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Melatonina para dormir: cómo funciona, efectos adversos
Último revisado: 23.04.2024
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La melatonina, una hormona producida por la glándula pineal, regula los ritmos circadianos. Se obtiene de animales o se fabrica artificialmente.
[¿Cómo funciona la melatonina?
Alguna evidencia científica sugiere que los beneficios de la melatonina, y reducir al mínimo los efectos de los vuelos largos, especialmente para las personas que viajan en dirección este y cruzando más de 2-5 zonas de tiempo (ver. Los resúmenes de tesis Registro Cochrane de ensayos controlados sobre el papel de la melatonina en la prevención y tratamiento de la insuficiencia del jet lag cuando se mueve a otra zona horaria).
La dosis estándar no está establecida, varía entre 0,5 y 5 mg por vía oral, se toma 1 hora antes del horario habitual de sueño el día del viaje y 2 a 4 mg por la noche después de la llegada al sitio. Las pruebas que respaldan la importancia de usar melatonina como ayuda para dormir en adultos y niños con trastornos psiconeurológicos (por ejemplo, trastornos del desarrollo) son menores.
Efectos antioxidantes de la melatonina
Los efectos fisiológicos de la melatonina durante más de 20 años se han estudiado en animales. Solo en los últimos años, la investigación ha comenzado a estudiar los mecanismos de síntesis, regulación y funciones de esta hormona en el cuerpo humano. La melatonina en la estructura química es indol, producida principalmente por la epífisis del triptófano. El ritmo de la producción de melatonina por la epífisis es de naturaleza circadiana. Su nivel en la circulación comienza a aumentar en la noche, alcanzando un máximo a la mitad de la noche, y luego disminuye progresivamente, alcanzando un mínimo en las horas de la mañana.
A diferencia de efectos biorhythmological de la melatonina, que se implementan con la ayuda de sus receptores en las membranas celulares, las propiedades antioxidantes de la hormona no está mediada a través de su receptor. En el estudio in vitro usando un método de determinación de la presencia en un medio de ensayo de uno de los radicales libres activos OH fue revelado que la melatonina tiene una actividad mucho más pronunciada en términos inactivación OH que los antioxidantes intracelulares potentes tales como glutatión y manitol. También en vitro se ha demostrado que la melatonina tiene una actividad antioxidante más fuerte contra peroxilo ROO radical, antioxidante bien conocido que la vitamina E. El efecto protector de la melatonina exógena contra los radicales libres, que se produce tras la exposición a la radiación ionizante se ha demostrado en humanos leucocitos in vitro .
Un hecho interesante, indirectamente indicativo del papel prioritario de la melatonina como un protector de ADN, se reveló en el estudio de la actividad de la proliferación celular. El fenómeno revelado atestigua el papel predominante de la melatonina endógena en los mecanismos de protección antioxidante.
El papel de la melatonina en la protección de las macromoléculas del estrés oxidativo no se limita al ADN nuclear solo. Al estudiar el efecto del daño de los radicales libres en los tejidos en el experimento, se reveló que tiene una alta eficiencia en la prevención de la aparición de degeneración (enturbiamiento) de la lente. Además, el efecto proteína protectora de esta hormona son comparables a los de glutatión (uno de los antioxidantes endógenos más potentes. Por lo tanto, la melatonina tiene propiedades de protección con respecto a los daños de los radicales libres a las proteínas.
Por supuesto, de gran interés son los estudios que demuestran el papel de esta hormona en el proceso de definir la peroxidación lipídica rekisnogo interrupción (LPO). Uno de los antioxidantes más potentes de lípidos, hasta hace poco, se consideraba una vitamina E (alfa-tocoferol). En experimentos in vitro e in vivo mediante la comparación de la eficacia de la vitamina E y la melatonina se ha demostrado que la melatonina es 2 veces más activo en términos de ROO inactivación que la vitamina E. Los autores también observaron que un alto eficacia tales antioxidante de esta hormona no puede ser explicada solamente por la capacidad melatonina interrumpir el proceso de peroxidación lipídica por la inactivación ROO', e incluye todavía y la inactivación del radical OH, que es uno de los procesos LPO iniciadores.
Además de una alta actividad antioxidante de la hormona en los experimentos in vitro, se encontró que su metabolito 6-gidroksimelatonin formado por su metabolismo en el hígado, resulta en un efecto antioxidante mucho más pronunciada contra la peroxidación de lípidos de M. Por lo tanto, en los mecanismos de defensa del cuerpo contra free- el daño radical incluye no solo los efectos de la hormona, sino también al menos uno de sus metabolitos.
Uno de los factores que conducen a los efectos tóxicos de las bacterias en el cuerpo humano es la estimulación de los procesos de LPO por los lipopolisacáridos bacterianos. En el experimento con animales, se demostró la alta eficacia de la hormona contra el estrés oxidativo causado por la bacteria lipopolisacárida. Los autores del estudio enfatizan que el efecto antioxidante de la hormona no se limita a ningún tipo de célula o tejido, sino que es de naturaleza orgánica.
Además del hecho de que la melatonina en sí tiene propiedades antioxidantes, es capaz de estimular la glutatión peroxidasa, que participa en la conversión del glutatión reducido en su forma oxidada. Durante esta reacción, la molécula de H2O2, activa en términos de producir un radical OH extremadamente tóxico, se convierte en una molécula de agua, y el ion oxígeno se une al glutatión para formar glutatión oxidado. También se muestra que la melatonina puede inhibir la enzima (nitrikoksiksintstaza), que activa los procesos de producción de radicales NO.
Los efectos hormonales anteriores lo convierten en uno de los antioxidantes endógenos más potentes. Además, a diferencia de la mayoría de los otros antioxidantes intracelulares, localizados predominantemente en ciertas estructuras celulares, su presencia y, en consecuencia, su actividad antioxidante se determinan en todas las estructuras celulares, incluido el núcleo. Este hecho da testimonio de la universalidad de la acción antioxidante de la melatonina, que se confirma ya por los resultados anteriores de los experimentos que han demostrado sus propiedades de protección en términos de daño de los radicales libres al ADN, proteínas y lípidos. Debido al hecho de que los efectos de la hormona antioxidantes no mediadas a través de sus receptores de membrana, la melatonina puede afectar a los procesos de radicales libres en cada célula del cuerpo humano, no sólo en las células que tienen receptores de los mismos.
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