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A las mujeres que durante el embarazo se dedican a la cultura física, los niños inteligentes
Último revisado: 23.04.2024
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Los especialistas de Canadá encontraron que 20 minutos de ejercicio tres veces a la semana ayudan al desarrollo intelectual del niño en el útero, además, un niño cuya madre participó en educación física durante el embarazo no será obeso.
Las investigaciones llevadas a cabo en esta área han confirmado la teoría. El experimento involucró a mujeres voluntarias que estaban en el segundo o tercer trimestre del embarazo. Algunas mujeres llevan un estilo de vida activo y regularmente, durante la semana realizan ejercicios físicos. En el segundo grupo, las mujeres eran menos activas, prefiriendo más descanso.
Los científicos con la ayuda de la electroencefalografía evaluaron la actividad cerebral en niños, cuya edad era de 8 a 12 días. Resultó que los niños cuyas madres participaban activamente en ejercicios tenían una actividad cerebral más desarrollada y activa.
Los científicos creen que esto contribuye al aumento del contenido de oxígeno, que ingresa al cuerpo de la madre durante el ejercicio. El estilo de vida sedentario durante el embarazo puede provocar complicaciones del trabajo de parto. El "embarazo activo" ayuda al cuerpo a transferir la situación más fácilmente y en el futuro facilitará el parto, y el proceso de recuperación después del parto será más rápido.
Si el embarazo es normal, es necesaria una carga física moderada para una mujer. Las ventajas de los ejercicios físicos para las mujeres embarazadas se han mencionado muchas veces. Las clases ayudan a fortalecer los músculos y a mejorar la circulación sanguínea. Los ejercicios especiales ayudan a establecer la respiración correcta, una mujer desarrolla técnicas de respiración que pueden ser útiles durante el parto. Además, durante los ejercicios, una mujer aprende a tensar un músculo, mientras que debilita a los demás; es importante para el trabajo de parto futuro.
Hasta la fecha, hay muchos complejos diseñados específicamente para mujeres embarazadas, teniendo en cuenta el período de embarazo. Tales ejercicios preparan el organismo de la futura madre para la carga pesada a la que estará expuesto durante el parto. El proceso genérico es difícil y agotador, y el entrenamiento regular durante todo el embarazo ayudará a hacer frente a esto mucho más fácil.
La presencia de enfermedades crónicas en la futura madre (cardiopatías congénitas, diabetes mellitus, hipertensión, enfermedad tiroidea, sobrepeso, enfermedades del sistema musculoesquelético) no es una contraindicación absoluta para el ejercicio. En este caso, puede consultar en el transcurso del embarazo a un médico y elegir el conjunto óptimo de ejercicios. Por lo general, se recomienda que no haga ejercicio demasiado fuerte para los ejercicios aeróbicos del cuerpo, aeróbicos acuáticos, caminar a ritmo moderado, gimnasia. Una mujer debe ser supervisada preferiblemente por un instructor que coordinará los ejercicios teniendo en cuenta el estado general de la mujer.
Los especialistas canadienses no tienen la intención de detenerse en el nivel alcanzado. En sus planes inmediatos para llevar a cabo una serie de estudios en el desarrollo de las habilidades motoras, visuales, del lenguaje de los niños, dependiendo del estilo de vida de sus madres durante el embarazo.
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