Cantar es tan bueno para la salud como el yoga

Científicos suecos que estudian las enfermedades del sistema respiratorio humano informaron que algunos tipos de canto pueden ser útiles para la salud humana. Los empleados de la Universidad de Gotemburgo, que se encuentra en el suroeste de Suecia, están seguros de que los tipos de canto asociados con el control de la respiración pueden tener el mismo efecto que el yoga o los ejercicios de respiración complejos.

La semana pasada, la prensa británica informó a la gente del Reino Unido que las personas que padecen enfermedades respiratorias no deberían descuidar las clases de canto.

Durante varios meses, expertos de Suecia realizaron estudios destinados a estudiar la relación entre el canto, el yoga, la gimnasia y el estado de la salud humana. En varios experimentos, los coristas de Suecia participaron voluntariamente. Los médicos lograron establecer que el ritmo cardíaco de las personas durante el canto coral se sincroniza, y también, el canto puede tener un efecto calmante. El jefe de la investigación se centra en hechos conocidos sobre el canto. Según él, cantar no es solo sonidos producidos por el hombre, sino también una de las principales formas posibles de controlar la respiración. Al comienzo de la frase musical (por lo general, la primera línea del trabajo musical), el hombre cantante levanta el aire y, al final de la frase, lo suelta. Tales acciones relajan el cuerpo y conducen a la estabilización del sistema cardiovascular, lo que permitió a los científicos comparar el canto con la gimnasia respiratoria antigua y el yoga.

El yoga no es solo una actividad deportiva popular en la actualidad, el yoga es la enseñanza más antigua sobre la armonía física y espiritual, basada en ejercicios físicos, meditaciones, concentración de atención y, por supuesto, prácticas de respiración. Los ejercicios especiales de respiración, que se usan en el yoga, pueden afectar tanto el estado físico de una persona como el estado espiritual. En el proceso de realizar ejercicios de respiración, ocurre lo siguiente: - la concentración de oxígeno y dióxido de carbono en el cuerpo cambia significativamente. - Virtualmente todos los músculos del sistema respiratorio están activados. - efecto sobre el sistema nervioso y sobre los receptores del olfato.

Por supuesto, no se puede decir que cantar pueda tener exactamente el mismo efecto que el yoga. En cualquier caso, el yoga incluye más práctica: física, respiratoria, espiritual. A pesar de esto, los expertos de Suecia insisten en la existencia de una similitud entre el efecto de las prácticas respiratorias y el canto coral. Además, los científicos aseguran que en el proceso de cantar en el cuerpo humano se producen endorfinas, hormonas de la alegría, que también tienen un efecto positivo en el estado general de salud.

Anteriormente, los científicos australianos informaron que el canto puede eliminar la irritabilidad, la ansiedad y la condición depresiva leve en los ancianos. Algunos psicólogos aconsejan a las personas innecesariamente nerviosas que canten y mejoren así su salud. Los colegas británicos notaron que la expectativa de vida de las personas que cantan en el coro de la iglesia es significativamente más alta que la de las personas que no cantan a gusto.