Nuevos artículos
Productos de dolor crónico
Último revisado: 17.10.2021
Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
Los científicos pasaron mucho tiempo estudiando el efecto de los alimentos en el cuerpo humano, odako, hasta que no se haya estudiado el final de esta relación. Sin embargo, la causa principal del dolor crónico es la inflamación. Los expertos tienen razones para creer que ciertos alimentos pueden ayudar a aliviar la inflamación.
Ilive presenta una lista de productos, algunos de los cuales pueden tener un efecto beneficioso en el bienestar de una persona, y otros pueden aliviar el dolor.
Salmón
El salmón contiene ácidos grasos omega-3, que pueden reducir el dolor debido a los efectos sobre el foco de la inflamación. Esto hace que el salmón sea un producto muy útil, por ejemplo, para las personas con artritis reumatoide que tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar enfermedades del corazón. Los expertos dicen que el uso de ácidos grasos omega-3 también ayuda a reducir el riesgo de desarrollar artritis reumatoide y suaviza el curso de la enfermedad.
Aceite de oliva
El aceite de oliva actúa de la misma manera que los ácidos grasos omega-3, bloqueando el mecanismo de la apariencia de dolor en el cuerpo, es decir, afectando la inflamación. Es mejor reemplazar la mantequilla con oliva, porque en la mantequilla contiene grasas saturadas, lo que reduce la densidad del tejido óseo y provoca la aparición del dolor.
Cúrcuma y jengibre
Estas especias son muy populares en India y otros países asiáticos. Además de dar al plato un sabor rico, el jengibre tiene un efecto analgésico y antiinflamatorio. Y la curcuma contiene curcumina, que, según los científicos, reduce el dolor en los riñones.
Leche
Algunos estudios sugieren que los productos lácteos pueden ayudar en el tratamiento de la artritis reumatoide. La investigación de científicos de la Universidad de Iowa sugiere que más de 30,000 mujeres que recibieron altas dosis de vitamina D usando diferentes tipos de productos lácteos tenían menores riesgos de desarrollar artritis reumatoide. Sin embargo, la sustancia en la leche, llamada caseína, se deposita en las articulaciones y puede ser dañina.
Cebollas y ajo
Las cebollas y el ajo contienen compuestos fitoquímicos que ayudan a reducir el colesterol, la presión arterial y también alivian la inflamación.
Frambuesas, fresas, moras
Estas bayas contienen antocianinas, sustancias que interfieren con el desarrollo de la enfermedad hipertensiva y también alivian la inflamación en las articulaciones con gota y artritis. Además, la vitamina C es un poderoso antioxidante, que tiene un efecto analgésico y antiinflamatorio.
Pan integral (gluten)
Las personas que padecen intolerancia a alimentos que contienen gluten en forma de gluten, una enfermedad llamada enfermedad celíaca, tienen un mayor riesgo de desarrollar artritis. El gluten se encuentra en el trigo, el centeno y la cebada, así como en muchos productos de cereales, incluidos pan, pasta y cereales. Algunos medicamentos, vitaminas y bálsamos labiales también pueden contener gluten. En lugar de los productos anteriores, puedes comer frijoles, nueces y arroz.
Bebidas dulces
La clara evidencia de la relación entre las bebidas dulces y el dolor crónico no lo es, pero casi todas contienen pocos nutrientes y muchas calorías, lo que puede provocar un aumento de peso. A saber, la obesidad aumenta el riesgo de desarrollar artritis reumatoide en un 24%.