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¿Qué nos impide tener una buena figura?
Último revisado: 16.10.2021
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Dio la casualidad de que la mayoría de la gente tiene dificultades para controlar su peso. Nuestro estilo de vida y nutrición es una razón importante para eso. Las tentaciones nos esperan en cada paso.
Expertos del Fondo de Nutrición Británico nombraron factores que impiden que una persona mantenga una buena figura.
En la cantidad de hábitos que no le permiten perder peso, los expertos han incluido el hábito de conducir un automóvil y usar las consolas de los electrodomésticos.
Por supuesto, dicen los nutricionistas, la genética juega un papel importante en el metabolismo de los lípidos en el cuerpo humano. Sin embargo, hay otros factores que afectan fuertemente a las personas. Los científicos llaman a un total de 108 "culpables" de exceso de peso. Todas las razones de los expertos se dividieron en 7 grupos principales, como el entorno de una persona, el estado psicológico, el estado social, la cultura alimentaria, el impacto en las personas de las computadoras, la televisión y la prensa.
Es digno de mención que el primer grupo resultó ser amigo, ya que muchos están listos para intercambiar la aptitud para la cena en una campaña agradable. Pero el enemigo principal de una buena figura sigue siendo la rutina. Es en un intento de escapar de la vida cotidiana que una persona recurre a la comida, y el resultado de este mecanismo compensatorio es comer en exceso. Si comienza a pasar tiempo activamente, será mucho más fácil perder peso.
Reduzca especialmente la actividad motriz de automóviles y consolas, y la publicidad en los medios de varios productos no saludables solo agrava la situación. Por esta razón, se aconseja a los nutricionistas que se distraigan con las tareas domésticas mientras miran la televisión durante los comerciales, que se queman cada hora por 55 calorías.
En caso de productos dañinos de los que es tan difícil rechazarlos, los expertos dicen que son mejores en pequeñas porciones, después de verter primero, por ejemplo, chips en un plato. Un cambio periódico en la postura habitual de quienes trabajan mucho en la computadora eliminará 350 calorías innecesarias.