La lista de las bayas más útiles está hecha

Las bayas de jardín y de bosque son un verdadero tesoro de vitaminas y antioxidantes que ralentizan el proceso de envejecimiento del cuerpo humano. Es por eso que necesariamente deben estar presentes en la dieta, ayudando a mantener el tono y la salud de la piel, apoyar el trabajo del músculo cardíaco y fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos. Para las mujeres, que con la edad disminuye la producción de estrógenos, que aumentan la resistencia del cuerpo a los efectos nocivos, son particularmente útiles.

Cualquier bayas beneficia su salud, seca, congelada y seca. Pero los médicos son especialmente recomendados para comer bayas frescas y cultivadas en la región donde usted vive. La primera fresa aparece en las camas. Estas bayas fragantes no solo son muy sabrosas: las sustancias útiles que contienen, estimulan el trabajo de las células cerebrales. La fresa es un antidepresivo natural que le ayuda a eliminar el estrés y la irritación, para poner sus nervios en orden.

El "pariente" más cercano de la fresa es la fresa silvestre. ¡Eso es realmente a quién se puede llamar una despensa de minerales! En las bayas pequeñas, no solo hay muchas vitaminas y ácido fólico, también son ricas en hierro, cobre, cobalto, calcio y fósforo. Las fresas son el campeón en el contenido de potasio. Las bayas ricas en fibra tienen un suave efecto limpiador sobre las funciones motoras y secretoras, contribuyen a la excreción de colesterol dañino.

Sobre las propiedades beneficiosas de la belleza de otro bosque: los arándanos, muchos lo han escuchado. Aquellos que pasan mucho tiempo en la computadora, forzando la vista, necesariamente deben comer arándanos frescos o secos, lo que estimula los procesos metabólicos en la retina del ojo. Las bayas de arándano tienen un efecto astringente, su mermelada es un excelente remedio para los resfriados.

El verano en los jardines madura la frambuesa, una baya, que muchos recuerdan desde la infancia. El atasco es también una forma tradicional de tratar los resfriados, ya que las bayas tienen un efecto diaphoretic y antipirético. Son ricos en ácido salicílico, vitaminas y minerales. El aumento en el contenido de vitamina C hizo que las frambuesas fueran el remedio recomendado para el escorbuto junto con el limón.

Currant, rojo y negro, es un medio alternativo para mantener el tono y fortalecer la inmunidad. El rojo contiene azúcar y pectinas, taninos, estas bayas te ayudarán a eliminar los ataques de náuseas. En la grosella negra contiene un complejo de multivitaminas, ácido tartárico y succínico, yodo.

Probablemente, no hubo tal verano, cuando no comiste al menos una rebanada de sandía. Esto también es una baya. Sacia perfectamente la sed y promueve la purificación de los riñones, elimina el colesterol del cuerpo. El ácido fólico, las vitaminas y los minerales son todos útiles en él.