adulto. La natación debería causar emociones positivas al bebé. Cuando enseñe a un niño, debe tener cuidado: evite movimientos repentinos, acciones inesperadas para él. Con el bebé debes hablar cariñosamente, alentarlo y alentarlo. Y nunca muestres descontento, irritación y frustración debido al hecho de que no domina este o aquel ejercicio inmediatamente. Siga cuidadosamente el estado y el comportamiento del niño: la hipotermia, el sobrecalentamiento y el exceso de trabajo pueden hacer que desconfíe del agua. La causa del miedo puede ser una fuerte irritación de la membrana mucosa de los ojos y sensaciones dolorosas, si el agua es clorada o si entra jabón en ella. En la mano, un adulto que conduce clases siempre debe tener un termómetro de agua. Por lo general, la temperatura del agua se mide al menos dos veces durante la sesión. Ante los primeros signos de fatiga (letargo, capricho) o hipotermia (escalofríos, piel de gallina, sombra cianótica de los labios), la actividad debe suspenderse de inmediato.

Si estos signos aparecen al día siguiente, es mejor tomar un descanso por dos o tres días.

Antes de cada lección de natación, un adulto, si está en el baño con el niño (esto es necesario en el primer período de entrenamiento), se lava a fondo con jabón, lava y desinfecta la bañera y los juguetes que se usarán durante la sesión, ventila el baño.

Las lecciones se gastan mejor al mismo tiempo, preferiblemente en la segunda mitad del día, 1.5-2 horas antes de la alimentación nocturna y no antes de 1.5 horas después de la comida anterior. Es necesario que todo el curso de capacitación sea dirigido por una persona.

Después de nadar, el niño generalmente está un poco excitado, por lo que necesita crear las condiciones para el descanso adecuado.

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