La luna llena puede afectar la duración y la calidad del sueño

Especialistas de Suiza finalmente han podido demostrar la relación entre el ciclo lunar y la duración de una noche de sueño. Durante mucho tiempo, muchas personas se quejaron de una salud deficiente y de un sueño demasiado sensible durante la luna llena. Estudios recientes de científicos de la Universidad de Basilea mostraron que la relación entre la luna llena y la calidad del sueño en realidad existe.

Durante varios meses, los científicos suizos han estado estudiando los posibles efectos del ciclo lunar sobre el bienestar y el comportamiento de un adulto. El jefe del grupo de investigación dijo a la prensa que, en un momento en que la luna está en la fase de luna llena, la duración promedio del sueño de una persona se reduce en un 25-30 por ciento. Este hecho los científicos explican las numerosas quejas de dormir mal durante la luna llena.

El estudio realizado en la Universidad de Basilea (Suiza) consistió en que durante cuatro meses los especialistas, con la ayuda de treinta voluntarios, se dedicaron a estudiar la influencia del ciclo lunar en el comportamiento del cuerpo humano. En el transcurso de varios meses, los participantes del experimento se vieron obligados a quedarse dormidos en el laboratorio para que los científicos pudieran fijar no solo la duración del sueño, sino también el comportamiento durante el sueño. Voluntarios de diferente sexo y edad participaron en el experimento. Además, durante una noche de sueño, los especialistas observaron la actividad cerebral, los movimientos del globo ocular y los cambios en los niveles hormonales de los participantes.

Los resultados de los experimentos confirmaron las conjeturas de los líderes del grupo de investigación: las fases de la luna de hecho pueden tener un impacto significativo en la calidad y duración del sueño nocturno. Durante la luna llena e incluso unos días antes, la duración promedio de sueño de todos los participantes disminuyó en un 20-30 por ciento. Además, casi todos los voluntarios se quejaban de sueño inquieto y dificultades durante el sueño. Los resultados de los análisis mostraron que el nivel de melatonina en el cuerpo durante la luna llena se reduce notablemente.

La melatonina es una hormona, el cambio en su concentración en el cuerpo afecta los ritmos diurnos. Puede tomarse en tabletas con el fin de ajustar la "alarma interna", por ejemplo, durante viajes largos y cambio de zonas horarias. Anteriormente, los periódicos médicos europeos publicaban información de que la calidad del sueño durante la luna llena puede depender del grado de brillo de la luz de la luna. Un experimento reciente en Basilea desmintió esta teoría, ya que durante el estudio de la influencia del ciclo lunar en el sueño humano, los experimentos se llevaron a cabo en habitaciones que estaban cerradas a la luz del sol y de la luna.

El director del estudio informó que durante la luna llena, todos los participantes en el experimento dormían 15 minutos menos que en cualquier otro día. La razón principal para la reducción del sueño nocturno es el momento en que durante la fase de luna llena cada persona pasa más tiempo durmiéndose. Además, todos los participantes informaron que durante la luna llena se despertaban en el medio de la noche.

En el concepto astronómico, una luna llena dura solo unos pocos minutos y es una fase de la luna, durante la cual la diferencia en la longitud eclíptica de la Luna y el Sol es de 180 grados. Científicos de Basilea, mencionando la luna llena en su estudio, significan varios días, durante los cuales la luna se encuentra en el estado más cercano a la luna llena.

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