Altura y peso

Todas las personas son diferentes y ni siquiera son diferentes en cuanto a naturaleza y percepción del mundo, pero hay diferencias en la apariencia: diferente físico, estatura y peso.

La tasa de cambio en el crecimiento, la masa y la circunferencia del cuerpo no es la misma en diferentes períodos de vida. Por lo tanto, en el primer año de vida, el niño en promedio crecerá en 20 cm y pesará tres veces más. Pero la altura y el peso de una persona en la edad adulta no sufrirán cambios tan dramáticos. También lo hacen estos procesos en niñas y niños.

El crecimiento y el peso están estrechamente interrelacionados y predeterminados por indicadores genéticos (los niños que tienen padres con alto peso también suelen ser altos, y aquellos con obesidad tienden a estar llenos). A veces, algunos factores son capaces de realizar cambios en la secuencia del desarrollo proporcional normal de estos parámetros: - herencia; - enfermedades graves; - el factor ecológico; - Desarrollo adverso en el útero; - la presencia de malos hábitos; - llevar un estilo de vida sedentario; - mala nutrición. Por ejemplo, los niños que comen mal, crecen más despacio y carecen de peso.

Para que una persona se sienta cómoda, su altura y peso deben estar en armonía entre sí. Para determinar la relación óptima del peso de una persona respecto de su crecimiento, hay varias formas. Sin embargo, el peso ideal calculado de acuerdo con uno de los métodos será solo aproximado. Después de todo, al calcularlo no es posible tener en cuenta todas las características de la constitución y la estructura de una persona en particular. Además, la masa muscular tiene mucho peso, a diferencia del tejido adiposo. Por lo tanto, aquellos que constantemente se someten a tensiones físicas en el gimnasio serán más masivos que una persona que no practica deportes, incluso con el mismo crecimiento y volumen corporal.

En este sentido, calculado mediante fórmulas especiales, los indicadores deben considerarse indicativos. La altura y el peso, o más bien su proporción ideal, pueden calcularse mediante la fórmula de Quetelet. De acuerdo con esta técnica, debe calcular el IMC (índice de masa corporal). Se obtiene dividiendo el peso de una persona (en kilogramos) por su altura (medida en metros y al cuadrado). El índice resultante no debe ser más de 25 (un indicador para personas con un físico normal). Si es más alto, el peso se considera excesivo. El valor del indicador tiene un límite inferior. Con un índice de menos de 18, se considera que la persona tiene bajo peso.

Si tomamos la altura y el peso e insertamos sus valores en la fórmula de Lorentz, entonces podemos determinar el peso óptimo. Para el cálculo de la tasa de crecimiento necesario (en cm) 100 y luego restar el resultado de restar el número formado por la manera siguiente: el crecimiento (de nuevo en cm) y menos 150 todo dividido por 2. La técnica es muy simple y el resultado es considerado como aproximados.

La altura y el peso para el cálculo se mide mejor en la mañana, porque su rendimiento puede cambiar por la noche. La causa del cambio en el crecimiento durante el día puede ser un aplanamiento de los discos entre las vértebras, una disminución en el tono muscular. El peso puede cambiar debido a la ingesta excesiva de líquidos.

A menudo las personas no están contentas con su apariencia y creen que si fueran un poco más altas (más bajas) y más delgadas (más gruesas), entonces la mayoría de los problemas de la vida se perderían por sí solos. Entonces, sin problemas, se arreglaría para un trabajo prestigioso, para estar en el centro de atención del sexo opuesto, y en general la vida sería mucho mejor. Pero si la altura y el peso de una persona no divergen significativamente, entonces no necesariamente busca ajustar su figura a los indicadores ideales. Después de todo, lo más importante: un buen estado de ánimo, salud y bienestar, y no inventado por los estándares de alguien.

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